Den store smoothiestråden

Polyanna · 21-04-10, 20:59

Hvis det er, kan noen finne den til meg?

Hvis det ikke er, kan en modde sporenstreks endre overskriften til "den store smoothies-tråden!", og så fyller vi på med oppskrifter?

Vi har nemlig dilla.

Men jeg kjører meg fort fast i et spor der jeg lager EN type.

Så: Hva er dine beste smoothies-oppskrifter?
Noen tips til å lage dem sunnere (Oljer? Egg? Andre proteiner?)
Noen enkelhetstips?

Bokormen · 21-04-10, 21:06

Hva slags smoothie lager du da?

Mye rart kan hives oppi uten at noen merker det - udo`s choise eller andre oljer, egg, broccoli og blomkål, blant annet.

DM · 21-04-10, 21:06

Hva er din oppskrift da?

Elise · 21-04-10, 21:08

Kan brokkolien være rå, eller kokes den først? :newbie:

Storm · 21-04-10, 21:13

Min favoritt er med frosne bringebær, appelsinjuice, vaniljekesam og banan. Jeg blander ikke marine fettsyrer i smoothie. Andre fettsyrer tror jeg ingen av oss mangler og tilsetter derfor heller ikke noe av det.

DM · 21-04-10, 21:26

Jeg er veldig glad i en veldig enkel smoothie om sommeren: Frosne jordbær, litt banan og eplejuice kjørt i blender og drukket med sugerør!

skyfri · 21-04-10, 21:30

Min favoritt er veldig lik MinaX sin: frosne bringebær, appelsinjuice, ananasjuice, litt banan (forsiktig med bananmengden, siden den fort kan sette for mye smak), litt hjemmelaget vaniljesukker og evt yoghurt naturell. Eventuelle rester fryses ned i ispinneformer.
Vi pleier også å bruke frosne blåbær istedenfor/i tillegg til bringebær.

Jakobine · 21-04-10, 21:30

Jeg liker det ganske enkelt; masse frosne jordbær, litt appelsinjuice, litt juice som er en blanding av to ting jeg ikke husker og litt proteinpulver.

Polyanna · 21-04-10, 21:42

Min "oppskrift" har vært

- frossen bærblanding (blåbær eller noe som heter smoothie-blanding, eller noe)
- Bananer
- Yoghurt (vanilje eller bioloa jordbær, har det vært)
- Appelsinjuice

Den slår an som bare det.

En skolemamma nevnte at hun brukte "kokosnøttjuice", hva er det? Kokosmelk?

Mrs. Longbottom · 21-04-10, 21:53

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Min "oppskrift" har vært

- frossen bærblanding (blåbær eller noe som heter smoothie-blanding, eller noe)
- Bananer
- Yoghurt (vanilje eller bioloa jordbær, har det vært)
- Appelsinjuice

Den slår an som bare det.

En skolemamma nevnte at hun brukte "kokosnøttjuice", hva er det? Kokosmelk?

Tipper det er kokosvann, altså det vannet som er inni kokosnøtta.

Vi spiser frokostsmoothie hver dag, og jeg holder meg ikke mett i 4-5 timer på juice og frosne bær, så min smoothie inneholder:
Broccoli
Spinat
Alfalfaspirer
Fibertilskudd (brukte kli før, men det gir så guffen konsistens, nå bruker jeg benefiber)
Lin-, solsikke- eller hampfrø
proteinpulver
banan
juice
frosne jordbær og blåbær
ingefær
limejuice

kiddo · 21-04-10, 21:57

Bruker masse forskjellig, men de siste dagene har denne blandingen blitt en virkelig favoritt:

Friske jordbær
1-2 kiwi
Drikkeyoghurt, f.eks Biola med jordbær
Eplejuice
Litt av Eldorados frosne smootheblanding med banan, ananas og mango

Har også en dæsj Akai-pulver for antioksidantenes skyld

rajraj · 21-04-10, 21:58

Er på smoothiekjøret selv for tiden. Vi har kjørt oss fast i lignende spor som Polyanna:

Frosne jordbær
frosne blåbær
banan
biola naturell
og eple- eller appelsinjuice for å spe

Vil jeg bli mer mett har jeg i ett egg. Har også hatt i avocado og ukokt brokkoli (bare "blomsten" ikke noe stilk, så blander det seg bra) for å få den sunnere.

Men, sett i diettperspektiv: HVor sunt er dette? Jeg tenket på kalorier, fruktsukker og sånn. Det er i hvert fall fettfritt og et godt alternativ til godis. Men er det et godt alternativ til mat, sånn egentlig?

Polyanna · 21-04-10, 21:59

Brokkoli, altå?

(Nå spiser ungene brokkoli i bøtter og spann, så det er i grunnen ikke nødvendig å dytte akkurat det inn. Men spirer - jo, kanskje lurt)

Zulu · 21-04-10, 21:59

Vi kjører også bare varianter over samme tema, men det er fordi det er så knakande godt at vi trenger ikke noe annet.

Det viktigste er at man presser appelsiner for å få helt fersk juice, så tilsetter man frosne jordbær (de skikkelig gode, kjøpt kassevis i jordbærtoppsesongen på den årlige hedmarksturen) og frosne biter av ferskskåret ananas/mango. Frosne blåbær fra skogturene i sommer er også godt å ha oppi. Smoothien blir deilig fyldig, søt og frisk.

Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså.

rajraj · 21-04-10, 22:00

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Brokkoli, altå?

Funker bra det, altså.

Polyanna · 21-04-10, 22:00

"kokosvann" - hvor får man tak i det?

Mrs. Longbottom · 21-04-10, 22:01

Opprinnelig lagt inn av rajraj, her.

Er på smoothiekjøret selv for tiden. Vi har kjørt oss fast i lignende spor som Polyanna:

Frosne jordbær
frosne blåbær
banan
biola naturell
og eple- eller appelsinjuice for å spe

Vil jeg bli mer mett har jeg i ett egg. Har også hatt i avocado og ukokt brokkoli (bare "blomsten" ikke noe stilk, så blander det seg bra) for å få den sunnere.

Men, sett i diettperspektiv: HVor sunt er dette? Jeg tenket på kalorier, fruktsukker og sånn. Det er i hvert fall fettfritt og et godt alternativ til godis. Men er det et godt alternativ til mat, sånn egentlig?

Min frokostsmoothie inneholder i overkant av 200 kcal, og masse protein, fiber, mineraler og vitaminer. Brødskiver med ost kan ikke måle seg!

Polyanna · 21-04-10, 22:01

Frilja: Det høres kjempegodt ut, men da blir det nok ikke laget smoothies her i huset.

rajraj · 21-04-10, 22:02

Opprinnelig lagt inn av Frilja, her.

Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså.

Gode råvarer er alfa omega i all matlagning, spør du meg. Men hvorfor skulle det være noe dårligere med frosne, rene jordbær, framfor jordbær man har frosset ned selv?

Mrs. Longbottom · 21-04-10, 22:03

Opprinnelig lagt inn av Frilja, her.

Vi kjører også bare varianter over samme tema, men det er fordi det er så knakande godt at vi trenger ikke noe annet.

Det viktigste er at man presser appelsiner for å få helt fersk juice, så tilsetter man frosne jordbær (de skikkelig gode, kjøpt kassevis i jordbærtoppsesongen på den årlige hedmarksturen) og frosne biter av ferskskåret ananas/mango. Frosne blåbær fra skogturene i sommer er også godt å ha oppi. Smoothien blir deilig fyldig, søt og frisk.

Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså.

hva er galt med frosne norske jordbær og blåbær fra frysedisken, egentlig? Om jeg ikke skulle kunne bruke det hadde det ikke blitt mange månedene vi kunne spist smoothies sånn som forbruket er her, i tillegg til at jeg umulig kunne lagret så store mengder egenplukkede bær.

21-04-10, 20:59	#1
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.138 Blogginnlegg: 199	Den store smoothiestråden Hvis det er, kan noen finne den til meg? Hvis det ikke er, kan en modde sporenstreks endre overskriften til "den store smoothies-tråden!", og så fyller vi på med oppskrifter? Vi har nemlig dilla. Men jeg kjører meg fort fast i et spor der jeg lager EN type. Så: Hva er dine beste smoothies-oppskrifter? Noen tips til å lage dem sunnere (Oljer? Egg? Andre proteiner?) Noen enkelhetstips? __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

21-04-10, 21:06	#2
Bokormen Absolute Beginner Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.814 Blogginnlegg: 13	Sv: Finnes det en smoothies-tråd her? Hva slags smoothie lager du da? Mye rart kan hives oppi uten at noen merker det - udo`s choise eller andre oljer, egg, broccoli og blomkål, blant annet.

21-04-10, 21:06	#3
DM Live and let live Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.119 Blogginnlegg: 86	Sv: Finnes det en smoothies-tråd her? Hva er din oppskrift da? __________________ Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser.

21-04-10, 21:08	#4
Elise Ute av drift Medlem siden: Nov 2007 Innlegg: 15.384	Sv: Den store smoothiestråden Kan brokkolien være rå, eller kokes den først? :newbie: __________________ 05 og 07

21-04-10, 21:13	#5
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.647 Blogginnlegg: 145	Sv: Den store smoothiestråden Min favoritt er med frosne bringebær, appelsinjuice, vaniljekesam og banan. Jeg blander ikke marine fettsyrer i smoothie. Andre fettsyrer tror jeg ingen av oss mangler og tilsetter derfor heller ikke noe av det.

21-04-10, 21:26	#6
DM Live and let live Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.119 Blogginnlegg: 86	Sv: Den store smoothiestråden Jeg er veldig glad i en veldig enkel smoothie om sommeren: Frosne jordbær, litt banan og eplejuice kjørt i blender og drukket med sugerør! __________________ Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. Sist redigert av DM : 21-04-10 kl 22:43. Årsak: Glemte bananen. :flau:

21-04-10, 21:30	#7
skyfri . Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 3.330	Sv: Den store smoothiestråden Min favoritt er veldig lik MinaX sin: frosne bringebær, appelsinjuice, ananasjuice, litt banan (forsiktig med bananmengden, siden den fort kan sette for mye smak), litt hjemmelaget vaniljesukker og evt yoghurt naturell. Eventuelle rester fryses ned i ispinneformer. Vi pleier også å bruke frosne blåbær istedenfor/i tillegg til bringebær.

21-04-10, 21:30	#8
Jakobine Aktiv Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 122	Sv: Den store smoothiestråden Jeg liker det ganske enkelt; masse frosne jordbær, litt appelsinjuice, litt juice som er en blanding av to ting jeg ikke husker og litt proteinpulver.

21-04-10, 21:42	#9
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.138 Blogginnlegg: 199	Sv: Den store smoothiestråden Min "oppskrift" har vært - frossen bærblanding (blåbær eller noe som heter smoothie-blanding, eller noe) - Bananer - Yoghurt (vanilje eller bioloa jordbær, har det vært) - Appelsinjuice Den slår an som bare det. En skolemamma nevnte at hun brukte "kokosnøttjuice", hva er det? Kokosmelk? __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

21-04-10, 21:53	#10
Mrs. Longbottom Keep calm and trot on Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 5.212	Sv: Den store smoothiestråden Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Min "oppskrift" har vært - frossen bærblanding (blåbær eller noe som heter smoothie-blanding, eller noe) - Bananer - Yoghurt (vanilje eller bioloa jordbær, har det vært) - Appelsinjuice Den slår an som bare det. En skolemamma nevnte at hun brukte "kokosnøttjuice", hva er det? Kokosmelk? Tipper det er kokosvann, altså det vannet som er inni kokosnøtta. Vi spiser frokostsmoothie hver dag, og jeg holder meg ikke mett i 4-5 timer på juice og frosne bær, så min smoothie inneholder: Broccoli Spinat Alfalfaspirer Fibertilskudd (brukte kli før, men det gir så guffen konsistens, nå bruker jeg benefiber) Lin-, solsikke- eller hampfrø proteinpulver banan juice frosne jordbær og blåbær ingefær limejuice __________________ Snupsen -05 og Rusket -10 Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs

21-04-10, 21:57	#11
kiddo På flyttefot. Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 1.570	Sv: Den store smoothiestråden Bruker masse forskjellig, men de siste dagene har denne blandingen blitt en virkelig favoritt: Friske jordbær 1-2 kiwi Drikkeyoghurt, f.eks Biola med jordbær Eplejuice Litt av Eldorados frosne smootheblanding med banan, ananas og mango Har også en dæsj Akai-pulver for antioksidantenes skyld __________________ Jente 1997 Gutt 2005 --Den som kaster den første stein har i det minste et snev av originalitet--

21-04-10, 21:58	#12
rajraj _ Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Kjellerlemmen Innlegg: 5.659 Blogginnlegg: 115	Sv: Den store smoothiestråden Er på smoothiekjøret selv for tiden. Vi har kjørt oss fast i lignende spor som Polyanna: Frosne jordbær frosne blåbær banan biola naturell og eple- eller appelsinjuice for å spe Vil jeg bli mer mett har jeg i ett egg. Har også hatt i avocado og ukokt brokkoli (bare "blomsten" ikke noe stilk, så blander det seg bra) for å få den sunnere. Men, sett i diettperspektiv: HVor sunt er dette? Jeg tenket på kalorier, fruktsukker og sånn. Det er i hvert fall fettfritt og et godt alternativ til godis. Men er det et godt alternativ til mat, sånn egentlig? __________________ 2007 2010

21-04-10, 21:59	#13
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.138 Blogginnlegg: 199	Sv: Den store smoothiestråden Brokkoli, altå? (Nå spiser ungene brokkoli i bøtter og spann, så det er i grunnen ikke nødvendig å dytte akkurat det inn. Men spirer - jo, kanskje lurt) __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

21-04-10, 21:59	#14
Zulu Make it count! Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 6.630	Sv: Den store smoothiestråden Vi kjører også bare varianter over samme tema, men det er fordi det er så knakande godt at vi trenger ikke noe annet. Det viktigste er at man presser appelsiner for å få helt fersk juice, så tilsetter man frosne jordbær (de skikkelig gode, kjøpt kassevis i jordbærtoppsesongen på den årlige hedmarksturen) og frosne biter av ferskskåret ananas/mango. Frosne blåbær fra skogturene i sommer er også godt å ha oppi. Smoothien blir deilig fyldig, søt og frisk. Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså. __________________ 2006 og 2009

21-04-10, 22:00	#15
rajraj _ Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Kjellerlemmen Innlegg: 5.659 Blogginnlegg: 115	Sv: Den store smoothiestråden Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Brokkoli, altå? Funker bra det, altså. __________________ 2007 2010

21-04-10, 22:00	#16
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.138 Blogginnlegg: 199	Sv: Den store smoothiestråden "kokosvann" - hvor får man tak i det? __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

21-04-10, 22:01	#17
Mrs. Longbottom Keep calm and trot on Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 5.212	Sv: Den store smoothiestråden Opprinnelig lagt inn av rajraj, her. Er på smoothiekjøret selv for tiden. Vi har kjørt oss fast i lignende spor som Polyanna: Frosne jordbær frosne blåbær banan biola naturell og eple- eller appelsinjuice for å spe Vil jeg bli mer mett har jeg i ett egg. Har også hatt i avocado og ukokt brokkoli (bare "blomsten" ikke noe stilk, så blander det seg bra) for å få den sunnere. Men, sett i diettperspektiv: HVor sunt er dette? Jeg tenket på kalorier, fruktsukker og sånn. Det er i hvert fall fettfritt og et godt alternativ til godis. Men er det et godt alternativ til mat, sånn egentlig? Min frokostsmoothie inneholder i overkant av 200 kcal, og masse protein, fiber, mineraler og vitaminer. Brødskiver med ost kan ikke måle seg! __________________ Snupsen -05 og Rusket -10 Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs

21-04-10, 22:01	#18
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.138 Blogginnlegg: 199	Sv: Den store smoothiestråden Frilja: Det høres kjempegodt ut, men da blir det nok ikke laget smoothies her i huset. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

21-04-10, 22:02	#19
rajraj _ Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Kjellerlemmen Innlegg: 5.659 Blogginnlegg: 115	Sv: Den store smoothiestråden Opprinnelig lagt inn av Frilja, her. Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså. Gode råvarer er alfa omega i all matlagning, spør du meg. Men hvorfor skulle det være noe dårligere med frosne, rene jordbær, framfor jordbær man har frosset ned selv? __________________ 2007 2010

21-04-10, 22:03	#20
Mrs. Longbottom Keep calm and trot on Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 5.212	Sv: Den store smoothiestråden Opprinnelig lagt inn av Frilja, her. Vi kjører også bare varianter over samme tema, men det er fordi det er så knakande godt at vi trenger ikke noe annet. Det viktigste er at man presser appelsiner for å få helt fersk juice, så tilsetter man frosne jordbær (de skikkelig gode, kjøpt kassevis i jordbærtoppsesongen på den årlige hedmarksturen) og frosne biter av ferskskåret ananas/mango. Frosne blåbær fra skogturene i sommer er også godt å ha oppi. Smoothien blir deilig fyldig, søt og frisk. Det viktigste med en god smoothie, er å ha gode råvarer, synes jeg. Ingen frosne fruktblandinger fra frysedisken eller juice laget på konsentrat, altså. hva er galt med frosne norske jordbær og blåbær fra frysedisken, egentlig? Om jeg ikke skulle kunne bruke det hadde det ikke blitt mange månedene vi kunne spist smoothies sånn som forbruket er her, i tillegg til at jeg umulig kunne lagret så store mengder egenplukkede bær. __________________ Snupsen -05 og Rusket -10 Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs

Den store smoothiestråden

Den store smoothiestråden

Sv: Finnes det en smoothies-tråd her?

Sv: Finnes det en smoothies-tråd her?

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden

Sv: Den store smoothiestråden