Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Mat og kosthold > Økologisk og diettmat

Enkel, god og mettende frokost?

Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 14-04-15, 11:56   #81
Kirsebær
Guardian of the galaxy
 
Kirsebær sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 22.546
Blogginnlegg: 85
Kirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Kaffe og smultringer funket bra som frokost nr2 her i dag. Anbefales.

__________________
~Maybe it's time to heal~
Kirsebær er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 14-04-15, 12:13   #82
Balanse
Vaklende
 
Balanse sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 6.357
Blogginnlegg: 16
Balanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt av
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Jeg har faktisk litt havregryn oppi smoothie også.



Var det de studiene som ble I dene artikellen dere tenkte på over?
http://forskning.no/mat-medisinske-m...jor-deg-darlig


Ser de er ganske spesifikke ift hva som er anbefalt - for det er vel mat med lite FODMAP som er anbefalt for IBS?

Sitat:

Eksempler på mat med mye FODMAP-er:
Hvete, rug, spelt, inulin (tilsetningsstoff i alt fra yoghurt til brød), høyfruktose maissirup, epler, pærer, aprikos, plommer, vannmelon og mange andre frukter, eplejuice, pærejuice, fruktsukker, honning, artisjokk, bønner, linser, blomkål, brokkoli, kål, løk, hvitløk, sukkererter, sopp, melkeprodukter med mye laktose, kunstige søtningsmidler som ender på –ol, som sorbitol og mannitol

Eksempler på mat med lite FODMAP-er:
Havre, bokhvete, ris, poteter, modne bananer, druer, jordbær, blåbær, sitrusfrukter, kiwi, vanlig bordsukker, gulrøtter, tomater, agurk, auberginer, salat, rød paprika, stagselleri, spinat, squash, gulost, smør, kunstige søtningsmidler som ikke ender på –ol, for eksempel aspartam.

Balanse er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 14-04-15, 13:15   #83
Tjorven
ej ikke møjkets heije
 
Tjorven sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 40.862
Blogginnlegg: 180
Tjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Jeg putter havregryn i smoothien min også, jeg. Og vaflene. Og pannekakene. Og muffinsene. Havregryn kan brukes til alt!

Opprinnelig lagt inn av Saint, her.

Gresk yoghurt med honning og nøtter?

Når jeg er på ferie i Hellas så spiser jeg dette, men med ganske mye frukt i også. Det er sant at det metter, men jeg har ikke tenkt på det som særlig sunt. Det er feriefrokosten siden jeg ikke har funnet havregryn i Hellas.

__________________
Snuppa 05, Knerten 07
Tjorven er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 14-04-15, 13:36   #84
Balanse
Vaklende
 
Balanse sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 6.357
Blogginnlegg: 16
Balanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt avBalanse har mye å være stolt av
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

JDet er feriefrokosten siden jeg ikke har funnet havregryn i Hellas.

Jeg har med havregryn på ferie.

Balanse er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-04-15, 01:52   #85
millact
Bør lage seg en tittel selv
 
Medlem siden: Mar 2008
Innlegg: 51.245
millact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtidmillact har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Yngste spiser vaniljeyoghurt tilsatt havregryn til frokost for tiden.

__________________
05 og 08
millact er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-04-15, 01:58   #86
safran
frakoblet
 
safran sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.292
Blogginnlegg: 18
safran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme omsafran har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Opprinnelig lagt inn av meisje, her.

Jeg juicer til frokost.

Dagens frokost var juicen av, 1 stilk stangselleri, 2gulrøtter, 1 eple, en kvart agurk og 1cm ingefær.

Men her var det ikke mye å bli mett av? Ingen proteiner, null fett og knapt noen karber heller?

Opprinnelig lagt inn av Kirsebær, her.

Kaffe og smultringer funket bra som frokost nr2 her i dag. Anbefales.

__________________
In vino veritas
safran er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-04-15, 02:17   #87
Orkide
Utenlands
 
Orkide sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 1.344
Orkide er populærOrkide er populærOrkide er populærOrkide er populær
Standard

Sv: Enkel, god og mettende frokost?

Opprinnelig lagt inn av frukt, her.

Jeg kan jo greit lage smoothier da. Er det noen fordeler med juicing?

Jeg har kuttet ut alt av korn og sover bedre, har mer energi, houden min er bedre, jernnivået har steget noe voldsomt og jeg føler meg generelt veldig bra

Frokosten min består stort sett av juice laget på noen never spinat, en agurk, et eple, en halv sitron og 3-5 cm ingefær.

Det er helt sikkert ulike meninger om hvor bra eller ikke bra det er å fjerne alt av fiber, men det funker for meg.

Orkide er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

Emneord
fiskedask, havre, havregryn, havregrøt, havregrøtsmafia, havregøy, havrenek

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:45.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no