Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Evita · 14-06-11, 02:10

Følger med her for å få idèer. Vi prøver å endre kostholdet til moderat lavkarbo. Litt vanskelig nå i begynnelsen, men det kommer seg nok når man blir vant til det.

I dag har måltidene bestått av:
Frokost: Tyrkisk yoghurt med litt vaniljepulver.
Lunsj: Pizzasnurrer (fant oppskrift på lavkarbo.no). Anbefales!
Middag: Grillmat (koteletter, salat og rømmedressing).
Kveldsmat: Egg og bacon.

banana · 14-06-11, 12:08

Spiste grøt av havrekli - ikke havregryn - med cottage cheese i dag morges. Havrekli tror jeg er ørlite mer lavkarbo enn havregryn, lest ut fra oversikten over næringsinnhold. Jeg synes det smakte litt mer og ga litt mer tyggemotstand også.

United · 15-06-11, 00:00

Frokost: Kaffe og mandler.
Lunch: Ikke så bra; lyst brød med oliven, fetaost og tomater.
Middag: Ovnsbakt laks med kokt broccoli, creme fraich og agurksalat. Brukte litt fruktose i agurksalaten, bedre enn raffinert kanskje?
Dessert: Jordbær med kremfløte.
Kveldsmat: Blåmuggost med noe. Ikke bestemt hva enda.

Ema · 15-06-11, 00:29

Frokost: tyrkisk youghurt med bringebær og mandler
Lunch: Nøttebrød, Ridderost og paprika
Middag: en handfull peanøtter.
Kvelds: pannekake med rømme og laks

United · 15-06-11, 23:20

Frokost: Kaffe
Lunch: Avocado
Mellommåltid: Mandler
Middag: Gresk salat og kyllinglår
Kvelds: Gresk salat og kyllinglår + jordbær med fløte

Ema · 18-06-11, 21:25

Frokost: fløtepannekake med ost
Lunch: tyrkisk youghurt, mandler, bringebær og gojibær
Middag: coleslaw og litt flintsteak
Kvelds: Osteknekkis

Ema · 29-06-11, 19:33

Jeg har skeiet litt ut i det siste. Har oppdaget at det finnes lavkarbo øl og det har det visst gjort leeeenge. Med øl så følger det gjerne med noe annet usunt som jeg ikke burde spise, men gjort er gjort og spist er spist. Nå er det full skjerpings igjen.

Ja, også fant jeg en hvitvin med minimalt sukker: Trulli Chardonnay med kun 0,3 gr. sukker pr. l. Den kan man nyte med god samvittighet.

Benzo · 29-06-11, 21:35

Mandag
Frokost:
Kaffelatte (en liten dæsj fløte blandet med vann og 1 ts cocosa), 2 hjemmelagde knekkebrød med salatblader, kokt skinke og ost
Lunsj: 1 avocado, 1/2 boks lodderogn, litt sitronmajones
Middag: hjemmelaget chicken tikka masala + masse stekte grønnsaker

Tirsdag
Frokost: Kaffelatte + 1 lk knekkebrød med muggost og paprika
Lunsj: resten av gårsdagens middag
Middag: grillribbe, grillet champignon + blander salat
Kvelds: 1 skive lk frokostbrød med ost og salami

Onsdag
Frokost: smoothie av egg, litt fløte, vann, bringebær og cocosa + en latte
Lunsj: 3 skiver frokostbrød med muggost og paprika + 1/2 avocado
Middag: 3 lk knekkebrød med italiensk salat

Middagen i dag ble litt kjapp, da vi dro rett på stranda etter jobb.

Señora · 01-07-11, 00:09

Frokost, to egg, 24 gram smør (to porsjonspakker)
Lunsj: Laks, blomkål, smeltet smør, smeltet ost, paprika, agurk, tomat, salat
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med egg.
Kvelds: tomatsupperester.

Benzo · 01-07-11, 08:58

I går
Frokost: kaffelatte + 2 lk knekkebrød med brie og paprika
Mellom: 1/2 kurv norske jordbær
Lunsj: 1 avocado og 1 dobbel0 kokosyoghurt
Mellom: resten av jordbærene
Middag: Kjøttform

Hyacinth · 01-07-11, 09:24

Opprinnelig lagt inn av Benzo, her.

I 1 dobbel0 kokosyoghurt

Finens det lavkarbo-yoghurter? Jeg skulle gjerne visst om det, for jeg savner yoghurt.

Benzo · 01-07-11, 10:46

Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her.

Finens det lavkarbo-yoghurter? Jeg skulle gjerne visst om det, for jeg savner yoghurt.

Dobbel0 er uten sukker, men tilsatt søtstoff, tror det er 9g karbo per beger.

Benzo · 02-07-11, 19:51

Frokost: 2 skiver lk knekkebrød med brie og italiensk salat + paprika og squash
Lunsj: hjemmelaget rømmegrøt
Middag: hjemmelaget lavkarbo pizza + salat
Skal i tillegg sprette en rosévin.

Shamu · 02-07-11, 20:50

Frokost: Omelett med smøreost, raspet ost og hakket skinke i.
Lunch: Jordbær med natreen og fløte
Kvelds: 3 små lavkarboknekkebrød med hhv rekesalat og røkt laks + 2 kokte egg

Drikke: 1 boks Red Bull uten sukker og massevis med vann

Blåbær · 02-07-11, 22:28

Jeg hadde en sprekk i går (det stod intet mindre enn 3 fristende kaker på pauserommet, og når jeg var så godt i gang ble det pizza til middag også ).

Frokost: 2 kokte egg med litt smør, 3 kjøttboller, paprika, agurk og en kaffe med fløte
Lunsj: middagsrester: brokkoligrateng og noen kjøttboller
Mellom: 2 jordbær og 3 bringebær
Middag: asiatisk kremet kyllingsuppe
Kvelds: ostechips med salsa og rømme

Ema · 04-07-11, 19:46

Frokost: to knekkebrød med skinke og majones
Lunch: Halvt om halvt med CC og tyrkisk youghurt, bringebær og mandler
Middag: Fløtepannekake
Kvelds: Det blir nok knekkis med ett eller annet pålegg.

Benzo · 04-07-11, 19:54

I går:
Frokost: kaffe latte + rømmegrøt
Lunsj: resten av lørdagens pizza
Middag: baconburger, eggerøre og spekeskinke + grønnsaker
Kvelds: 1 lk muffin

I dag
Frokost: kaffe latte (laget på fløte, vann og cocosa)
Lunsj: 1 muffin + en avocado
Middag: 2 grillspyd med kalkun og grønnsaker + blandet salat
Dessert: planer om en soya sjokoladepudding (13 g karbo per 100g)

Ema · 04-07-11, 20:04

Benzo: hva er lk muffin?

Benzo · 04-07-11, 20:06

Lavkarbo muffin.

Ema · 04-07-11, 20:09

Opprinnelig lagt inn av Benzo, her.

Lavkarbo muffin.

Åh, har du oppskrift? Eller er det de Nutty cheese muffinsene du mener? (Eneste lavkarbo muffinsene jeg kjenner til)

14-06-11, 02:10	#721
Evita Superduperaktiv Medlem siden: Apr 2007 Innlegg: 741	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Følger med her for å få idèer. Vi prøver å endre kostholdet til moderat lavkarbo. Litt vanskelig nå i begynnelsen, men det kommer seg nok når man blir vant til det. I dag har måltidene bestått av: Frokost: Tyrkisk yoghurt med litt vaniljepulver. Lunsj: Pizzasnurrer (fant oppskrift på lavkarbo.no). Anbefales! Middag: Grillmat (koteletter, salat og rømmedressing). Kveldsmat: Egg og bacon.

14-06-11, 12:08	#722
banana Har ingen tittel Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 7.240	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Spiste grøt av havrekli - ikke havregryn - med cottage cheese i dag morges. Havrekli tror jeg er ørlite mer lavkarbo enn havregryn, lest ut fra oversikten over næringsinnhold. Jeg synes det smakte litt mer og ga litt mer tyggemotstand også.

15-06-11, 00:00	#723
United På (opp?)tur Medlem siden: May 2009 Innlegg: 3.558 Blogginnlegg: 66	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Kaffe og mandler. Lunch: Ikke så bra; lyst brød med oliven, fetaost og tomater. Middag: Ovnsbakt laks med kokt broccoli, creme fraich og agurksalat. Brukte litt fruktose i agurksalaten, bedre enn raffinert kanskje? Dessert: Jordbær med kremfløte. Kveldsmat: Blåmuggost med noe. Ikke bestemt hva enda. __________________ Storebror 2007 og Lillebror 2012

15-06-11, 00:29	#724
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: tyrkisk youghurt med bringebær og mandler Lunch: Nøttebrød, Ridderost og paprika Middag: en handfull peanøtter. Kvelds: pannekake med rømme og laks

15-06-11, 23:20	#725
United På (opp?)tur Medlem siden: May 2009 Innlegg: 3.558 Blogginnlegg: 66	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Kaffe Lunch: Avocado Mellommåltid: Mandler Middag: Gresk salat og kyllinglår Kvelds: Gresk salat og kyllinglår + jordbær med fløte __________________ Storebror 2007 og Lillebror 2012

18-06-11, 21:25	#726
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: fløtepannekake med ost Lunch: tyrkisk youghurt, mandler, bringebær og gojibær Middag: coleslaw og litt flintsteak Kvelds: Osteknekkis

29-06-11, 19:33	#727
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Jeg har skeiet litt ut i det siste. Har oppdaget at det finnes lavkarbo øl og det har det visst gjort leeeenge. Med øl så følger det gjerne med noe annet usunt som jeg ikke burde spise, men gjort er gjort og spist er spist. Nå er det full skjerpings igjen. Ja, også fant jeg en hvitvin med minimalt sukker: Trulli Chardonnay med kun 0,3 gr. sukker pr. l. Den kan man nyte med god samvittighet.

29-06-11, 21:35	#728
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Mandag Frokost: Kaffelatte (en liten dæsj fløte blandet med vann og 1 ts cocosa), 2 hjemmelagde knekkebrød med salatblader, kokt skinke og ost Lunsj: 1 avocado, 1/2 boks lodderogn, litt sitronmajones Middag: hjemmelaget chicken tikka masala + masse stekte grønnsaker Tirsdag Frokost: Kaffelatte + 1 lk knekkebrød med muggost og paprika Lunsj: resten av gårsdagens middag Middag: grillribbe, grillet champignon + blander salat Kvelds: 1 skive lk frokostbrød med ost og salami Onsdag Frokost: smoothie av egg, litt fløte, vann, bringebær og cocosa + en latte Lunsj: 3 skiver frokostbrød med muggost og paprika + 1/2 avocado Middag: 3 lk knekkebrød med italiensk salat Middagen i dag ble litt kjapp, da vi dro rett på stranda etter jobb.

01-07-11, 00:09	#729
Señora Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.764	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost, to egg, 24 gram smør (to porsjonspakker) Lunsj: Laks, blomkål, smeltet smør, smeltet ost, paprika, agurk, tomat, salat Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med egg. Kvelds: tomatsupperester.

01-07-11, 08:58	#730
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I går Frokost: kaffelatte + 2 lk knekkebrød med brie og paprika Mellom: 1/2 kurv norske jordbær Lunsj: 1 avocado og 1 dobbel0 kokosyoghurt Mellom: resten av jordbærene Middag: Kjøttform

01-07-11, 09:24	#731
Hyacinth Kontrollfrik Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Sammen med Richard Innlegg: 39.231	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Benzo, her. I 1 dobbel0 kokosyoghurt Finens det lavkarbo-yoghurter? Jeg skulle gjerne visst om det, for jeg savner yoghurt.

01-07-11, 10:46	#732
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her. Finens det lavkarbo-yoghurter? Jeg skulle gjerne visst om det, for jeg savner yoghurt. Dobbel0 er uten sukker, men tilsatt søtstoff, tror det er 9g karbo per beger.

02-07-11, 19:51	#733
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: 2 skiver lk knekkebrød med brie og italiensk salat + paprika og squash Lunsj: hjemmelaget rømmegrøt Middag: hjemmelaget lavkarbo pizza + salat Skal i tillegg sprette en rosévin.

02-07-11, 20:50	#734
Shamu På opplading Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Flekkefjord Innlegg: 3.859	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Omelett med smøreost, raspet ost og hakket skinke i. Lunch: Jordbær med natreen og fløte Kvelds: 3 små lavkarboknekkebrød med hhv rekesalat og røkt laks + 2 kokte egg Drikke: 1 boks Red Bull uten sukker og massevis med vann __________________ Jente 95, Gutt 04, Jente 06 - Museskritt er også skritt. -

02-07-11, 22:28	#735
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Jeg hadde en sprekk i går (det stod intet mindre enn 3 fristende kaker på pauserommet, og når jeg var så godt i gang ble det pizza til middag også ). Frokost: 2 kokte egg med litt smør, 3 kjøttboller, paprika, agurk og en kaffe med fløte Lunsj: middagsrester: brokkoligrateng og noen kjøttboller Mellom: 2 jordbær og 3 bringebær Middag: asiatisk kremet kyllingsuppe Kvelds: ostechips med salsa og rømme __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

04-07-11, 19:46	#736
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: to knekkebrød med skinke og majones Lunch: Halvt om halvt med CC og tyrkisk youghurt, bringebær og mandler Middag: Fløtepannekake Kvelds: Det blir nok knekkis med ett eller annet pålegg.

04-07-11, 19:54	#737
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I går: Frokost: kaffe latte + rømmegrøt Lunsj: resten av lørdagens pizza Middag: baconburger, eggerøre og spekeskinke + grønnsaker Kvelds: 1 lk muffin I dag Frokost: kaffe latte (laget på fløte, vann og cocosa) Lunsj: 1 muffin + en avocado Middag: 2 grillspyd med kalkun og grønnsaker + blandet salat Dessert: planer om en soya sjokoladepudding (13 g karbo per 100g)

04-07-11, 20:04	#738
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Benzo: hva er lk muffin?

04-07-11, 20:06	#739
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Lavkarbo muffin.

04-07-11, 20:09	#740
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Benzo, her. Lavkarbo muffin. Åh, har du oppskrift? Eller er det de Nutty cheese muffinsene du mener? (Eneste lavkarbo muffinsene jeg kjenner til)

Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2