Å prøve en diett ved "sykdom"

Jeg sliter enormt med svimmelhet - gjort i 8 år.

Plagene er også mye løs mage, kvalme, hodepine, trøtthet, vonde ledd, spesielt plaget med nakke osv...

Dette skjedd ved graviditet og rett før da jeg fikk krystallsyke.

Tidligere har jeg egentlig spist masse brødmat, sjokolade osv... begynte med sunnere kosthold da jeg gikk gravid - men fortsatt mye sukker, brød og halvfabrikat. Nå spiser jeg veldig sunt, lite poteter, brød og nesten aldri halvfabrikat og er bedre enn jeg var for 2-3 år siden da jeg "traff bunnen" og bare sov og la i senga i flere uker.

Kan dette skyldes mat på noen måte?
Kan jeg bli bedre/frisk av mat. hvilken diett burde jeg prøve?

Har tenkt litt på å kutte helt ut sukker, hvetemel/gluten og melk? burde jeg også ta med egg i starten? Andre ting? Hvor lenge burde jeg gå på en sånn diett for å se fremgang?

Jeg er tynn så vil ikke ned i vekt, men det går greit med avokado og diverse.

Hva er det gluten i egentlig?

Kan man ikke lett sjekke ut dette hos lege? Hva man tåler av mat mener jeg.

Vomd nakke, vonde ledd; har du blitt sjekket for fibromyalgi? Mange med fibromyalgi som sliter med magen, hodepine og trøtthet.

Jeg sliter med mye av det samme som deg. Jeg går til akupunktur, og har nå fått beskjed om følgende:

- Ikke kald mat (romtemperert eller varmere)
- Ikke melk og melkeprodukter
- Ikke spise frukt som dessert (spise frukt først eller alene som mellommåltid hvis jeg skal ha det)
- Ikke spise rå grønnsaker (forvelle eller koke, men helst forvelle)
- Spise hver 2-3 time (3 normale måltider og 3 små måltider)

Jeg har prøvd meg på dette i et par uker og det funker faktisk. Jeg spiser ikke brød, men knekkebrød.

Skal du prøve ut å droppe mat, bør du velge å ta bort en ting av gangen. Begynn med melk og melkeprodukter, deretter f.eks. ta bort hvetemel, osv.

ellers ville jeg nok snakket med fastlegen om dette.

(forøvrig er det forsket på fibromyalgi, og pasienter som spiser vegankost (vegetar og ikke melk og egg) er mye mindre plaget).

Jeg ville ikke ha begynt med omfattende dietter uten å ha undersøkt allergier eller matintoleranser hos lege først. Særlig gjelder dette gluten/hvetemel. Mange av de plagene du nevner kan godt skyldes cøliaki (mageproblemer, svimmelhet, trøtthet), men hvis du starter med glutenfri diett uten å ha testet deg for cøliaki, risikerer du at sykdommen normaliserer seg uten at du får påvist sykdommen. Det har flere ulemper: 1. hvis du virkelig har cøliaki, og det ikke blir diagnostisert, går du glipp av grunnstønad fra NAV, 2. hvis du ikke får stilt diagnosen, kan det være at du ikke er motivert nok til å følge et strengt glutenfritt kosthold resten av livet, og kanskje du ikke tenker på cøliaki når du igjen gradvis blir dårligere igjen. Ubehandlet cøliaki gir dessuten økt risiko for tramkreft.

Hvis prøvene for cøliaki er negative, så kan du jo gå videre med hva slags kosthold du vil, enten du har tro på glutenfritt eller ei. Det kan være at du vil få det bedre på et glutenfritt kosthold selv om du ikke har cøliaki, mange har "bare" en slags intoleranse mot gluten og får et bedre liv på glutenfri kost likevel.

Ine skrev:

Kan man ikke lett sjekke ut dette hos lege? Hva man tåler av mat mener jeg.

Vomd nakke, vonde ledd; har du blitt sjekket for fibromyalgi? Mange med fibromyalgi som sliter med magen, hodepine og trøtthet.

Jeg har fått sånn slange ned i magen ihvertfall, så de har ikke diagnosert meg med noe som helst. Men er lei av at legene bare sender meg hit og dit uten å klare å hjelpe meg noe særlig. Føler jeg må ta saken mer i egne hender.

Vet ikke om de har sjekket fibromyalgi, men det er jo svimmelhet jeg sliter mest med da, men det kan jo være en kobling kanskje, skal lese litt om det på nett nå.

Takk for svar 🙂

Maggie74 skrev:

Jeg sliter med mye av det samme som deg. Jeg går til akupunktur, og har nå fått beskjed om følgende:

- Ikke kald mat (romtemperert eller varmere)
- Ikke melk og melkeprodukter
- Ikke spise frukt som dessert (spise frukt først eller alene som mellommåltid hvis jeg skal ha det)
- Ikke spise rå grønnsaker (forvelle eller koke, men helst forvelle)
- Spise hver 2-3 time (3 normale måltider og 3 små måltider)

Jeg har prøvd meg på dette i et par uker og det funker faktisk. Jeg spiser ikke brød, men knekkebrød.

Skal du prøve ut å droppe mat, bør du velge å ta bort en ting av gangen. Begynn med melk og melkeprodukter, deretter f.eks. ta bort hvetemel, osv.

ellers ville jeg nok snakket med fastlegen om dette.

(forøvrig er det forsket på fibromyalgi, og pasienter som spiser vegankost (vegetar og ikke melk og egg) er mye mindre plaget).

Takk 🙂

Jeg spiser hver annen tredje time alt, det virker som en viktig ting for meg, frukt spiser jeg ofte som mellommåltid, en sjelden gang fruktdessert til dessert, men det kan jeg jo bare utsette så det blir eget måltid.

Jeg ville tenkt at det kunne være bra å kutte både og når jeg først gjorde det tilfelle det er både hvetemel og melk som skal til for at jeg merker noen god endring, så heller innføre en og en.

Jeg skal ta det opp med legen, bare skriver opp masse i en liten bok så jeg har litt mer for henne å tenke på, ellers skjer det ingenting.

Takk for svar 🙂

Kanina skrev:

Jeg ville ikke ha begynt med omfattende dietter uten å ha undersøkt allergier eller matintoleranser hos lege først. Særlig gjelder dette gluten/hvetemel. Mange av de plagene du nevner kan godt skyldes cøliaki (mageproblemer, svimmelhet, trøtthet), men hvis du starter med glutenfri diett uten å ha testet deg for cøliaki, risikerer du at sykdommen normaliserer seg uten at du får påvist sykdommen. Det har flere ulemper: 1. hvis du virkelig har cøliaki, og det ikke blir diagnostisert, går du glipp av grunnstønad fra NAV, 2. hvis du ikke får stilt diagnosen, kan det være at du ikke er motivert nok til å følge et strengt glutenfritt kosthold resten av livet, og kanskje du ikke tenker på cøliaki når du igjen gradvis blir dårligere igjen. Ubehandlet cøliaki gir dessuten økt risiko for tramkreft.

Hvis prøvene for cøliaki er negative, så kan du jo gå videre med hva slags kosthold du vil, enten du har tro på glutenfritt eller ei. Det kan være at du vil få det bedre på et glutenfritt kosthold selv om du ikke har cøliaki, mange har "bare" en slags intoleranse mot gluten og får et bedre liv på glutenfri kost likevel.

Jeg har nok tatt prøve på det, men tenker mye på når jeg blir ekstra svimmel og sånn, uten veldig hell... Vet jeg blir det lettere rett før og i start av mensturasjon, men ikke nødvendigvis. Også føles det ut som det ikke er bra for meg å spise store måltider, men at jeg MÅ ha de små måtidene jevnt utover dagen osv... vanskelig når man ikke helt klarer å finne løsninger. Blir rimelig desperat etter å se etter om det er noe jeg kan gjøre, legen er ikke veldig flink til å prøve å hjelpe meg synes jeg 🙁

men skal nevne det for legen igjen.

Jeg ville ikke ha begynt på en diett helt uten å teste litt mer. Jeg hadde mange av de samme symptomene som du har, og for meg hjalp det å kutte ut en god del matvarer, først og fremst alt av sukker og kunstig søtning. Dette gjorde jeg etter å ha tatt matintoleransetester og avføringsprøve (lekkert, ja) som viste en del intoleranser samt candida og en parasitt i magen. Jeg tror (og har erfart at) det er lurt å ha et utgangspunkt og å få god oppfølging når en skal gjøre slike omlegginger. Lykke til med å finne ut av det!

ingling skrev:

Jeg ville ikke ha begynt på en diett helt uten å teste litt mer. Jeg hadde mange av de samme symptomene som du har, og for meg hjalp det å kutte ut en god del matvarer, først og fremst alt av sukker og kunstig søtning. Dette gjorde jeg etter å ha tatt matintoleransetester og avføringsprøve (lekkert, ja) som viste en del intoleranser samt candida og en parasitt i magen. Jeg tror (og har erfart at) det er lurt å ha et utgangspunkt og å få god oppfølging når en skal gjøre slike omlegginger. Lykke til med å finne ut av det!

Takk. Jeg har tatt mye prøver og tester, men legene har liksom ikke noe mer å foreslå, derav jeg blir litt desperat i å finne ut selv, men helt klart så skriver jeg opp alt jeg får ut av "rablingen" min her med alle tips og råd fra dere.

Så nå kan jeg komme til legen å spørre.

Har vi sjekket parasitt, candida osv osv osv, og om ikke: Sjekk det! 🙂

Takk for svar. Skal snart bestille time 🙂

Har du vurdert å kontakte balder klinikken, 4m kliniken eller medisinsk helsesenter? De kan nok hjelpe deg å lage en plan.

kamp skrev:

Har du vurdert å kontakte balder klinikken, 4m kliniken eller medisinsk helsesenter? De kan nok hjelpe deg å lage en plan.

Takk 🙂 Det må bli neste step etter legebesøk, se om legen kan hjelpe meg noe mer 🙂