|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
05-06-12, 00:12 | #1 |
~~~~~~~
|
5 km med joggeskoSmarte Fløyel har igjen latt seg rive med og meldt seg på ett løp på 5 km. Og vips var 6. juni rett rundt hjørnet og hun har ikke løpt en meter på asfalt. Jeg har jogget litt på tredemølle og syklet spinning, men mer har jeg ikke rukket.
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
05-06-12, 00:16 | #2 |
Fru Jacobsen
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 8.793
|
Sv: 5 km med joggeskoHehe du er herlig gal - lykke til |
05-06-12, 00:20 | #3 |
~~~~~~~
|
Sv: 5 km med joggeskoHvordan løper du på mølle? Tid/distanse?
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
05-06-12, 00:36 | #6 |
~~~~~~~
|
Sv: 5 km med joggesko
Jeg jogger i greit tempo med 6.0 altså, 5.5 er kjapp kappgang.
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
05-06-12, 06:45 | #8 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: 5 km med joggeskoJeg gjorde det samme som deg for et par år siden. Jeg hadde trent litt, men lite bevisst løpetrening. Det gikk helt greit å gjennomføre løpet, men jeg må vel innrømme at jeg ikke løp hele veien. Jeg bestemte meg på forhånd at jeg skulle forsøke å bruke under 10 minutter pr kilometer (altså 6 km/t). Det gikk veldig greit i hele veien, og jeg brukte 42 minutter totalt. Ingen påstår at det var raskt, men jeg gjennomførte mitt første løp og var veldig fornøyd med det.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
05-06-12, 07:11 | #9 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 2.837
|
Sv: 5 km med joggeskoLøp?? Goodiebag?? Hvor, hvor?? |
05-06-12, 08:11 | #11 |
blid
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 4.785
|
Sv: 5 km med joggeskoHvis du går i "gå deg litt svett-tempo" så går du omtrent 6 km i timen, dvs ti minutter pr km. Hvis du er usikker på om du klarer å løpe/jogge 5 km sammenhengene, så er det jo ikke noe i veien for å gå litt innimellom. Jeg ville bestemt meg for at det er lov å gå i alt som minner om motbakke. Hvis formen er sånn middels, så sluker motbakkene krefter hvis du forsøker å løpe opp bakkene. Da er det bedre å gå og heller spare litt av kreftene til de flate partiene.
__________________
Selma og jentene (-99 og -02) |
06-06-12, 20:27 | #13 |
.
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 3.330
|
Sv: 5 km med joggeskoGratulerer!! Bra jobbet!! |
06-06-12, 20:30 | #14 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.907
|
Sv: 5 km med joggeskoSå bra Godt jobba!! |
06-06-12, 20:34 | #15 |
Snikende tiger
|
Sv: 5 km med joggeskoMen du - Eidsvoll-Oslo... Hvordan var det? Jeg skal sykle den nå, nemlig. Hvordan er løypa der. Mye opp og ned?
__________________
Chocolate is the answer. Who cares what the question is. |
06-06-12, 20:47 | #17 |
~~~~~~~
|
Sv: 5 km med joggesko
Det er helt greit. Du har en liten bakke ved Dal og en liten bakke mellom Jessheim og Kløfta. De tyngste er Frogner bakken og opp fra Hvam, ellers er det flatt og fint. Østre Aker er gjordt unna på en fei, "nedturen" fikk jeg da jeg kom inn på Økerntaket og trodde jeg var i mål, så var det pokker i meg en oppoverbakke til!! Å sykle den på 3 timer er null problem, jeg hadde 2 sjokoladepauser underveis.
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
06-06-12, 20:49 | #18 |
Snikende tiger
|
Sv: 5 km med joggeskoVi har satt mål om fire. Hvis Hvam er blant de tyngste, så bør det jo egentlig gå greit. Den er vel ikke helt ulik opp Gjelleråsen, og der har jeg overlevd. Det er der jeg trener litt nå.
__________________
Chocolate is the answer. Who cares what the question is. |
06-06-12, 20:54 | #19 |
~~~~~~~
|
Sv: 5 km med joggesko
Hvam er seig, veldig seig, men den går. Bare få i deg nok drikke og energi underveis.
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
06-06-12, 22:08 | #20 |
Pauset
|
Sv: 5 km med joggeskoVi er fler i samme situasjon. Dvs jeg begynte trene for 3 uker siden og er overvektig og utrent. Skal løpe 1 mil den 22.9. .... Ligger vel omtrent på samme tid som deg på 5 km nå. |
|
|