"Å komme seg opp av sofaen"

Jeg synes den artikkelen der var bra. Leser den ikke som om det er en uting å sitte i sofaen, men heller et bilde på at man bør bevege seg. Sofaen om kvelden for meg er et sted jeg lander etter en lang dag. Jeg må ha sofatid, men jeg tilbringer ikke en hel dag på sofaen. Det snakk om balanse som Uhrenholdt sier i artikkelen.

Jeg sitter lite i sofaen og når jeg sitter der, så spiser jeg kveldsmat, strikker, skriver, planlegger noe, i kombinasjon med musikk eller TV. En time om kvelden, maks.

Å sette meg ned etter jobb, etter middag og i det hele tatt mens det er dagslys og ungene er våkne er helt uaktuelt. Jeg har masse å gjøre, mer eller mindre kjedelige husarbeidsting, men jeg har også masse morsomt å gjøre, hageting, baking og såtn som jeg bare gjør fordi jeg har lyst. Hvis det var opp til meg, så skulle jeg ønske man ikke trengte søvn i det hele tatt og at det var to av meg. Jeg har så masse ting jeg har lyst til å gjøre.

(Det er så DEILIG å være ute av den utmattende baby/toddlerfasen, og faktisk kjenne på overskuddet igjen. Føler meg som en femogtjueåring igjen!)

Mens jeg liker verken å gjøre ting eller "bruke kroppen". Jeg vil helst sitte og spise, lese, se tv/film, surfe, spille wordfeud, prate.

Jeg ser for øvrig heller ingenting galt med artikkelen. Den fikk meg bare til å tenke på det med å "sitte i sofaen".

Jeg har til og med min egen sofa på "kontoret mitt". Her ligger jeg rett som det er og leser ei bok eller spiller wordfeud. Om kvelden har jeg en liten time foran TV etter ungenes leggetid. Gidder ikke å ha dårlig samvittighet for det så lenge jeg trener regelmessig.

Apple skrev:

4-5 mil i uka? Da synes jeg ikke akkurat du trenger tenke på hverdagsaktivitet. Da er det vel ikke deg tipset er myntet på.

Nei, absolutt ikke fra myndighetene, vil jeg tro, men jeg skal love deg at jeg har fått mange snurte "du vet vel at det er hverdagsaktiviteten som gjelder, ikke all den flyingen, vet du."

Det går an å trene og sitte i sofaen på en og samme dag. :live to tell:

Jeg liker trene, jeg liker bake, jeg liker ha det ryddig og ordentlig (ergo må jeg rydde og vaske ), og jeg liker sitte i sofaen og lese eller bare henge med ungene med barne-TV/bok/spill/fjas og vås.

Jeg synes ikke vi skal komme dit at vi synes sosing og sløving er flaut/galt/forkastelig. Alt med måte.

Jeg får ikke til å slappe av hjemme, så jeg koser meg ikke med å sitte/ligge i sofaen.
Når andre slenger seg i sofaen på kvelden, går jeg og legger meg istedet. Det er ikke sjeldent jeg legger meg samtidig som Poden klokken 21. Eller så passer jeg på å ha noe å gjøre fram til jeg faktisk skal legge meg.

Opp av sofaen er nok myntet på de som har en inaktivt liv. Ikke folk som slapper av i sofaen etter endt dag, eller som innimellom har seriemaraton der i helgene. Fin oppfordring.

tink skrev:

Jeg elsker sofatid. Når jeg tenker på folk rundt meg, så tror jeg mannen min og jeg har relativt mye kvalitetstid i sofaen. Han er flink til å trene, jeg er aktiv på andre måter, og trener kun i perioder. Vi sitter i sofaen og ser på tv om kvelden, gjerne noe vi har tatt opp eller en spesifikk serie fra netflix. Sofatiden er timene fra barna er lagt, til vi legger oss selv. Jeg kan misunne folk ryddige og pene hus, men jeg ofrer ikke sofatiden for et plettfritt hjem.

Sånn er det her og. Sofatiden må jeg ha. Helst hver kveld. Og det er sjelden jeg gjør noe annet etter kl 21. Sånn må det bare være.
Når det er sagt kunne jeg sikkert brukt litt mer tid på å være aktiv, men da måtte det skjedd før på dagen iallefall.

Polyanna skrev:

Nei, absolutt ikke fra myndighetene, vil jeg tro, men jeg skal love deg at jeg har fått mange snurte "du vet vel at det er hverdagsaktiviteten som gjelder, ikke all den flyingen, vet du."

Ja, herrejemini, hva er det med denne messingen om hverdagsaktiviteten? Noen klarer virkelig ikke å ha to tanker i hodet samtidig. Jeg har vært på to oppfølgingsdager etter vektoperasjonen, og begge gangene messet og messet de om "en halvtime hver dag hvor man ble litt svett". Jeg sa at jeg nok ikke gjorde det, men at jeg trente på helsestudio eller jogget minst tre dager i uken, men nei! Det gjaldt ikke. Til og med da jeg sa jeg skulle løpe halvmaraton uka etter, dro de på det og sa at det var jo kjempeimponerende, men BLE jeg nå svett hver dag?

Divine skrev:

Til og med da jeg sa jeg skulle løpe halvmaraton uka etter, dro de på det og sa at det var jo kjempeimponerende, men BLE jeg nå svett hver dag?

Hvis du skal på samtale igjen får du ta med deg brukt treningstøy og si "Lukt på disse!"

Guava skrev:

Ja det er protestantisk, svært haugiansk og svært norsk å ha et ideal om nyttig aktivitet.

Å slappe av har høyere status om man gjør det i regi av retreat, mindfulness, SPA, meditasjon eller i en eller annen sammenheng hvor man betaler dyrt for det.
Sofa, snacks og dårlig TV har ikke status selv om resultatet kan være like bra som trendy avslapningsformer.

På aktivitetsfronten er det også mer status og gir mer cred om man trener utendørs og pines litt. Tur i fjell, skog og mark og å mestre dårlig vær gir poeng.

Enig.

Og jeg synes noe av det samme gjelder det å stå opp tidlig. Det er liksom mer høyverdig å sprette opp i gryotta og "få noe ut av dagen" eller komme tidlig på jobb enn å ligge lenge i sengen om morgenen. Og bare inndeling A- og B- mennesker får det til å høres ut som om de som har en døgnrytme som gjør at de er mer våkne og kvelden er som en litt "defekt" vare.

Min forrige arbeidsplass hadde et obligatorisk kurs om "work-life balance" med lederen av B-samfundet. Hun har MYE bra å si om A- og B-mennesker. Det hjalp meg veldig, siden jeg som B-menneske alltid har følt meg som en slubbert.

Hun snakker til sånne som meg. Jeg sitter FOR mye i sofaen min. For tiden får jeg meg ikke til å trene hardt, men jeg burde definitivt legge inn litt mer mosjon.

Jeg har ingen planer om å slutte å ha sofatid, men kanskje bittelitt mindre av den?

Jeg sitter nok for mye i sofaen, etter kl 20/21 på kvelden. Samtidig så er det da jeg endelig kan tenke på MEG, og da orker jeg ikke enda et krav om måtteburdeskulle ut og feks. trene (i og med at jeg i liten grad liker å trene).

Jeg tror helt seriøst at en del folk hadde hatt et bedre liv om de var litt mer late som meg. Jeg føler lite på tidsklemme og er en ganske ustresset og rolig person. Og B-menneske, hehe.

Jeg er også lat. Eller mamma nekter på at jeg er det. "Late mennesker gjør ikke det de skal engang, DU gjør jo det. Men ikke noe MER heller. Så du er ikke lat, bare bedagelig anlagt", som hun sa til meg en gang. Jeg tror også at min "latskap" er sunn. Jeg har sjelden høye skuldre, jeg sover bra, osv. Sofaen gjør for meg hva en joggetur / pusling i hagen gjør for andre. Det gir ro i sjelen.

Polyanna skrev:

En (av mange) grunner til at jeg trener er at jeg kan sløve på sofaen aldeles uten dårlig samvittighet.

Jeg kjenner folk som er mer hopp-og-sprett av seg hele tiden, de gruer seg tilsynelatende ikke et sekund for å reise seg og hente et glass vann når de har satt seg ned. Jeg tilstreber hele tiden (ubevisst, vel og merke) minst mulig bevegelse gjennom hele dagen - kan jeg hente noe når jeg likevel er i vaskekjelleren? Er det en snarvei her? Hvor nært inngangen kan jeg parkere? - jeg MÅ jo trene for å ikke sløvne helt hen.

Men du beveger deg jo. Artikkelen er vel heller ment på de som verken beveger seg eller gidde hente det glasset med vann.

Jeg trener ikke, annet enn rask gåtur med hundene. Men jeg er en sånn du beskriver; spretter opp av sofaen uten problemer. Jeg har rett og slett ikke ro i rumpa og MÅ hente et glass vann når vi ser film selv om jeg ikke er tørst. De aller fleste jeg kjenner har et balansert forhold til sofa/aktivitet, men noen burde definivt komme seg opp av sofaen ja.

Divine skrev:

Ja, herrejemini, hva er det med denne messingen om hverdagsaktiviteten? Noen klarer virkelig ikke å ha to tanker i hodet samtidig. Jeg har vært på to oppfølgingsdager etter vektoperasjonen, og begge gangene messet og messet de om "en halvtime hver dag hvor man ble litt svett". Jeg sa at jeg nok ikke gjorde det, men at jeg trente på helsestudio eller jogget minst tre dager i uken, men nei! Det gjaldt ikke. Til og med da jeg sa jeg skulle løpe halvmaraton uka etter, dro de på det og sa at det var jo kjempeimponerende, men BLE jeg nå svett hver dag?

Hva er DET for noe? 😱 Må man bli svett hver dag? Pussig. 😕

Jeg trener tre ganger i uka (minst), er i action enten på jobb (dog mye sitting..) eller med unger fra kl 7-20.30. Etter det trener jeg, eller så har jeg en time i sofaen med en bok eller Internett før jeg begynner å forberede morgendagen. Legger meg 22.30. Jeg har ikke tenkt å ofre den ene timen i sofaen jeg (kanskje) får i løpet av en dag.

(Det siste var egentlig ikke respons på artikkelen, for jeg tror ikke det er det hun mener, heller.)

Pelle skrev:

Jeg tror helt seriøst at en del folk hadde hatt et bedre liv om de var litt mer late som meg. Jeg føler lite på tidsklemme og er en ganske ustresset og rolig person. Og B-menneske, hehe.

Men det er jo ikke sikkert, for folk slapper av på ulikt vis. Jeg er litt sånn nær-ADHD og jeg slapper av ved å drive med fysisk arbeid og være i kroppslig aktivitet. Da roer hodet mitt seg ned og jeg har stressnivå under null. Jeg slapper av med hagearbeid, husarbeid, baking og snøskuffing. Å sitte i en sofa gjør meg stresset. Jeg føler lite på tidsklemme og er en ustresset person. Jeg er jo i fart, da, så det er ikke sikkert at jeg gir et rolig inntrykk. Men B-menneske, ja.

Harriet Vane skrev:

Men det er jo ikke sikkert, for folk slapper av på ulikt vis. Jeg er litt sånn nær-ADHD og jeg slapper av ved å drive med fysisk arbeid og være i kroppslig aktivitet. Da roer hodet mitt seg ned og jeg har stressnivå under null. Jeg slapper av med hagearbeid, husarbeid, baking og snøskuffing. Å sitte i en sofa gjør meg stresset. Jeg føler lite på tidsklemme og er en ustresset person. Jeg er jo i fart, da, så det er ikke sikkert at jeg gir et rolig inntrykk. Men B-menneske, ja.

Jeg sier ikke alle, men en del. At folk slapper av på ulikt vis vet jeg godt, jeg er gift med en treningselsker som i går drev idrett ute i øsende regn etter en uke med plenty av overtid og stress.

Harriet Vane skrev:

Men det er jo ikke sikkert, for folk slapper av på ulikt vis. Jeg er litt sånn nær-ADHD og jeg slapper av ved å drive med fysisk arbeid og være i kroppslig aktivitet.

Men du sier vel dette med et snev av stolthet? Sånn egentlig? Nettopp fordi vi er opplært til at lediggang er roten til alt vondt, og at det er best å være i vigør?