Gruffetråden #8

Embriksmamma skrev:

02-ungen min har flyttet ut i dag og det er helt jævlig. 🙁

Ikke si det engang. Min flytter om en uke. Jeg orker nesten ikke tenke tanken.

Ungdommen selv gleder seg vilt, så alt er nok som det skal være. 🙂

Vondt skal vondt fordrive ja?
Økte til 3 km, og jogget mesteparten. Men byttet ut fjellskoene med skikkelige joggesko (pris i underkant av 1kr/m )
Jeg må sannsynligvis ha hjelp av røde kors for å komme meg opp i morgen.
Hasjtagg midtlivskrise

Ellisiv skrev:

Ikke si det engang. Min flytter om en uke. Jeg orker nesten ikke tenke tanken.

Ungdommen selv gleder seg vilt, så alt er nok som det skal være. 🙂

Når Storesøster flyttet ut som 16-åring, opplevde jeg nesten en slags krise. Kunne plutselig begynne å gråte ukontrollert og var skikkelig lei meg hele sommeren i forkant. Det tok flere år før jeg ikke brøt helt sammen hver gang hun dro eller vi sa hadet ved levering på skolen hun gikk på. Det ble liksom bildet på at en epoke var over :klamrer meg til lillebror:

Du kan ikke starte med å jogge to dager på rad, men siden du nå allerede har gjort det: ta pause i noen dager nå.

Polyanna skrev:

Ja, jeg ser i krystallkulen min at snart så er det på tide at du får Polyanna-prekenen om at det er viktig å øke veldig rolig og gradvis og ikke gå for fort frem, for ledd og sener og alle sånne ting skal også styrke seg, og det tar lengre tid enn å styrke formen, og vips så er man skadet.

Floksa skrev:

Vondt skal vondt fordrive ja?
Økte til 3 km, og jogget mesteparten. Men byttet ut fjellskoene med skikkelige joggesko (pris i underkant av 1kr/m )
Jeg må sannsynligvis ha hjelp av røde kors for å komme meg opp i morgen.
Hasjtagg midtlivskrise

Den krystallkulen min slo til fort! Les formaningen min og hør etter!

Agurken min som ble tykk og rar, og mannen som bekymret seg for at den var 'sprengt' innvendig, og så viste det seg at det var en squash.


Jeg er på en måte glad for at det er skolestart og ay noen drar på hybel. Vi har følt oss litt som et 4-stjerners hotell i sommer. Vet jeg kommer til.å savne dem vanvittig om en uke, men gleder meg til et noe mindre matbudsjett.

Floksa, jeg har funnet ut at jeg elsker å løpe. MEN: Jeg kan ikke løpe lenger, på grunn av at jeg ikke blir kvitt skadene fra første gangen jeg begynte å løpe. Opplegget mitt var omtrent som ditt, toppet med styrketrening og null tøying.

Hør på Polyanna. : pekefinger: Det finnes mange gode "Fra sofaen til 5 km" programmer som vil gjøre deg til en god løper. UTEN skader.

Floksa skrev:

Vondt skal vondt fordrive ja?
Økte til 3 km, og jogget mesteparten. Men byttet ut fjellskoene med skikkelige joggesko (pris i underkant av 1kr/m )
Jeg må sannsynligvis ha hjelp av røde kors for å komme meg opp i morgen.
Hasjtagg midtlivskrise

Du skal ikke skrive morsomme ting i gruffetråden. Telefonen blei spruta ned av vannet jeg ikke rakk å svelge.

Embriksmamma skrev:

02-ungen min har flyttet ut i dag og det er helt jævlig. 🙁

Polyanna skrev:

Den krystallkulen min slo til fort! Les formaningen min og hør etter!

Timar skrev:

Floksa, jeg har funnet ut at jeg elsker å løpe. MEN: Jeg kan ikke løpe lenger, på grunn av at jeg ikke blir kvitt skadene fra første gangen jeg begynte å løpe. Opplegget mitt var omtrent som ditt, toppet med styrketrening og null tøying.

Hør på Polyanna. : pekefinger: Det finnes mange gode "Fra sofaen til 5 km" programmer som vil gjøre deg til en god løper. UTEN skader.

Sånne som dette?

https://iform.nu/trening/loping/halvmaraton/halvmaraton-treningsprogram-for-nybegynnere

Og stoppe på uke 15?

Strå skrev:

Du skal ikke skrive morsomme ting i gruffetråden. Telefonen blei spruta ned av vannet jeg ikke rakk å svelge.

Jeg har nettopp falt ned i senge fordi jeg ikke kan bøye knærne fordi lårmusklene ( og skal vi dømme etter smertene har jeg DRIGRE lårmuskler allerede ) verker noe infernalsk. Så jeg tror ikke jeg går tom for gruff med det føreste. Og den stuttjukke bikkja prøve å snu. Han synes dette er et utrolig urimelig konsept.

Ja, det der er supert, Floksa. Hvis du følger programmet så løper du halvmaraton på null komma niks. Og uten å pådra deg kjipe skader.

La meg gruffe over at jeg ikke kan løpe og knapt nok gå tur etter at føttene slo seg vrange pga for mye løping, gåing og ski under korona. Pluss på ryggen min, som alltid blir vond når jeg ikke går nok. Bra kombo.

Ellisiv skrev:

Ikke si det engang. Min flytter om en uke. Jeg orker nesten ikke tenke tanken.

Ungdommen selv gleder seg vilt, så alt er nok som det skal være. 🙂

Alt er som det skal være her også men det er bare så grusomt. 🙁
Fjerde ungen som flytter ut men det er enkelte ting man bare ikke venner seg til.

Vil dere høre ordentlig i-landsgruffing? Jeg har frisørtime i dag og den er allerede kl 9. Alt for tidlig å stå opp!! (Og ja, jeg bestemte tidspunktet selv. Koko.)

Syrinx skrev:

Vil dere høre ordentlig i-landsgruffing? Jeg har frisørtime i dag og den er allerede kl 9. Alt for tidlig å stå opp!! (Og ja, jeg bestemte tidspunktet selv. Koko.)

I-landsgruffing er også gruffing.

Det ser ut som et smart opplegg, Floksa!

Håper du blir en skadefri og glad løper som har glede av jogging/lunting/løping/hvadetnåblir.

apan skrev:

La meg gruffe over at jeg ikke kan løpe og knapt nok gå tur etter at føttene slo seg vrange pga for mye løping, gåing og ski under korona. Pluss på ryggen min, som alltid blir vond når jeg ikke går nok. Bra kombo.

Jeg gruffer også over at jeg ikke kan løpe. Slitasjeskade i hoft, som ikke lar seg reparere (uten å skifte ut hele greia, noe jeg ikke føler meg klar for). Og jeg som faktisk liker å løpe. På en god dag kan jeg gå tur uten ibux.

Floksa skrev:

Sånne som dette?

https://iform.nu/trening/loping/halvmaraton/halvmaraton-treningsprogram-for-nybegynnere

Sånne treningsopplegg for nybegynnere får meg alltid til å le. De skjønner ikke hva en nybegynner er. Løp intervaller - 2,5 minutt hvor du løper så sakte at du hele tiden kan snakke. Hvis man er helt nybegynner, kan man faktisk ikke løpe og snakke samtidig. Ferdig snakka!

Tjorven skrev:

Sånne treningsopplegg for nybegynnere får meg alltid til å le. De skjønner ikke hva en nybegynner er. Løp intervaller - 2,5 minutt hvor du løper så sakte at du hele tiden kan snakke. Hvis man er helt nybegynner, kan man faktisk ikke løpe og snakke samtidig. Ferdig snakka!

Nettopp!!

Floksa skrev:

( og skal vi dømme etter smertene har jeg DRIGRE lårmuskler allerede )

Jeg er ganske sikker på at du har DIGRE lårmuskler. Du må huske at de musklene har bært kroppen din rundt i mange år, og det var skikkelig mye kropp å bære på.

Jeg trente med PT en stund mens jeg fremdeles var skikkelig overvektig. Det var jo ikke imponerende hva jeg fikk til, men når jeg gjorde øvelser som BARE gikk på lårene (slik at jeg slapp å løfte min egen kropp i tillegg) så ble PT-en helt satt ut. Han fikk det ikke til å stemme. Jeg var jo plutselig skikkelig sterk. De lårene var jo vant til å jobbe mye - hele tiden.