Prøv noe nytt i oktober

Tror jeg har bestemt meg. Jeg skal ta en liten styrkeøkt hver dag. Push ups, sit ups og sånn utfall med lårene. Jeg har i det siste blitt flink å trene utholdenhet ca 3 ganger i uka, men er ikke noe god på styrke. Greier så vidt 12 push ups på knærne.

Jeg drikker ikke kaffe, men heller i meg te på jobb.

Har dere noe koffeinfritt te å anbefale? Finnes det i vanlige matbutikken?

Pelen skrev:

Jeg drikker ikke kaffe, men heller i meg te på jobb.

Har dere noe koffeinfritt te å anbefale? Finnes det i vanlige matbutikken?

Anbefaler urteteene fra Pukka. F.eks. Lemongrass & Ginger, den er veldig oppfriskende, men helt uten koffein. Fås i helsekostbutikker, da.

Eg blei inspirert av denne tråden, og skal komme meg ut av huset kvar einaste dag, utansett regn eller sol. Eg er på sykkelrunde 2-3 gonger i veka uansett, men enkelte dagar er det for mørkt, for vått, whatever. MEN det går da alltids an å gå ein 20 minutters runde i nabolaget. Så det skal eg gjere, og det er verkeleg ikkje mykje stress å gjennomføre heller. Har starta alleireie, og er på dag tre 😀

Har lyst å være med, men aner ikke hva slags mål jeg skal sette meg.
Å slutte med kaffe går ikke, all den tid jeg ikke drikker kaffe. Kunne kuttet snop, kakao, kaker og sånt, men vet ikke helt om det er vits å prøve (bursdagsmåned).
Noe annet jeg kan finne på? Sy litt hver dag ( har en drøss ting liggendes som bør fullføres)? Må tenke litt til...

Ole Brumm skrev:

Har lyst å være med, men aner ikke hva slags mål jeg skal sette meg.
Å slutte med kaffe går ikke, all den tid jeg ikke drikker kaffe. Kunne kuttet snop, kakao, kaker og sånt, men vet ikke helt om det er vits å prøve (bursdagsmåned).
Noe annet jeg kan finne på? Sy litt hver dag ( har en drøss ting liggendes som bør fullføres)? Må tenke litt til...

Husk at det trenger ikke være en ting man skal slutte med, eller noe som har med helse og forbedring å gjøre. Jeg heier på alt som tilfører noe positivt i hverdagen! Det er jo tross alt oktober det er snakk om. Hvis håndarbeid bringer glede og lys i høstmørket, så kjør på, hvis det egentlig bare er plikt (høres litt sånn ut, "bør fullføres"), finn heller på noe annet.
F.eks. "lage minst en treretters middag hver uke", eller "sette av fem minutter hver dag til å lese dikt/løse kryssord/se på bilder fra ferien/etc", "ta et bilde av fin høststemning hver dag", eller noe sånt?

Ja, kanskje eg burde ha lagt inn noko som er litt direkte lystbetont enn å traske tur i regn (pluss redusere kalorinntaket, som eg allereie er i gang med). Nå kan det vere eit kjekt prosjekt også det, men det er unektelig andre ting som kan gje meir direkte glede i kvardagen der og da. Handarbeid er noko eg i utgangspunktet elskar, og er veldig flink på, men eg har ikkje strikka eller hekla på mange år. Kanskje eg rett og slett skal få meg eit lite lystbetont prosjekt? :hm:

Jeg skal gjøre noe fysisk hver dag i oktober. Ikke noe stort og hårete. Men en tur, 15 min på romaskina, gå trappene på jobben. Det er dørstokkmila som skal overvinnes. Step 1 mot en bedre form (og så har jeg bestilt meg tredemølle - tilbud på XXL i dag)

Jeg skal øve hver dag. Har viktig konkurranse med korpset første helg i november, og få samlinger, det meste må hekles sammen "på kammerset". Puh, nå har jeg skrevet det, here we go!

Ok, jeg skal daglig gjøre en husarbeid/håndarbeid ting som gir huset/familien en positiv puff. Dvs: jeg har utrolig mange ting som jeg ønsker å få ferdig til jul, som f.eks nye gardiner på plass (noen skal bare henges opp, andre må syes ferdig først). (Jeg har en haug av småting jeg ikke er ferdig med i stua, som ikke nødvendigvis er gøy å gjøre, men jeg kommer til å være så fornøyd etter at det er gjordt). Vanlig husarbeid (støvsuging, klesvask, matlaging osv) teller ikke.

Jeg må finne tilbake til gode treningsvaner. Det har vært to halvhjertede måneder nå. Skal til Florida i julen, så bikinikropp innen dess får være målet.
I tillegg må jeg bare kutte ut godteri på hverdager. Og kanskje begrense helgen litt, så den ikke varer i tre dager lenger.

Jeg skal forresten gjøre noe nytt i oktober. Jeg skal trene igjen.

Jeg fallt helt av lasset med flyttingen i våres som bare varte og varte. Og så har jeg aldri tatt tak nok til å komme i gang igjen. Men dette var et godt spark bak. I oktober skal jeg trene 10 ganger. Jeg er mye flinkere til å få det gjort når jeg har sagt det høyt eller på nett.

(Oktober inneholder en barnebursdag som skal feires i 3 omganger og en 5 dagers jobbtur til München, men jeg skal klare det allikevel.)

Herregud, det var jo helt umulig å komme seg gjennom ettermiddagen. Jeg slet seriøst, helt bokstavelig talt, med å ikke sovne under viktig møte. Jeg kommer til å få sparken! Blir det bedre eller bør jeg modifisere til ikke koffein etter kl 14 eller noe?

Jeg er veldig spent på hvordan min kaffeslutt funker. Jeg tror magen min vil like det, men hodet er jeg ikke like sikker på.

Det går strålande med turgåinga mi! Ein runde på 20 min kvar dag - veldig lite, men nok til at det er lett å få til, og gir meg litt luft, litt utsikt og tømmer hjernen. Supert!

Å droppe kaffe er heilt uaktuelt. Eg får dundrande hodepine utan jevnleg tilførsel.

Jeg har gjennomført 30 days squat Challenge og avsluttet med 250 knebøy for et par uker siden. Nå skal jeg lage min egen Challenge for oktober. Jeg er nemlig elendig på gående utfall, testet på lørdag og jeg blir støl av bare 6 stk pr bein. Men målet er å øke jevnt og trutt og klare 30 gående utfall i slutten av oktober. Mulig det er et hårete mål, og at jeg ikke klarer å bevege meg av bare stølhet tilslutt, men jeg skal prøve hvertfall! Jeg trodde ikke at jeg skulle klare 250 knebøy når jeg startet heller...
Dag 1: 6 utfall
Dag 2: 7 utfall
Dag 3: 8 utfall
Dag 4: Fri
Dag 5: 9 utfall
Dag 6: 10 utfall
Dag 7: 11 utfall
Dag 8: Fri
Osv

Mitt mål for å oktober er å være i seng innen kl 23 hver kveld før en arbeidsdag.

Oi, jeg ble inspirert her!
Jeg skal bake brød og knekkebrød hver tirsdag! Er så lei kjøpe-brød, og dyrt er det også...

Og jogge to ganger i uka! (Må bare bli kvitt forkjølelsen først.)
Også skal jeg drikke mer rødvin. 😀

Oktobermål: være positivt innstilt til den nye regjeringa, frp spesielt.




Tulla!

Da begynner facebookpausen. Jeg svetter og har abstineser. Har deaktivert kontoen min!
Lurer litt på hva jeg gjorde før facebook. Ikke det at jeg sitter på facebook HELE tiden, men det føles sånn nå.