Din beste smoothie-oppskrift?

Vi har akkurat fått vår første blender i hus, og jeg er på jakt etter godt smoothie-oppskrifter. Noen som vil dele?

Trenger man oppskrift? Jeg pleier bare å ta en passe mengde bær, særlig bringebær, jordbær og rips, under halvparten av bærmengden med youghurt naturell og kjører i fresen. Vips, man har smoothie (eller youghurtdrikk som jeg kalte det i steinalderen.

Er det bare voksenfolk, kan det være at vi blander en god dæsj med hjemmelaget kirsebørlikør oppi også.

Strå skrev:

Trenger man oppskrift?

Nei, det gjør man kanskje ikke, men jeg trenger tips, for dette er upløyd mark for meg. Takk takk.

Enkel smoothie - god som is: halvt om halvt med frosne bringebær og jordbær, bananbiter og epejuice til passe konsistens (kan ha i mer underveis). Fryser ned i sånn saftisformer.

Jeg er også helt novise.

Frosne bær, yoghurt (naturell eller vanilje eller hvilken smak du vil), banan og eplejuice til passe konsistens. Ev. en liten dæsj vaniljeis hvis det er til fest. 😀 (Men da begynner det muligens å hete milkshake og ikke smoothie...)

Og hvis det skal være et måltid og ikke bare en kosedrikk, tilsetter du 1-2 rå egg, og en neve nøtter, da metter det skikkelig og lenge. Jeg lover at eggene ikke smaker noe som helst, de gir bare fylde og metthet. Jeg bruker disse til is også, ungene elsker dem og en is er et helt lite, sunt måltid. 🙂

Banan, frosne bringebær, ananas juice og appelsinjuice er den største hiten her i huset. Genialt å fryse ned i isformer også, ungenes favoritt!

Hva slags nøtter, Iset?

Jeg bruker mandler eller valnøtter, eller begge på én gang. Begge sortene inneholder mye nyttig fett.