Tips til oss som gruer oss til jul

[Ine]

Flere som gruer seg til jul?

Tror dette har blitt den verste tida, alt dreier seg om jul, kos..


Leser en bok om å komme ut av depresjon, og der blir det anbefalt adferdsaktivering, altså gjøre konkrete ting.

Nå skal jeg ihvertfall ut og få med meg litt sol før den forsvinner for dagen.

Flere som vil dele tips til ikke-julete ting å gjøre så tiden kan gå litt fortere om dagen?

[Blondie]

Jeg har hatt noen fæle juler og da har det vært livsnødvendig med turer ute i dagslys. I tillegg til å omdefinere hva som er kos for meg, og velge det. (For eksempel å spise noe annet enn det som er forventet).

[Unicorn]

Ja, jeg gruer meg til jul, men har ingen tips til hva som kan gjøre dagene lettere og raskere. Hadde det vært mulig å gå i hi noen uker hadde jeg gjort det.

[frukt]

Trening, tur, en god film eller serie, kino, lese, hobbyaktiviteter, puslespill, lage noe ekstra godt å spise, mobilspill, lære noe nytt (språk for eksempel).

[Blå]

Jeg har ingen gode råd. Men en sympatiklem til dere som gruer dere.

Om noen er i Bergensområdet og ønsker en juleinvitasjon, så gi en lyd.

[millact]

[Magica]

Vet at noen har meldt seg som frivillig i jula, på arrangement for fattige og lignende.

[Obelix]

Jeg har lyst å si føkk u til jula i år og har heller ingen tips for å gjøre det veldig mye lettere. For meg handler det bare å komme seg igjennom, starte en ny tradisjon, være sammen med unga mine og satse på at vi alle strå oppreist når jula er over. Det verste er å se all hæppysnæppy-glansbilde glade bilder osv. Jeg må skjerme meg fra det akkurat som jeg skjerma meg fra hæppysnæppy sommerferie bilder og statuser
Det blir bedre, det gjør det, men skkurat nå er det dritt. Det hjelper litt å bare innse og akseptere at det er dritt også, i hvertfall for min del. Og at jeg ikke gidder late som om alt er toppers

[Ine]

Hadde jeg hatt mulighet og helse tror jeg at jeg ville reist til varmere strøk.

Lurer på om jeg skal bryte shoppestop-året og bevilge meg den siste boka til Saabye christensen, vrakeren. Det er ventelister på den på biblioteket. Saabye christensen har så god og fin tone i bøkene sine.

[Pepper Lemon]

Jeg hørte en podkast hvor Else Kåss snakket med Pia Tjelta, og spurte henne om hun gledet seg til jul. Pia svarte typ «Hæ? Hva slags spørsmål er det? Det er jo noe man spør barn om. Selvfølgelig gleder jeg meg ikke til jul!!!» Jeg lo høyt, og tenkte at jaggu er det slik for mange.

Jeg gjør tidvis som Blondie. Ut i dagslys, unngår alle former for julemat, går i hvite bukser (sommerklær i mitt hode) og unngår sånne typiske juleting. Bortsett fra det som er nye julevaner for meg, som å se drøssevis av Hallmark julefilmer, og høre ny julemusikk, som har blitt gode assosiasjoner.

[Retz]

Gjør de tingene du pleier å gjøre, og ikke oppsøk julete steder som kjøpesentra og markeder eller steder med forstavelsen «jul». Liker du julemat og har råd til å kjøpe så gjør det. Hvis det derimot bidrar til at du gruer deg enda mer, så kjøp noe annet som du liker ekstra godt. Hjemme hos deg selv er det jo du som bestemmer hvordan ting skal være, så der er det vel enkelt å unngå jula? Se filmer og serier uten juletema, eller les bøker, lytt til podcasts, oppdater deg på saker du vil vite mer om, gå turer, kort sagt lev som vanlig.

[Ine]

Opprinnelig lagt inn av Retz, her.

Hjemme hos deg selv er det jo du som bestemmer hvordan ting skal være, så der er det vel enkelt å unngå jula?

Ja hadde det vært så enkelt.

[Blondie]

Opprinnelig lagt inn av Ine, her.

Ja hadde det vært så enkelt.

Hvorfor er det ikke så enkelt?

[Timar]

Jeg gruer meg også delvis til jul i år. Av andre årsaker, men det blir noen dager som blir veldig tomme, inkluder første- og andre juledag.

Planen min er å ta med bikkja på lange skiturer. Det SKAL være fantastisk sol og skiføre! Planen er å komme hjem god og sliten, ta en lang dusj og så finne en film på tvn. Mat bør jeg også tenke på, ja, det har jeg ikke gjort enda.

[Ine]

Opprinnelig lagt inn av Blondie, her.

Hvorfor er det ikke så enkelt?

Minner om tidligere juler, feks.

[Blondie]

Jeg forsto det som at du mente at du ikke bare kunne la være å pynte hjemme.

Minner og traumer fra tidligere er det selvsagt ikke bare å hoppe unna, nei.

Jeg for min del må fylle dagene med nytt innhold, så tidligere erfaringer ikke blir for fremtredende. Å fordype seg i en god bok er en veldig god idé.

[Kaprifol]

Det hjelper litt å vite at det er flere som sliter. Jeg har det ikke verst, men jeg har en dement forelder og gleder meg ikke akkurat til å feire jul med en dement. Det er strevsomt og vanskelig, og det er ikke enkelt å kombinere med to store og delvis voksne barn. Som innimellom er som barn... Noen ganger tenker jeg at jeg har tre barn, forelderen min er den yngste av dem.

Jeg har planen klar for avslappingsdelen. Jeg skal se på "Der ingen skulle tru at nokon kunne bu" og "Den nye dyrlegen", begge rolige NRK-serier i vakre omgivelser. Jeg elsker å se på rolig tv, helst etter å ha gjort noe fysisk tidligere på dagen. Dagslys og fysisk aktivitet er viktig om vinteren.

[apan]

Du har fått mange fine praktiske tips. Jeg nøyer meg med å dele noen ord fra @enkel_poesi på Instagram. Disse leser jeg når jeg trenger det, og tenker at det er jo en grunn til at noen skriver noe sånt. Man er aldri alene, uansett hva eller hvordan man føler det. Jula er mye for mange.

jula er ikke bare nisser
gløgg lysende trær
og sånne fine ting
jula er en forsterker
gjør gode ting bedre
vonde ting verre