Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Fritid og hobby > Sportshjørnet

Å trene i varmen - etterpå

Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 29-07-19, 14:21   #1
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Å trene i varmen - etterpå

Én ting er å løpe i varmen. Det er varmt. Men svetten siler jo i timesvis etterpå. Jeg venter relativt lenge før jeg dusjer, erfaringsmessig må kroppen kjøles ned, og en kald dusj er ikke nok. Men selv etter dusjen opplever jeg at jeg bare fortsetter å svette som en gris. Lenge. Må jo omtrent dusje enda en gang deretter?

Hvorfor er det sånn?

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 14:23   #2
Tjorven
ej ikke møjkets heije
 
Tjorven sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 40.863
Blogginnlegg: 180
Tjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Akkurat nå svetter jeg som en gris fullstendig uten å trene, så jeg tror det utelukkende skyldes varmen.

__________________
Snuppa 05, Knerten 07
Tjorven er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 14:34   #3
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Akkurat nå svetter jeg som en gris fullstendig uten å trene, så jeg tror det utelukkende skyldes varmen.

Ja, det er nok sant, for problemet øker jo varmere været er. Men jeg svetter betydelig mye mer etter trening enn jeg gjør i varmen når jeg ikke har trent. Det er jeg 100% sikker på.

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 15:14   #4
allium
Bare sær
 
allium sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.201
allium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Jeg må bare planlegge for nok tid før dusj. Kan benyttes til litt yoga.

__________________
90 - 96 - 00

Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in.
allium er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 15:17   #5
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Opprinnelig lagt inn av allium, her.

Jeg må bare planlegge for nok tid før dusj. Kan benyttes til litt yoga.

Men svetter du like mye etter dusjen? Det gjør jeg. I dag er det jo drepende varmt (og jeg har delvis trent inne), men det tok nesten et par timer før jeg sluttet å svette.

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 15:39   #6
allium
Bare sær
 
allium sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.201
allium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme omallium har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her.

Men svetter du like mye etter dusjen? Det gjør jeg. I dag er det jo drepende varmt (og jeg har delvis trent inne), men det tok nesten et par timer før jeg sluttet å svette.

Ikke hvis jeg venter lenge nok.

__________________
90 - 96 - 00

Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in.
allium er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 15:41   #7
Synnemor
Born to run
 
Synnemor sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
Synnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner til
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Svetting er kroppens måte å kvitte seg med overskuddsvarme på, så det er ikke rart om du svetter mye etter å ha trent i den varmen som er nå.

Jeg vet ikke annen råd enn å vente med å dusje til det verste gir seg. Pass på å drikke masse for å erstatte det enorme væsketapet du får.

Jeg svetter innmari når jeg trener i varmen, men det gir seg når jeg har dusjet og kjølt meg ned. Er 35 grader her i Italia og jeg trener derfor tidlig på morgenen. Starter helst ca 06:30, særlig på harde økter.

__________________
1999 2001 2004

Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.
Synnemor er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 15:46   #8
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Takk for tips!

Jeg drikker relativt mye, også fordi jeg er veldig tørst. Men jeg tisser også veldig ofte, noe jeg synes er litt merkelig, for jeg trodde kroppen trengte det vannet den fikk.

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 16:53   #9
Input
Bør lage seg en tittel selv
 
Input sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 24.457
Blogginnlegg: 158
Input har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme omInput har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Jeg orker ikke trene noe annet sted enn inne på senter med aircondition nå. Prøvde å løpe en runde ute, men det føltes som om jeg var alvorlig febersyk etterpå, så det utgår.

Kroppen trenger vann og salter når du svetter så mye. Drikker du kun rent vann kan du bli vannforgiftet. Vet ikke hvor mye du drikker når du skriver "relativt mye" men etter jeg ble skikkelig syk etter å ha drukket for mye rent vann etter trening en varm sommerdag for noen år siden, sier jeg det heller for ofte.

__________________
♥ Sønn, des. 2010 Datter, mar. 2020 ♥

Innanfor den er kvar av oss einsam,
og det skal vi alltid bli.
Input er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 17:25   #10
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.353
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Jeg tar bare klutvask rett etter trening, skifter til bikini, bader og tar heller dusjen senere på dagen.

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 17:25   #11
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen -etterpå

Opprinnelig lagt inn av Input, her.

Jeg orker ikke trene noe annet sted enn inne på senter med aircondition nå. Prøvde å løpe en runde ute, men det føltes som om jeg var alvorlig febersyk etterpå, så det utgår.

Kroppen trenger vann og salter når du svetter så mye. Drikker du kun rent vann kan du bli vannforgiftet. Vet ikke hvor mye du drikker når du skriver "relativt mye" men etter jeg ble skikkelig syk etter å ha drukket for mye rent vann etter trening en varm sommerdag for noen år siden, sier jeg det heller for ofte.

Flott at du nevner det!

Jeg drikker ikke kjempemye, men mye oftere enn jeg ellers gjør. Antakelig drikker jeg litt for lite, egentlig.

Jeg drikker også litt farris/bris, og jeg hadde spekeskinke til
lunsj og skal ha feta til middag. Har også saltet maten godt.

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 18:55   #12
Synnemor
Born to run
 
Synnemor sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
Synnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner tilSynnemor er et navn som alle kjenner til
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Farris er veldig bra å drikke! Det er det treneren min setter meg til å gjøre de siste dagene før lange løpekonkurranser. Farris inneholder bra med salter.

__________________
1999 2001 2004

Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.
Synnemor er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 19:22   #13
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her.

Farris er veldig bra å drikke! Det er det treneren min setter meg til å gjøre de siste dagene før lange løpekonkurranser. Farris inneholder bra med salter.

Jepp!

Er glad i Farris også.

Men jeg spiser nok i overkant mye salt ellers, og jeg har litt høyt blodtrykk. Så jeg tenker liksom at jeg får i meg nok salt som det er..

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 19:52   #14
Tallulah
Glamorøs
 
Tallulah sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 59.310
Blogginnlegg: 628
Tallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme omTallulah har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her.

Takk for tips!

Jeg drikker relativt mye, også fordi jeg er veldig tørst. Men jeg tisser også veldig ofte, noe jeg synes er litt merkelig, for jeg trodde kroppen trengte det vannet den fikk.

Det er begrenset hvor kjapt kroppen greier å ta opp vann, så selv om du trenger mye hjelper det lite å nærme. Drikk heller små mengder oftere.

__________________

Tallulah er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 29-07-19, 20:03   #15
Hyacinth
Kontrollfrik
 
Hyacinth sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.800
Hyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme omHyacinth har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Jepp, føler jeg gjør det, men tror ikke det hjelper med såpass med kaffe heller.

Hyacinth er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-07-19, 17:36   #16
Lavender
Passe aktiv
 
Lavender sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.876
Lavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de flesteLavender er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Å trene i varmen - etterpå

Kroppen jobber etter trening, ikke mye å få gjort med det. Det er samme sak å trene spinning kl 20, kroppen er varm når jeg vil sove. Kan være noe å hente på raskere restitusjon som å ta tilpasset veske underveis, med elektrolytter. Som xl1 pulver, YT eller Powerade.
https://www.trening.no/treningstips/...-sommervarmen/

Jeg er i Italia, ca 27 - 35 grader her, kan ikke skjønne at folk løper om ettermiddagene og klarer å prestere noe som helst. Jeg kan til nød svømme en distanse.

__________________
06 & 08 .
Lavender er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no