Gutt i puberteten - hvordan få i ham nok?

[Milfrid]

Følger denne. Jeg har en 14-åring som vokser nå, og er blitt tynn som en strek. Type mager. Han har aldri vært i nærheten av tykk, aldri hatt særlig fett på kroppen, men jeg ble litt «sjokk: da vi skulle male, og den buksa vi hadde lagt vekk for et halvt år siden fordi den var for kort og for trang, nå var alt for kort, men løs både rundt liv og lår!

Min gutt er kostholdsbevisst og er også en sånn som slutter å spise i det øyeblikket han blir mett. Han kan spise mye når han er sulten, men det nytter ikke å fore ham bare for å få i ham mat.

[Polyanna]

Opprinnelig lagt inn av millact, her.

Man kan bruke vaffeljern til å lage toast.

Vi begynte med det, men jeg syns det var grusomt plundrete å holde rent.

[millact]

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Vi begynte med det, men jeg syns det var grusomt plundrete å holde rent.

Ja, toastjern er nok å foretrekke.

[Polyanna]

Men veldig greit for å sjekke om konseptet faller i smak, før man handler ny dings!

[meisje]

Jeg slår et slag for havregrøt, det brukes til minst et måltid per dag.

Lag egg og bacon til frokost noen dager i uken.

Og energirik smoothie. Jeg fyller på med mandelmel, havre, og cottage cheese for å få opp energien der. Mine må ha søt smootie, så banan og bær må alltid være smaksgiveren hos oss.

Justere innhold i matpakke, tenker på middagsrester om brødmat ikke frister. Lag opp matmuffins, horn o.l til avveksling.

Energidrikke i form av Biola eller juice.

La han spise mye av den middagsmaten som frister, men minstemål på grønnsaker hver dag.

Det er dyrt å holde tenåringsgutter som trener mye med mat altså.

[-ea-]

Opprinnelig lagt inn av millact, her.

Man kan bruke vaffeljern til å lage toast.

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Vi begynte med det, men jeg syns det var grusomt plundrete å holde rent.

Opprinnelig lagt inn av millact, her.

Ja, toastjern er nok å foretrekke.

Toastjern koster par-tre hundrelapper på Clas.
Jeg har endelig fått rengjort vaffeljernet så det kan brukes til vanlig, normal vaffelsteiking igjen.

[Mams]

Toastjern er kjekt. Da kan de lage seg mat når de har lyst på noe og brødskiver ikke frister så mye. Mye brukt her i huset.

[Lavender]

Opprinnelig lagt inn av meisje, her.

Det er dyrt å holde tenåringsgutter som trener mye med mat altså.

Jeg har jenter som trener, det blir litt dyrt med avokado, smoothie og bowl. Men de tre 08 guttene som var innom på familiegruppe spiste fem knekkebrød hver til 15 mat, 250 gr hjemmelaget ernæringstett burger med tilbehør hver, den ene kunne spist en til, men tenkte det var greit å sette av plass til kaker og snacks også. Å gjøre innkjøp til to til tre tenåringsgutter må være krevende.

[millact]

Opprinnelig lagt inn av Lavender, her.

Jeg har jenter som trener, det blir litt dyrt med avokado, smoothie og bowl. Men de tre 08 guttene som var innom på familiegruppe spiste fem knekkebrød hver til 15 mat, 250 gr hjemmelaget ernæringstett burger med tilbehør hver, den ene kunne spist en til, men tenkte det var greit å sette av plass til kaker og snacks også. Å gjøre innkjøp til to til tre tenåringsgutter må være krevende.

Men det er jo viktig at de får det de trenger når de trener så mye. Vi har en nabo som svømmer aktivt og som trenger mye mat. De må finne kreative måter i å få i henne nok (hun er 14 og trener seks ganger i uken) og ikke minst rett. I svømming snakkes det mye om rett kosthold og hvor viktig mat er.

[Candy Darling]

Vi har et toastjern, det brukes for så vidt noe.

Men nå hørte jeg akkurat at han plutselig har begynt å spise brødskive med brunost og syltetøy til lunsj på skolen, det er jo glimrende for ham! Han har ikke matpakke, men lunsj på skolen, så det har vært ekstra vanskelig for ham å spise nok der når han ikke er så glad i brødmat.

Også må vi antagelig innse at vi må regne en 15-årig gutt som 1,5 voksen til middag. For til middag er det ikke noe problem med småspising, jeg kunne antagelig lagd dobbel porsjon av alt som er kjøtt.

Takk for innspill, alle sammen! Det er hjelpsomt selv om jeg ikke høres sånn ut.

[millact]

Hadde latt ham spise seg god og mett på middag.

[Pelen]

Vi har dette året begynt med dobbel middag stort sett alle dager med trening. Herremannens trening, 4 dager i uken, er nå litt senere enn tidligere, men ikke sent nok til at vi rekker å lage og spise middag før han drar, da han ofte drar en time før trening (det tar litt tid å komme seg dit og han vil gjerne være der litt før og trene litt mer).

Han har kommet frem til at å trene med bare brødmat i magen ikke gir nok metthetsfølelse, da er det lett at han går tom. Derfor spiser han ofte rester fra middagen dagen før mellom skole og trening og så spiser vi middag sammen når han kommer hjem. Om vi ikke har rester så kan vi ha litt halvfabrikat som pastaputer, risengrynsgrøt eller lignende i kjøleskapet eller så gjør han seg en omelett med skinke og ost. Det skjer at han gjør toast også, men det brødet som han syns blir best i toast metter ofte ikke så lenge og han føler at det ikke er godt nok.

Han nærmer seg 185 og veier vel 55 kg, men han har alltid vært en slankere type.

[Candy Darling]

Her snakker vi vekt på 40-tallet, men han er jo bare snart 170 fremdeles, da.

[Tjorven]

Jeg leser og lærer. Knerten er jo bare 12, men det skjer snodige ting med kroppen hans om dagen. Med kostholdet hans også.

Jeg lurer rett og slett på om han skal få toastjern i julepresang. Det tror jeg han ville satt pris på. Han spiser ikke gulost på brødskive, men smelta ost er visst helt greit.

(Han har alltid vært radmager, men er nå normalvektig. Godt hjulpet av en 4 ukers ferie i USA i sommer, hvor vi faktisk måtte få ham NED i vekt da han kom hjem, for han hadde lagt på seg skremmende mye.)

[millact]

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Jeg leser og lærer. Knerten er jo bare 12, men det skjer snodige ting med kroppen hans om dagen. Med kostholdet hans også.

Jeg lurer rett og slett på om han skal få toastjern i julepresang. Det tror jeg han ville satt pris på. Han spiser ikke gulost på brødskive, men smelta ost er visst helt greit.

(Han har alltid vært radmager, men er nå normalvektig. Godt hjulpet av en 4 ukers ferie i USA i sommer, hvor vi faktisk måtte få ham NED i vekt da han kom hjem, for han hadde lagt på seg skremmende mye.)

Godt tips, det hadde nok min likt!

[Pelen]

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Her snakker vi vekt på 40-tallet, men han er jo bare snart 170 fremdeles, da.

Ja, Herremannen har vel stort sett alltid vært på alvorlig undervekt eller rundt undervekt grad 2 avhengig av hva det kalles. Han ligner veldig på både faren sin (185 og 71 kg) og den ene storebroren i kroppen så han er nok bare skapt til å være slank. Han kunne godt spise mer grønnsaker, men ellers så er han ikke så glad i unyttige ting. Han har aldri likt brus, han har aldri spist godteri (men popcorn og andre ting som ikke er så søtt eller fett).

[Esme]

Med fare for at alle blir sinte på meg nå: men, jeg har også en slendermangutt på 13 som har skonummer=vekt.

Og det er ingenting å stresse med, han kommer hverken til å bli vekstretardert eller dum pga lite inntak av mat. Det er sånn en periode nå, det er helt vanlig og det går seg til.

Mao: dere diller tenmelig mye altså.

[Candy Darling]

Jeg blir ikke sint på deg for det. Det er noen andre ting i bunn her som jeg ikke nødvendigvis har tenkt å diskutere på åpent nett. Dilling er generelt ikke helt min stil.

[Pelen]

Jeg er enig med deg Esme. Vi har aldri stresset med at han har vært undervektig grad 2 fra han begynte å gå. Forskjellen nå er at han virkelig føler at han trenger mer mat og da må vi legge forutsetningene til at det finnes mat som gjør ham mett. Vårt case er dermed annerledes enn Candys.

[Esme]

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Dilling er generelt ikke helt min stil.

Jeg vet det, og som du sier så kan det være andre forhold som ligger til bunn også.

Men generelt: en gutt i vekst (sønnen min er 167 og veier 42 kg) er jo ofte sånn uten at man trenger å stresse med det.

Jeg nøder han ikke til å spise mer enn han har lyst på, veksten stopper opp og da skal han ikke ha vent seg til å spise mer enn hva han hadde lyst.