Hvor mye snop spiser dere?

[Bluen]

... og når det gjelder totalen, veit jeg hvorfor det går rundt hos meg med en stabil vekt på noen-og-tjuende året: Jeg spiser mindre mat enn de fleste andre jeg kjenner - blir fort mett og er egentlig ikke spesielt glad i mat. I tillegg trener jeg nesten hver dag og har vanligvis en daglig time med hverdagsmosjon i tillegg.

[Nelly Nickers]

Opprinnelig lagt inn av Bluen, her.

... og når det gjelder totalen, veit jeg hvorfor det går rundt hos meg med en stabil vekt på noen-og-tjuende året: Jeg spiser mindre mat enn de fleste andre jeg kjenner - blir fort mett og er egentlig ikke spesielt glad i mat. I tillegg trener jeg nesten hver dag og har vanligvis en daglig time med hverdagsmosjon i tillegg.

Akkurat dette! Jeg har undret meg på hvordan jeg så «lett» unngår overvekt, og har kommet til at det må være pga små middagsporsjoner og null kveldsmat. Frokost og lunsj spiser jeg normalt/ganske mye av, i alle fall lunsj (2 skiver, 2 knekkebrød og en frukt i løpet av arbeidsdagen). Og selvsagt treningen og hverdagsmosjonen.

[Blå]

Vi har typisk en pose chips og en pose smågodt på deling i helgen. Jentene spiser litt mer av det enn det mannen og jeg gjør. Til gjengjeld i kaloriregnskapet drikker vi vin eller øl til, mens jentene nesten helt har sluttet å drikke brus.

Ellers i uken har vi veldig sjelden dessert, med mindre vi har gjester. Og baker også bare kake til selskap. Men vi er ganske løsslupne med is om sommeren.

I helgene spiser jentene gjerne sjokoladepålegg og vi voksne marmelade. Ellers spiser vi ikke søtt pålegg.

[Retz]

Til daglig spiser jeg ca en stripe mørk sjokolade daglig, i sommerhalvåret - og periodevis i vinterhalvåret - sper jeg på med 100-200 gram iskrem daglig. Kjøper aldri annet snop med mindre vi skal på hytta. Der går også det daglige forbruket opp atskillige hakk.

[Tjorven]

Vi spiser mye snop, men ikke like mye som Elise sin familie ser jeg. Vi har som regel chips på fredagene og smågodt på lørdagene. Det som settes på bordet er til alle, slik at alle kan forskyne seg.

Mann og barn trener relativt mye (4-6 økter i uka hver). Jeg trener ikke all verden, men har mye hverdagsaktivitet og spiser relativt lite til måltidene.

[Hondacrv]

Eg synest det håvar mye, Elise. Eg et ca seks ruter sjokolade i løpet av helga, jenta det samme, pluss ca 20 biter smågodt. I tillegg et me vel kanskje 300 gram her med potetgull. Og så drikk me ca kvar vår boks med Pepsi Max. Dette er fredag og lørdag.

Jenta får ikkje anna snop enn saftis ii vekene, når det er varmt. Len eg set grenser heile tida, og det er stress.

[Pøblis]

Forøvrig vil jeg tro at folk på dette forumet IKKE representerer snittet av den norske befolkningen når det gjelder kosthold, akkurat som vi ikke representerer snittet på andre måter.

[oslo78]

Jeg spiser enten sunn mat eller godteri/kaker. Middager er hjemmelagde med mye grønnsaker og brødet er kjempegrovt. Ekstra lett melk eller vann til drikke, drikker et par flasker vin i året. Poteter mer enn pasta og ris. Fisk og rent kjøtt stort sett, men karbonadedeig på fredagspizzaen. Hjemmelaget tomatsaus på samme pizza.

Også kaker og is og godteri da :-)

[Niobe]

Men mange her beskriver høyt inntak av godteri nesten halve uken, fredag, lørdag og søndag. Man skal spise ekstremt sunt de fire andre dagene da, om totalen skal komme ut som grei. I mine øyne. Jeg ante faktisk ikke at det var vanlig med sånne mengder, og jeg har aldri før fått inntrykk av at vårt godteri-inntak er så lavt. Det tror jeg heller ikke det er, jeg hadde bare ikke ventet at det var på FP jeg skulle få det inntrykket.

[Divine]

Jeg synes ingen her har oppgitt så veldig høyt inntak, jeg, så jeg er overrasket over at noen finner mengdene sjokkerende.

[løve70]

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Jeg synes ingen her har oppgitt så veldig høyt inntak, jeg, så jeg er overrasket over at noen finner mengdene sjokkerende.

Enig med deg Divine

[Niobe]

Jeg tenker med samme hodet hele uka, så når jeg tenker at det ikke er lurt å fråtse i usunt i helgene, så tenker jeg det samme de andre dagene også. Jeg synes det er litt rart at folk har behov for å fremstille det sånn at de som spiser lite godteri «sikkert spiser bare ferdigpizza og junk, så totalen er sikkert ikke bra.»

[Timar]

Opprinnelig lagt inn av Niobe, her.

Jeg tenker med samme hodet hele uka, så når jeg tenker at det ikke er lurt å fråtse i usunt i helgene, så tenker jeg det samme de andre dagene også. Jeg synes det er litt rart at folk har behov for å fremstille det sånn at de som spiser lite godteri «sikkert spiser bare ferdigpizza og junk, så totalen er sikkert ikke bra.»

Er det meg du sikter til? Jeg tror ikke alle som ikke spiser snop, spiser usunt ellers. Tvert i mot høres det ut i denne tråden som om mange er veldig opptatt av å leve sunt hele tiden. Men jeg nekter å tro at folk flest spiser tre biter kokesjokolade i uka, eller ei brødskive med syltetøy, eller kun en alkoholenhet eller bittelitt av noe annet usunt. Ingen av de jeg kjenner gjør det ihvertfall. De aller fleste spiser mest sunt og litt usunt og har det bra med seg selv både fysisk og mentalt.

En ting er å ikke være glad i usunt, noe annet er å nekte seg alt som er godt. Er buksestørrelsen viktigere enn å kunne kose seg med mat? Der er vi ulike.

[Niobe]

Opprinnelig lagt inn av Timar, her.

Er det meg du sikter til? Jeg tror ikke alle som ikke spiser snop, spiser usunt ellers. Tvert i mot høres det ut i denne tråden som om mange er veldig opptatt av å leve sunt hele tiden. Men jeg nekter å tro at folk flest spiser tre biter kokesjokolade i uka, eller ei brødskive med syltetøy, eller kun en alkoholenhet eller bittelitt av noe annet usunt. Ingen av de jeg kjenner gjør det ihvertfall. De aller fleste spiser mest sunt og litt usunt og har det bra med seg selv både fysisk og mentalt.

En ting er å ikke være glad i usunt, noe annet er å nekte seg alt som er godt. Er buksestørrelsen viktigere enn å kunne kose seg med mat? Der er vi ulike.

Jeg kunne spist chips hver dag, og sjokolade veldig ofte, om det ikke fikk noen konsekvenser for helse og trivsel. Men jeg vet med meg selv at jeg trives bedre når vekta står til høyden sånn at jeg lett passer i klærne jeg liker, og jeg vet at jeg rent helsemessig har det bedre. For meg er det verd det. Og så har jeg en venninne som er akkurat like høy som meg, og som veier 20 kg mer, fordi hun (etter eget utsagn) verdsetter kosematen mer enn det å være slank. Det hender hun sier at hun vil ned i vekt, men hun lander som regel på at hun heller vi ha kosen. Og det er jo en ærlig sak.

Men jeg vil jo si at jeg synes det er betenkelig å lære barn at såpass store mengder godteri som nevnes her i tråden, er normalt og kan forventes hver helg. Å spise noe snacks og sjokolade er selvsagt ikke farlig, men slike mengder tror jeg de færreste har godt av i lengden av et liv, og det er greiere å lære måtehold.

Og når det er sagt, så koser jeg meg virkelig med mat. Jeg bruker mye tid, og nesten alle kreftene mine på maten som spises her i huset. Jeg liker å lage mat, og jeg liker å spise den. Det er virkelig ikke noe som tilsier at jeg ikke skulle gjøre det, selv om jeg synes et restriktivt forhold til snop og snacks er lurest?

[Timar]

Når det kommer til barn og å lære dem er fornuftig kosthold så er jeg helt enig, Niobe.

Folk er forskjellig, ja. Min mor lever lykkelig på te og knekkebrød, og skal hun kose seg så kan hun finne på å spise kokt ris med melk. Dessverre var det ikke disse genene jeg arvet.

[Niobe]

Opprinnelig lagt inn av Timar, her.

Når det kommer til barn og å lære dem er fornuftig kosthold så er jeg helt enig, Niobe.

Folk er forskjellig, ja. Min mor lever lykkelig på te og knekkebrød, og skal hun kose seg så kan hun finne på å spise kokt ris med melk. Dessverre var det ikke disse genene jeg arvet.

Nå har vi uansett ingen genetisk kobling, men jeg har en far som tydeligvis har en kropp som insisterer på å være slank og atletisk samme hva han spiser og gjør. Gid vi fant opp en pille som gjorde det universelt.

[Frk_Fryd]

Jeg må si jeg humrer litt over at folk blir sjokkert over mengdene snop som inntas i den FP`ske heim.
Vi spiser snop i helgene og er nok ikke alltid supersunne i ukene heller. :villoggal:

[Pøblis]

Kaloriinnholdet i 100 g melkesjokolade er 555. Spiser man 400 g, er det altså 2220 kcal. En pose potetgull er rundt 1000 kcal.
Det ER jo himla mye.

[zinatara]

Opprinnelig lagt inn av Pøblis, her.

Kaloriinnholdet i 100 g melkesjokolade er 555. Spiser man 400 g, er det altså 2220 kcal. En pose potetgull er rundt 1000 kcal.
Det ER jo himla mye.

Men det er også stor forskjell på folk. Jeg kan ikke spise halvannen pose potetgull og et par plater med melkesjokolade i helgene uten at vekten går oppover. Mens mannen min i en periode spiste sikkert 200 gram melkesjokolade daglig og holdt seg tynn. Fordi han har en fysisk krevende jobb, trener styrke og går i snitt nesten 20000 skritt daglig. Grunnen til at han sluttet med det var jo fordi det ikke er spesielt sunt og heller ikke noe som var så greit når man har barn. Men han kan fortsatt spise to porsjoner middag og gafle i seg nøtter uten at det går ut over vekten.

Det sagt så har jeg en voldsom sukkerhunger og har en historie med trøstespising fra barndommen. Den stoppes av at jeg faktisk må passe på hva ungene får i seg, ikke ønsker å bli gigantisk og at jeg syns det er flaut å handle det inn. Men jeg kan godt forstå hvorfor enkelte kan spise masse masse godterier, det hadde sikkert jeg også gjort dersom det ikke hadde hatt så store konsekvenser for meg. Det sagt, så spiser jeg rundt 100-120 gram sjokolade hver helg med god samvittighet. Jeg drikker kanskje en flaske vin i året, så tenker jeg sparer inn litt der. Og jeg drikker også lettbrus, det har i perioder hjulpet meg i forhold til søtsug.

Smågodt prøver jeg å holde meg unna. Jeg klarer aldri å fylle posen på øyemål og blir alltid sjokkert over hvor tung den er når jeg kommer til kassen. Og så kan jeg lett spise til jeg blir kvalm.

Jeg skulle gjerne vært en sånn som tok en rute mørk sjokolade og så var søtningsbehovet mettet for hele uka. Men det er jeg ikke. Jeg må hele tiden jobbe med meg selv. Det blir litt bedre når jeg klarer å begrense meg og være bevisst på det, men jeg har gjort det i lange perioder uten at det på noen måte forsvinner. Og jeg kan fort dette av i perioder med stor tilgang på søtt, som i juletiden. Jeg må rett og slett ikke ha tilgang på det for å kunne holde meg unna.

[Ruslebiffen]

Opprinnelig lagt inn av zinatara, her.

Men det er også stor forskjell på folk. Jeg kan ikke spise halvannen pose potetgull og et par plater med melkesjokolade i helgene uten at vekten går oppover. Mens mannen min i en periode spiste sikkert 200 gram melkesjokolade daglig og holdt seg tynn.

I tillegg skjer det noe etterhvert som man blir eldre. Både mannen min (50) og jeg (39) kunne spise langt mer av både snop og mat tidligere uten av det gikk utover vekten. Og det til tross for at vi ikke trener mindre nå enn for 10-12 år siden (snarere tvert i mot mer; jeg trener tung styrke 1-2 ganger i uken og løper 2-4 mil per uke), og vi har begge like stor (jeg muligens høyere) muskelmasse nå enn da. Jeg tror heller ikke det er veldig stor forskjell på hverdagsaktiviteten i snitt. Egentlig forstår jeg det ikke helt; man sier at forbrenningen synker med alderen, men jeg trodde det først og fremst hang sammen med at de fleste mister muskelmasse. Når den ikke går ned, så er det jo litt merkelig. Men så klart, det kan være faktorer her jeg overhodet ikke har med i ligningen. Mulig at det at jeg daglig løp 300 m etter trikken for ti år siden var det som gjorde susen den gang.

Nå er jeg i en periode jeg har lagt på meg litt igjen (2-3 kg), og det til tross for at jeg trener ganske mye og spiser det jeg mener er ikke særlig store porsjoner til måltidene. Imidlertid har jeg småspist mye mer enn vanlig de siste 2-3 månedene; et par sjokoladebiter her, noen nøtter der, fire ekstra ostebiter her.... Da kommer kiloene snikende. Sånn var det ikke før.