Tallulah
84k innlegg
Han instruktøren er veldig god, han var før knyttet til Myrens fysikalske (kanskje fortsatt?), og vet hva han driver med.
-
- Pelen54k innlegg
Ja, jeg er veldig fornøyd med ham online. Har testet flere av hans timer. Han er osteopat.Tallulah skrev:Han instruktøren er veldig god, han var før knyttet til Myrens fysikalske (kanskje fortsatt?), og vet hva han driver med. - liefje8,6k innleggPelen skrev:Jeg anbefaler en tjeneste.
Er du SATS-medlem (gjelder de fleste medlemsskapene) og har vondt i rygg eller skuldre?
Gjør disse mobilitetsprogrammene på 15 minutter hver (og ev. 750 andre) hjemme, f.eks. hver morgen eller hver kveld.
Skuldre: https://app.mentra.co/workouts/5zmUX0sfScU1O9PAaMX8MO
Rygg: https://app.mentra.co/workouts/4sQPb6fmEs8YXnZg4RgjT2
Jeg har gått fra veldig nær Frozen shoulder til å raskt bli bedre og bedre og jeg har hatt skulderproblemer til og fra hele mitt voksne liv og dedikert Frozen shoulder-smerter i 1,5 år. Den best investeringen av 15/30 minutter jeg gjør.
Tusen takk for tips. Jeg har hatt frozen shoulder på venstre side og begynner å merke ekstremt vage symptomer på høyre side. Gjør ALT for å slippe en runde til. - Pelen54k innlegg
Her har du flere: https://app.mentra.co/workouts?query=hipLavender skrev:Takk for tips Pelen, jeg søker en for hofter også. Kanskje denne, https://app.mentra.co/workouts/UzFIBIHycXuJJ1aqFWoqA - Tallulah84k innleggLavender skrev:Takk for tips Pelen, jeg søker en for hofter også. Kanskje denne, https://app.mentra.co/workouts/UzFIBIHycXuJJ1aqFWoqA
Den har jeg prøvd, og ja, hoftene mine trenger en strekk. På forsiden er det helt krise.
Så i tillegg til denne så anbefaler jeg å trene hofteleddsbøyerne sine, uten dem så får du vondt i korsryggen, du blir krokete og når du blir gammel vil du ha sterke hofteleddsbøyere. Hvis ikke får du problemer med å løfte beina høyt nok. - Lavender12k innleggTallulah skrev:Den har jeg prøvd, og ja, hoftene mine trenger en strekk. På forsiden er det helt krise.
Så i tillegg til denne så anbefaler jeg å trene hofteleddsbøyerne sine, uten dem så får du vondt i korsryggen, du blir krokete og når du blir gammel vil du ha sterke hofteleddsbøyere. Hvis ikke får du problemer med å løfte beina høyt nok.
Takk.:). Har vært lat med yoga siden våren 2020. Trenger noe kort og presist som å starte med hofter og rotasjon rygg. Stillesittende arbeid pluss sykling gir kropp skapt for rullator. - Elise18k innleggPelen skrev:Jeg anbefaler en tjeneste.
Er du SATS-medlem (gjelder de fleste medlemsskapene) og har vondt i rygg eller skuldre?
Gjør disse mobilitetsprogrammene på 15 minutter hver (og ev. 750 andre) hjemme, f.eks. hver morgen eller hver kveld.
Skuldre: https://app.mentra.co/workouts/5zmUX0sfScU1O9PAaMX8MO
Rygg: https://app.mentra.co/workouts/4sQPb6fmEs8YXnZg4RgjT2
Jeg har gått fra veldig nær Frozen shoulder til å raskt bli bedre og bedre og jeg har hatt skulderproblemer til og fra hele mitt voksne liv og dedikert Frozen shoulder-smerter i 1,5 år. Den best investeringen av 15/30 minutter jeg gjør.
Wow, dette er jo en helt ny verden! Trøbler litt med skuldrene, og ser at flere av øvelsene er øvelser jeg har fått anbefalt fra behandler for lenge siden. (Men ikke gjort i særlig grad.) Kanskje dette er det jeg trenger for å bli bedre.
- frukt30k innleggDenne eplemosten med ingefær er skikkelig god!
- frukt30k innleggSørlandschips med sriracha er også veldig godt.
- Syrinx12k innlegg
- Madicken11k innleggSyrinx skrev:Pågen Snäcka kardemomme. Kjempegode.
Jeg vurderte en pose da jeg gikk forbi dem i butikken i går, men lot det være. Men gode altså? Da må jeg prøve. - Syrinx12k innleggMadicken skrev:Jeg vurderte en pose da jeg gikk forbi dem i butikken i går, men lot det være. Men gode altså? Da må jeg prøve.
Vi likte dei veldig godt iallfall. Til og med ungen som syns at kardemomme er litt så som så godkjente dei. - Pelen54k innleggI går var jeg på pedikyr på Skedsmokorset. Hun var så happy snappy fornøyd med at jeg hadde funnet henne ettersom hun hadde åpnet for 2,5 uke siden og det av naturlige årsaker ikke strømmet inn med kunder. Hun var flink og hyggelig og hun kan også ta problemføtter ettersom hun har utdannelse på det. Hun driver også med forming/farging av bryn/øyevipper og manikyr. Jeg anbefaler henne og håper at flere kan fylle opp hennes ordrebok.
- frukt30k innleggBok Mikrovaner av James Clear. Veldig lettfattelig og nyttig. Den handler altså om hvordan man kan kvitte seg med dårlige vaner, og implementere nye vaner.
- Fintdethei!12k innleggTo produkter, blandet sammen. En dæsj zalo og en dæsj salmiakk i en balje med vann. Vri opp en klut, og flater med støv iblandet fett må gi tapt. Kjøkkenlamper ble som nye i dag.
- Pelen54k innleggJeg anbefaler en tjeneste. Appen Airalo. Når du er i utlandet der roaming koster mye så er det veldig rimelige og enkelt å bruke Airalo som e-sim. 500 kr hos min teleoperatør ble 4;95 dollar.
- Syrinx12k innleggFerdig pizzabotn frå Oluf Lorentzen. Den kostar litt, men er skikkelig god. Eg steikte pizzaen på stål i går, sprø og luftig pizza vart resultatet.
På Kiwi er prisen litt meir sympatisk enn i den lenka eg la ut her. - Input31k innleggEnig, den er kjempegod! Til og med mannen min spiser den, og han er kresen på pizzabunn.
- gnuri20k innleggFerdig pizzadeig i frysedisken på Meny. Den blir virkelig god på pizzastein.
To stykker i pakken. Bør ligge minimum to dager i kjøleskapet og tine- gjerne lenger. Bare husk å ta av plastikken før den legges i kjøleskap. da får den nok plass til å heve
https://meny.no/varer/middagstilbehor/deiger-og-rorer/pizzabunn/pizzadeig-7054940006007 - Madicken11k innleggSyrinx skrev:Pågen Snäcka kardemomme. Kjempegode.
Prøvde disse i dag, og de var knallgode!Masse god kardemommesmak, passe søte og myke.
Logg inn for å svare i denne tråden.