|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
01-02-19, 20:00 | #41 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: IntervallerTusen takk! |
01-02-19, 20:05 | #42 |
⭐️⭐️⭐️
|
Sv: Løping: IntervallerJeg bruker en app som heter interval timer, og der programmerer jeg tidene i drag og pauser. Setter den foran meg på mølla og trykker start når jeg begynner. Da trenger jeg ikke tenke på annet enn fart og å fullføre.
__________________
1996 & 2002 "Det har jeg aldri gjort før... Så det tror jeg sikkert jeg kan klare..." -Pippi |
01-02-19, 20:06 | #43 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Utenfor republikken
Innlegg: 2.951
|
Sv: Løping: Intervaller
20/10 betyr 20 sekunder løping, 10 sekunder hvile. Jeg løper sånn i 4 minutter, det blir 8 ganger. Og farten er 15,3 km/t 💪
__________________
Mamma til jenter f. 2001 og 2002 |
01-02-19, 20:10 | #44 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: Intervaller
Det hørtes lurt ut! |
01-02-19, 20:11 | #45 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: Intervaller
Wow! Det hørtes ganske intenst ut. Imponert! |
02-02-19, 07:07 | #46 |
Står på egne ben
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Det våte Vestland
Innlegg: 1.339
|
Sv: Løping: Intervaller
På 10*2 har jeg 1 minutt aktiv pause. I starten skrudde jeg ned til 6 km/t og gikk, mens jeg nå stort sett løper i pausen på ca 9 km/t. Kommer an på hvor sliten jeg er. Om pausene er 30 sek eller kortere hopper jeg av og står på kanten. Mange steder står det at pausene skal/bør/kan være halvparten av draget, så løper du 3 minutter intervaller kan pausen være på 1,5 minutt osv.
__________________
|
02-02-19, 08:28 | #47 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: IntervallerSupert! |
02-02-19, 11:00 | #49 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: Intervaller
Takk! Jeg skal si fra. Må bare komme litt inn i dette først. |
02-02-19, 11:10 | #51 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: Intervaller
Skjønner... men må prøve ut det der med intervaller litt først. |
02-02-19, 11:16 | #52 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Løping: Intervaller
Aaptiv har økter for ulike nivåer, fra nybegynner, og du velger selv hvor lang økt du vil ha. I tillegg får du masse tips til teknikk og masse heiarop, det funker utrolig bra, altså! |
02-02-19, 11:18 | #53 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: IntervallerOk, da. Kjør på! |
02-02-19, 15:52 | #55 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Løping: IntervallerDa er link sendt! Bruk filtreringen for å velge tredemølle, varighet på økta og nivå. Det er utrolig mye innhold, så du må bare prøve deg fram med nivå og trenere og type økt. Sist redigert av Timar : 02-02-19 kl 16:19. |
02-02-19, 16:48 | #57 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: IntervallerTusen takk, Timar! Sist redigert av Hyacinth : 02-02-19 kl 17:08. |
02-02-19, 17:10 | #58 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: IntervallerJeg er muligens i litt bedre form enn jeg tror om meg selv, for denne økte var ikke særlig hard, egentlig. Men den jeg hadde med stigning i går var relativt hard. |
02-02-19, 20:16 | #59 |
<3
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 6.555
|
Sv: Løping: Intervaller
Denne løp jeg sist, men bare på 14,5 km/t. Den er tøff, altså! Jeg er helt nybegynner på mølle da, bare løpt i to uker på mølle.
__________________
Storesøster 08 Lillebror 11 |
02-02-19, 20:30 | #60 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.873
|
Sv: Løping: Intervaller
Det er jeg også, og jeg skal prøve noe lignende, men vedder på at jeg er nødt å ha mye lavere fart. |
|
|