|
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
07-10-06, 13:08 | #1 |
Har fått viljen sin
|
Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetZtjerna spiser svært sjelden leverpostei. Rødt kjøtt liker han ikke, bortsett fra pølser (og det aner meg at det ikke inneholder mye jern?). Brokkoli spiste han frem til han begynte å nekte å bli matet med mos - og i hel tilstand kvalifiserer den til utspytting. Spinat har jeg ennå ikke funnet noen måte å kamuflere godt nok. |
07-10-06, 13:12 | #2 |
En som trener
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetKnerten får Litago-prim på en skive eller to hver dag, den er beriket med jern. Ellers har vi så godt som alltid grovt brød, og prøver å få i han frukt og grønt rikt på C-vitamin (som tomater og appelsiner) som hjelper opptaket av jern. |
07-10-06, 13:13 | #3 |
flisespikker
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetFrossen spinat blandet i gratengsausen når jeg lager pølsegrateng slo an hos oss, i alle fall. Og det er mange som blandet finmoste grønnsaker i mye forskjellig mat, både sauser, gryteretter, potetstappe og brød. Liker han kjøttboller så kan du jo lage det selv av karbonadedeig. Brunost er vel fremdeles tilsatt jern, og Litago-primen også, men den er det jo veldig mye sukker i, da. Rosiner inneholder jern, vet jeg.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
07-10-06, 13:29 | #4 |
En som trener
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
Nei, det er det slutt på dessverre. Nå er det bare litagoprimen og litagobrunosten som er det. Knerten er bare 2 år og spiser ikke så mye middagsmat, ihvertfall ikke kjøtt. Så for han synes jeg jernet i litagoprimen oppveier for sukkeret (var en stund bekymret for om han fikk i seg nok jern, da han alltid har vært en "melkegutt"). |
07-10-06, 13:31 | #5 |
Har fått viljen sin
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetLitago Prim spiser han også ja - men den prøver vi å begrense pga sukkeret. Brunosten til Litago er også tilsatt jern, men den plukkes av brødet og spises så den utgår en stund til. |
07-10-06, 13:32 | #6 |
flisespikker
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetDet er en del bær det er mye jern i, er det ikke? Blåbær og solbær?
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
08-10-06, 16:53 | #8 |
På vei
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.976
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetLillesøster er veldig småspist og lever i stor grad på morsmelk enda. Det jeg har ansett som viktig, er å holde henne unna kumelkeprodukter siden det hemmer jernopptaket. Derfor har hun ikke fått kumelk og bare små mengder youghurt til nå. Jeg har ikke stresset veldig med å få i henne spesielle matvarer med jern. Det er greit å være obs på at grovt mel, havre og hirse inneholder mer jern enn andre melsorter. Det kan også være lurt å gi matvarer med c-vitaminer samtidig som man gir jernholdig mat, siden c-vitaminene fremmer jernopptaket. Da jeg var på Helios sist, leste jeg tilfeldigvis utenpå en urtekrydderboks med brennesle. Det stod at brennesle inneholder mye jern og at brennesle burde være en naturlig ingrediens i det norske kostholdet. Ikke vet jeg om det stemmer. |
08-10-06, 17:16 | #9 |
Stadig underveis
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 6.090
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
Jeg er i farten litt usikker på om det også gjelder aprikos, men i så tilfelle er tørket aprikos veldig snilt for blodsukkeret... og det har veldig mye fiber. Her har tørket økologisk aprikos vært hverdagsnacks siden storebror begynte å spise |
08-10-06, 17:25 | #10 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
Ikke blåbær, men hyllebær og solbær inneholder like mye jern pr. 100 g som grillpølser.
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
08-10-06, 17:28 | #11 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetPrototypen spiser 4-6 skiver butikkbakt brød uten hirse, 1 skive leverpostei daglig, yoghurt og ost daglig og rødt kjøtt til middag 1 dag i uken. Får av og til i ham brokkoli og spinat godt kamuflert i middagen. Han får i seg nok jern etter mitt hode.
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
08-10-06, 20:29 | #12 |
Har fått viljen sin
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
ER det jern i grillpølser altså? Trodde alle næringsstoffene var silt ut av pølser |
12-10-06, 23:22 | #13 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetJeg kom forresten på nå at egg inneholder noe jern - 1,9 mg/100 g. (Eggeplomme inneholder 5,5 mg/100 g.)
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
12-10-06, 23:56 | #14 |
frakoblet
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetFår han i seg brød med hirse hver dag, så er jo mye gjort allerede. Hva med hirse/havregrøt? Det blir veldig godt om du blander i most banan og serverer med kanel (og litt sukker?).
__________________
In vino veritas |
13-10-06, 00:09 | #15 |
På flyttefot.
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.570
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetBær er veldig bra, spesielt bringebær og jordbær. Også rødbeter inneholder mye jern. Det falt i smak hos vår junior i sommer, som glatt skippet alt annet på tallerkenen da han fikk smaken på rødbeter |
13-10-06, 07:04 | #16 |
Har fått viljen sin
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
Han elsket grøt tidligere. Nå er den ut - sannsynligvis fordi han ikke kan spise den selv men må mates. I barnehagen spiser han/mater de han med 3 store posjoner havregrøt hver fredag |
13-10-06, 07:48 | #17 |
Audacious
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetDu er litt jernfiksert. Det skal ganske mye til for at et barn med et såpass sammensatt kosthold som ztjerna skal få jernmangel. Synes du han virker litt slapp og anemisk, kanskje? Stress ned.
Hm? Kan ikke grøt spises med hendene? Jeg tror ztjernas kollega her i huset er av en helt annen mening. Yoghurt kan også spises med hendene, sånn til orientering.
Hm? Du vil gjerne ha i ham jern, men vil ikke gi ham brunost fordi han spiser den? Denne tok jeg ikke helt.
__________________
2001&2005 |
13-10-06, 07:57 | #18 |
flisespikker
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdet
Særlig hvis man lager den ordentlig tykk, så man kan ta store "biter" med hendene og putte dem i munnen.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
13-10-06, 12:53 | #19 |
Epikur
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetHavregrøt med raspet eple i, ettersom C-vitamin øker jernopptaket. Leverpostei med agurk, det går jo an å friste med leverpostei daglig, til slutt må det vel falle i smak?
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
13-10-06, 13:04 | #20 |
Har fått viljen sin
|
Sv: Oppdrag: å snike inn jern i kostholdetAcsa du er så STRENG |
|
|