|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
23-04-09, 15:14 | #1 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Down by the water
Innlegg: 6.377
|
Jogging?Jeg trodde jeg var så der godt trent etter å ha trent på helsestudio jevnt og trutt i over tre år sammenhengende. Og joda, jeg er nok godt trent sammenlignet med mange jeg vet om, og jeg har en helt grei kondis. Jeg er flittig og iherdig bruker av elipsemaskin, og kan godt holde ut en time med forholdsvis intenst nivå (men jeg er for utålmodig til å stå så lenge-som regel). Sist redigert av Fruktflua : 23-04-09 kl 15:34. |
23-04-09, 15:31 | #2 |
Sviiisj!!
|
Sv: Jogging?1. Ja, det blir bedre!
__________________
|
23-04-09, 16:33 | #4 |
intro
|
Sv: Jogging?Ja, det blir bedre! Og jeg må bare si at jeg aldri blir så sliten av helsestudiotrening i sal som jeg blir av jogging, enda så sakte jeg løper. Derfor innbiller jeg meg at step-trening etc. ikke er effektivt nok, men kanskje er snarere makspulsen min ved jogging for høy?
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
23-04-09, 17:19 | #5 |
Nek er allrighte dyr
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: nær Oslo
Innlegg: 11.770
|
Sv: Jogging?Ja, og begynn med å gå-løpe om hverandre.
__________________
Det er bedre å vere lita og tøff, enn en stor bløff! (Jeg er begge deler!) Gutt 2002 og jente 2005 |
23-04-09, 17:27 | #6 |
Aktiv
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 147
|
Sv: Jogging?Kjøp gjerne en pulsklokke m. /GPS-funksjonalitet og regn ut, evt. få hjelp til å finne din "maksutbyttepuls". Dette både for å få utbytte av treningen, ha bedre kontroll og ikke minst er det virkelig gøy å få logga alle joggeturene (samt andre turer/sykling etc.) |
23-04-09, 17:56 | #7 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Kroppen din har nok fått et lite sjokk, fra treningssenter til løpetur er ganske utfordrende, men det blir nok veldig raskt mye bedre. Lang oppvarming er alfa og omega i starten, etter det kan du f.eks. løpe 1 min. og gå 1 min. Det ligger mange forskjellige løpeprogrammer på nett. Velg deg et av disse og du er snart i fin-fin løpeform. |
23-04-09, 18:20 | #8 |
Hekta
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Indre Østlandet
Innlegg: 7.813
|
Sv: Jogging?Jeg har nå jogget siden i fjor sommer, før det hadde jeg ikke jogget på 15 år, så jeg var skikkelig nybegynner.
__________________
95, 99, 04 |
23-04-09, 20:37 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Down by the water
Innlegg: 6.377
|
Sv: Jogging?
|
23-04-09, 20:43 | #10 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Kanskje vi skal ta en joggings til sommeren, Flua, du bor jo rett ved der vi har hytte. Bakken ned til stranda (*****vik) er jo finfin for spurter. |
23-04-09, 20:49 | #11 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Down by the water
Innlegg: 6.377
|
Sv: Jogging?
|
23-04-09, 20:52 | #12 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Var det ikke deg da...nå ble jeg usikker. Se prikk. |
23-04-09, 20:54 | #13 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Down by the water
Innlegg: 6.377
|
Sv: Jogging?Ikke så veldig langt unna, men langt nok til at jeg kanskje hadde dødd av utmattelse pr dags dato om jeg skulle ha jogget dit. Ca 1 mil. |
23-04-09, 20:59 | #14 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Jeg?? Er du gal. Har ikke jogget skikkelig siden i fjor og stiller nok i samme kategori som deg + at jeg veier sikkert 30 kg mer enn deg. |
23-04-09, 21:02 | #15 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Down by the water
Innlegg: 6.377
|
Sv: Jogging?
Du får legge deg i trening, så kan vi kanskje møtes på halvveien og ta en pils på **nkø mens svetten renner og jeg ringer mannen og ber ham om å hente meg i båten. |
23-04-09, 21:04 | #16 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Det høres ut som et grei deal. |
23-04-09, 21:04 | #17 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Jogging?Det er ikke noe problem å jogge en mil, men du må ha lav nok intensitet for å stå løpet ut. Den største feilen man gjør er å gå ut for hardt. Man skal virkelig kunne føre en samtale mens man jogger hvis man har tenkt å jogge et stykke.
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
23-04-09, 21:05 | #18 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.949
|
Sv: Jogging?Pussig at du skulle skrive dette nå, jeg har nettopp kommet hjem fra min første Joggetur. Jeg røsket nemlig med meg en bok fra biblioteket i full fart for en ukes tid siden (Løperens nye håndbok), og da mannen så den bladde han litt i det og bestemte seg for å begynne å jogge. Han, som ikke har løpt hele sitt liv, og som hittil har stått hardt på at han ikke kan løpe. Jeg kan jo ikke være dårligere, så jeg begynner også. Saken er at boka er utrolig motiverende. I tillegg gir den et program for å starte på null og klare 5 km etter endel uker, og derfra videre til 10 km og til halvmaraton. I starten er økta 5 min gange, 1 min løping, gjenta et par ganger. Det er alt. Så øker det på. |
23-04-09, 21:08 | #19 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Jogging?Et tips som jeg bruker er følgende: Hvis du har lyst til å gi opp så senk farten (selv om det blir så sakte at det kunne vært raskere å gå ) og jogg videre. Bestem deg for at du skal jogge 5-10-15 minutter til for å så ta en ny vurdering. Hvis du glemmer av hele vurderingen så er det bare å jogge videre.
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
23-04-09, 21:09 | #20 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Jogging?Så bra, banana. Høres ut som du har et bra opplegg på gang! |
|
|