|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
07-07-09, 14:15 | #1 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Mat som holder blodsukkeret stabilt. (Og slankemat)Jeg prøver å gå ned litt, eller tja, komme i bedre form iallefall. |
07-07-09, 14:19 | #2 |
navnet sjemmer ingen
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 13.327
|
Sv: Mat som holder blodsukkeret stabilt. Og slankemat.Det du skisserer som frokost og lunsj er alt for lite. Du bør minst ha tre knekkebrød per måltid. Jeg tror at du vil holde blodsukkeret(humøret) mer stabilt om du spiser litt mer. |
07-07-09, 14:26 | #3 |
Wooohhoooooo
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.176
|
Sv: Mat som holder blodsukkeret stabilt. Og slankemat.Alt for lite frokost, sleng på ett eller to knekkebrød til.
__________________
Propellen januar 2005 |
07-07-09, 14:29 | #4 |
Live and let live
|
Sv: Mat som holder blodsukkeret stabilt. Og slankemat.Grovt knekkebrød, ca 150g proteinpålegg og litt fett i måltidet, så holder du det stabilt på alle kanter (knekkebrødet gir langsomme karber, proteinene er nok til å bygge opp kroppen og være balanse til karbene og til å føle deg mer mett, og fettet (sammen med proteinene) til å holde metthetsfølelsen litt lengre.
__________________
Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. |
07-07-09, 15:11 | #5 |
lider av tastleksi
|
Sv: Mat som holder blodsukkeret stabilt. Og slankemat.Jeg spiser oftere og jevnere og fokuserer på proteinrike pålegg og fyller opp med grønnsaker innimellom når jeg er iherdig på vektgaleien. Og det funker veldig fint. |
07-07-09, 18:02 | #6 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Mat som holder blodsukkeret stabilt. (Og slankemat)6-8 små måltider er gunstig om du vil ned i vekt. Pass på at måltidene ikke blir for store men at du ikke går sulten. Viktig at du får nok fett i kosten også. Spis gjerne cottage cheese med fruktmos eller bær som et måltid så sant de ikke er søtet. Nøtter kan være et fin lite måltid som gir godt forhold mellom proteiner og fett i tillegg til å gi flust med mineraler. |
|
|