Gå ned i vekt og bli der?

[Zip]

Hei

Litt usikker hvor jeg skulle legge denne, gjelder både kosthold og helse...

Er det noen her som har gått ned i vekt og blitt der?. Endret kosthold "for alltid"?.
Jeg trenger noen tips og psykisk støtte. Jeg har meldt meg på Grete Roede kurs som starter 23. oktober. Har kommet inn i en ond sirkel, misfornøyd med meg selv og deppa, kjøper snop o.l, enda mer misfornøyd, sliten, kjøper mer o.s.v. Det er jo helt idiotisk, en har jo kun seg selv å skylde på.....sitte å stappe i seg sjokolade og hate kroppen sin....

Men nå er det slutt, jeg skal ned 13 kg og bli fornøyd. Der skal jeg bli og mitt kosthold skal endres. Det er ikke så aller værst men jeg sliter veldig på kvelden når alle ungene er lagt og de tre dagene jeg er hjemme med bare lillemor (4 mnd), storesøster og storebror er i barnehagen. Jeg kan spise og spise, nesten aldri mett. Slik har det blitt hver gang når jeg ammer. Greit at jeg skal spise litt mer men ikke hele tiden og ikke de mengdene jeg spiser nå. I tillegg må jeg komme meg bort fra det at å kose seg må bety mat eller godterier. Der sliter jeg.

Jeg går på trening to ganger i uka, spinning og core. I tillegg har vi kjøpt oss Ellipse maskin som vi får i dag eller i morgen

Vil bli en sunn aktiv person og overføre et sunt koshold og livsstil til mine barn
Har gått på et Grete Roede kurs tidligere så jeg vet sånn ca hva jeg må gjøre, det værste er ikke å gå ned men å bli der og få et fast sunt kosthold og en god livsstil.

Vil gjene ha andres historier.
Tips og motivasjon mottas med stor takk