Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Fritid og hobby > Sportshjørnet

5 km med joggesko

Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 05-06-12, 01:12   #1
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

5 km med joggesko

Smarte Fløyel har igjen latt seg rive med og meldt seg på ett løp på 5 km. Og vips var 6. juni rett rundt hjørnet og hun har ikke løpt en meter på asfalt. Jeg har jogget litt på tredemølle og syklet spinning, men mer har jeg ikke rukket.

Hvordan bør jeg legge opp løpet og hvor lang tid kan man forvente å bruke?

Men årets utfordring er bedre enn fjorårets, så det går stadig fremover....
Da syklet jeg Eidsvoll-Oslo på 2,58, med minimalt forberedelser.

Veldig tilhenger av skippertak.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:16   #2
gnuri
Fru Jacobsen
 
gnuri sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 8.786
gnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt avgnuri har mye å være stolt av
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Hehe du er herlig gal - lykke til

gnuri er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:20   #3
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Hvordan løper du på mølle? Tid/distanse?
Oppvarming, 10 minutter.

Betyr tiden noe for deg resultatsmessig?
Man får goodiebag og medalje uansett, så nope.
Jeg er opptatt av det sosiale som skjer etterpå. :Jupp:

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:22   #4
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Hvor mange kmt er mølla innstilt på når du jogger de ti minuttene?

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:27   #5
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Opprinnelig lagt inn av Hattifnatten, her.

Hvor mange kmt er mølla innstilt på når du jogger de ti minuttene?

Hmm. Jeg trykker til det står 6.0. Er det km/t?

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:36   #6
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Opprinnelig lagt inn av Hattifnatten, her.

6.0 kan bety kilometer i timen. Det høres litt langsomt ut for jogging. Jeg klarer ikke å jogge så sakte. Da er jeg nede i gangtempo.
6.0 kan også bety min/km. Det tilsvarer 10 kmt og er ganske greit tempo. Med 10kmt gjennomføres 5km på 30 min.

Jeg jogger i greit tempo med 6.0 altså, 5.5 er kjapp kappgang.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 01:44   #7
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Hmmm. Da må det være km/t som menes. 5.50 i min/km er ikke gangfart, men løpefart.
Holder du 6kmt gjennom de 5 km vil du komme i mål på 50 min.

Lykke til!

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 07:45   #8
Tjorven
ej ikke møjkets heije
 
Tjorven sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 40.863
Blogginnlegg: 180
Tjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme omTjorven har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Jeg gjorde det samme som deg for et par år siden. Jeg hadde trent litt, men lite bevisst løpetrening. Det gikk helt greit å gjennomføre løpet, men jeg må vel innrømme at jeg ikke løp hele veien. Jeg bestemte meg på forhånd at jeg skulle forsøke å bruke under 10 minutter pr kilometer (altså 6 km/t). Det gikk veldig greit i hele veien, og jeg brukte 42 minutter totalt. Ingen påstår at det var raskt, men jeg gjennomførte mitt første løp og var veldig fornøyd med det.

Lykke til.

__________________
Snuppa 05, Knerten 07
Tjorven er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 08:11   #9
Krem
Bør lage seg en tittel selv
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 2.837
Krem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt liktKrem er virkelig godt likt
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Løp?? Goodiebag?? Hvor, hvor??

Lykke til, ha det moro og kos deg er mitt råd!

Krem er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 08:44   #10
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Opprinnelig lagt inn av Krem, her.

Løp?? Goodiebag?? Hvor, hvor??

Lykke til, ha det moro og kos deg er mitt råd!

Det er Jentebølgen, den går vel rundt i det ganske land nå.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 05-06-12, 09:11   #11
Selma
blid
 
Selma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 4.785
Selma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelenSelma er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Hvis du går i "gå deg litt svett-tempo" så går du omtrent 6 km i timen, dvs ti minutter pr km. Hvis du er usikker på om du klarer å løpe/jogge 5 km sammenhengene, så er det jo ikke noe i veien for å gå litt innimellom. Jeg ville bestemt meg for at det er lov å gå i alt som minner om motbakke. Hvis formen er sånn middels, så sluker motbakkene krefter hvis du forsøker å løpe opp bakkene. Da er det bedre å gå og heller spare litt av kreftene til de flate partiene.

Lykke til!

__________________
Selma og jentene (-99 og -02)
Selma er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:17   #12
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Gjennomførte på tiden 39:26:00, målet var 40-45 min, så ja, jeg er fornøyd.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:27   #13
skyfri
.
 
skyfri sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 3.314
skyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt liktskyfri er virkelig godt likt
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Gratulerer!! Bra jobbet!!

skyfri er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:30   #14
løve70
Enda en som trener
 
løve70 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.841
løve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt avløve70 har mye å være stolt av
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Så bra Godt jobba!!

løve70 er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:34   #15
Hobbes
Snikende tiger
 
Hobbes sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 3.015
Blogginnlegg: 232
Hobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Men du - Eidsvoll-Oslo... Hvordan var det? Jeg skal sykle den nå, nemlig. Hvordan er løypa der. Mye opp og ned?

__________________
Chocolate is the answer. Who cares what the question is.
Hobbes er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:35   #16
Hobbes
Snikende tiger
 
Hobbes sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 3.015
Blogginnlegg: 232
Hobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Og forresten - skikkelig, skikkelig bra jobba!!!!

__________________
Chocolate is the answer. Who cares what the question is.
Hobbes er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:47   #17
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Opprinnelig lagt inn av Hobbes, her.

Men du - Eidsvoll-Oslo... Hvordan var det? Jeg skal sykle den nå, nemlig. Hvordan er løypa der. Mye opp og ned?

Det er helt greit. Du har en liten bakke ved Dal og en liten bakke mellom Jessheim og Kløfta. De tyngste er Frogner bakken og opp fra Hvam, ellers er det flatt og fint. Østre Aker er gjordt unna på en fei, "nedturen" fikk jeg da jeg kom inn på Økerntaket og trodde jeg var i mål, så var det pokker i meg en oppoverbakke til!! Å sykle den på 3 timer er null problem, jeg hadde 2 sjokoladepauser underveis.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:49   #18
Hobbes
Snikende tiger
 
Hobbes sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 3.015
Blogginnlegg: 232
Hobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smartHobbes imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Vi har satt mål om fire. Hvis Hvam er blant de tyngste, så bør det jo egentlig gå greit. Den er vel ikke helt ulik opp Gjelleråsen, og der har jeg overlevd. Det er der jeg trener litt nå.

__________________
Chocolate is the answer. Who cares what the question is.
Hobbes er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 21:54   #19
Fløyel
~~~~~~~
 
Fløyel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 16.092
Blogginnlegg: 30
Fløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtidFløyel har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Opprinnelig lagt inn av Hobbes, her.

Vi har satt mål om fire. Hvis Hvam er blant de tyngste, så bør det jo egentlig gå greit. Den er vel ikke helt ulik opp Gjelleråsen, og der har jeg overlevd. Det er der jeg trener litt nå.

Hvam er seig, veldig seig, men den går. Bare få i deg nok drikke og energi underveis.

__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
Fløyel er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 06-06-12, 23:08   #20
Joika
Pauset
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Internett
Innlegg: 23.987
Blogginnlegg: 180
Joika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: 5 km med joggesko

Vi er fler i samme situasjon. Dvs jeg begynte trene for 3 uker siden og er overvektig og utrent. Skal løpe 1 mil den 22.9. .... Ligger vel omtrent på samme tid som deg på 5 km nå.

Joika er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:26.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no