Er det bare vann som er vann?

Sånn har jeg det bestandig selv om jeg kun drikker når jeg er tørst.

Det skal da ikke være et problem at man må på do et par ganger i løpet av en arbeidsdag.

Jeg begynner med et glass vann mens jeg smører matpakker, og så har jeg vannflaske stående på pulten mens jeg jobber som drikkes tom en til to ganger i løpet av dagen. Det er ca 5-6 dl. I tillegg drikker jeg to kopper kaffe på jobb. Til middag drikker jeg et-to glass vann, vann hvis jeg trener på ettermiddag og så litt melk og en kopp te til kvelds.

Bergensis skrev:

Men dette å drikke fleire liter om dagen er ikkje nødvendigvis fornuftig. Ein urolog vart intervjua ang. dette, og sa bl.a. at fokus på ha lysast mogleg urin var berre tøys. Drikk når du er tørst! Sa urologen.

Riktig, jeg hadde en større operasjon på Ullevål for en del år siden, og legen der sa det samme. De har en alt for høy forekomst av unge med lekkasjeplager, der grunnen er for høyt vanninntak. Drikk når du er tørst. Dette 2 liters rådet stammer visstnok fra en flaskevann-kampanje under et OL på 70-tallet. Der en lege fra vitamininstituttet i Sveits anbefalte minst 2 liter om dagen.

Og altså, eh... Man går på do i løpet av arbeidstiden. Det er til og med regulert av arbeidsmiljøloven. Har du arbeidstid som overstiger 5,5 timer, så har du krav på en halv times pause.

Drikker du mer vil du oppdage at du blir tørst når du ikke gjør det. Vannflaske på pulten er smart. Vann med salter er vel ikke så bra som vann uten, ellers er det meste væske tenker jeg.

Hvis målet er å få i deg mer væske sånn generelt så teller alt. Også supper.
Bare tenk på at koffein virker vanndrivende.

Eg kan komme på mange yrker der det ikkje lar seg gjere å gå på do fleire gonger ila. ein arbeidsdag. Ein gong, ja. Mange, nei.

Sjølv synes eg det er så himla bånn å springe på do støtt. Og det må eg om eg drikker ein kopp te eller to. Litt av grunnen er at det rett og slett er ein kjedelig, men nødvendig ting å gjere. Litt fordi eg har total aversjon mot offentlige toalett, for ikkje å snakke om flytoalett. Sjølvsagt går eg om eg absolut må, men eg er veldig god til å holde meg. Og eg drikker alltid minimalt før flyturar. Stikk i strid med anbefaling, eg veit, men det fungerer for meg.

Jeg går på do minst fem ganger i løpet av arbeidsdagen. Både for å gjøre stort og smått. Hadde noen reagert på det, hadde jeg rett og slett blitt sjokkert. Ja, altså, folk kan reagere på at det er kanskje er ofte, men hadde noen sett på det som uprofft eller noe, ja, da hadde jeg fått bakoversveis.

En fin ting med å reise på ryggsekktur i rare land langt fra vestlige storbyer, er at man blir temmelig lite fisefin (ping!) på toaletter. Og dusjer. Er det såpe og rennende vann er det luksus.

Jeg drikker lite vann, men stadig mer kaffe. Det hjelper ikke å se Gilmore Girls, heller. ( )

Det med do var forsøk på en spøk altså. Det er selvfølgelig greit. Bare uvant og upraktisk.

Ja, skjønte det, det var en generell spinning videre på Bergensis innlegg.

Harriet Vane skrev:

Og altså, eh... Man går på do i løpet av arbeidstiden. Det er til og med regulert av arbeidsmiljøloven. Har du arbeidstid som overstiger 5,5 timer, så har du krav på en halv times pause.

Har du? Da er den regulert av tariffavtalen i så fall. Arbeidsmiljøloven § 10-9 slår til med 30 minutter først etter 8-timers dag.

Jeg er veldig glad jeg har et arbeid som gir meg mulighet til å gå på do når jeg trenger. Og det er ganske ofte.

Koffein og alkohol gir netto væsketap, er jeg ganske sikker på.

Det er jo matvarer med mye væske i, verdt å tenke på, som agurk, tomat og appelsin. Det er naturligvis mer væske i dem, enn kjeks og knekkebrød. Det behøver ikke være flytende for at det skal bidra i væskebalansen.

Gratulerer med en veldig artig trådtittel, forresten.

Strå skrev:

Har du? Da er den regulert av tariffavtalen i så fall. Arbeidsmiljøloven § 10-9 slår til med 30 minutter først etter 8-timers dag.

Jeg er veldig glad jeg har et arbeid som gir meg mulighet til å gå på do når jeg trenger. Og det er ganske ofte.

Jeg slo til og med opp i en arbeidsmiljøjussbok med kommentarer og dommer jeg har liggende på pulten (Arbeidslivets spilleregler av Beck, Due, Lund). Der var dette et eget avsnitt.

Harriet Vane skrev:

Jeg slo til og med opp i en arbeidsmiljøjussbok med kommentarer og dommer jeg har liggende på pulten (Arbeidslivets spilleregler av Beck, Due, Lund). Der var dette et eget avsnitt.

Det som står er at man har krav på minst en pause dersom arbeidsdagen passerer 5.5 timer. Dersom arbeidstiden er på minst 8 timer skal pausene være tilsammen minst en halv time. Så dere har forsåvidt rett begge to. Hvor lang pausen skal være på når man har f.eks 5.5 time arbeidsdag blir jo et tolkningsspørsmål, men alle plasser jeg har jobbet har man hatt en halvtimes pause da.

Alle har litt rett!

Appelsin skrev:

Koffein og alkohol gir netto væsketap, er jeg ganske sikker på.

Kaffe gir kun væsketap dersom du ikke drikker det til vanlig
https://sunnskepsis.wordpress.com/2014/01/10/kaffe-gjor-deg-ikke-dehydrert/
http://www.kk.no/livsstil/kaffe-er-ikke-vanndrivende-26038

Jeg kan forresten fortelle at man blir mer tørst av å drikke mer vann. Jeg har hatt "fem om dagen" som mål siden nyttår, og nå merker jeg faktisk at jeg blir tørst og har lyst på vann. Det skjedde ikke før.