Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Ole Brumm · 20-04-10, 12:51

I dag prøver jeg meg på en lavkarbodag.

Frokost: nannah knekkebrød med kremost
Lunsj: nannah knekkebrød med kremost

Middag: Vi skal ha fiskeboller, så her blir det nok litt utskeiing, men skal droppe potet og ta lite saus også ha mye råkost til tenkte jeg (kan det bli greit eller?)
Kvelds: Har laget lavkarbobrød som jeg skal spise.

Hvor mye karbo spiser dere egentlig på en typisk dag? Da tenker jeg ikke på dere som er i ketose, det blir litt ekstremt for meg, tenker jeg. Og hvor får man egentlig tak i sukkerfri sjokolade?

gnuri · 20-04-10, 12:58

Ole Brumm- alle monner drar -synes dagen din ser fin ut
Jeg teller ikke karber, bare gjør slik som du skisserer over her.
Sukkerfri sjokolade finner i allefall jeg på Rema 1000 her. Den lyse sukkerfrie fra Cloetta er farlig god

gnuri · 20-04-10, 13:00

Sen frokost: rester av den gode Irma-pizzaen

Middag: kyllingkjøttboller stekt i ovn med med basilikum, hvitløk og olje og salat.

Dessert: Maimors farlig gode brownies

Kvelds: Rester av kjøttboller

Dixie Diner · 20-04-10, 15:37

Irma-pizza? :interessert:

gnuri · 20-04-10, 17:30

http://airamsmat.webblogg.se/2010/march/pizza.html
Jeg hadde kjøttdeig, løk, ost og hjemmelaget tomatsaus på

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Irma-pizza? :interessert:

Dixie Diner · 20-04-10, 17:47

Åh takk! Er bunnen veldig kakete i konsistensen? Evt. omelett-aktig?

gnuri · 20-04-10, 18:10

Den var mer lik en mandelbunn, men absolutt veldig god. Smakte og føltes definitivt ikke som egg i allefall

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Åh takk! Er bunnen veldig kakete i konsistensen? Evt. omelett-aktig?

Divine · 21-04-10, 09:24

I går hadde jeg nok en bra karbodag. Jeg spiste:

Frokost: 1/2 beger cc, 20 hasselnøtter, dl bringebær
Snacks: 1 babygulrot, 2 druer
Lunsj: 1 karbonade, hjemmelaget peanøttsaus, salat
Snacks: 1 liten bit camembert, 1 neve frukt-og nøtteblanding
Mellommåltid: 1 eple, 2 ss cc, kanel
Snacks: 1 neve mandler
Middag: 1 stor kotelett, surkål, 2 ss erter, saus av stekefett og matfløte

Flere kopper kaffe/te med melk

Mye småsnacking i går, men det var fordi jeg var både sulten og fysen. At jeg ikke sprakk og kjøpte meg en 10 pakning boller er et under.

gnuri · 21-04-10, 09:26

Divine

gnuri · 21-04-10, 09:27

Frokost: Fløtegrøt. Glemte meg og brukte fiberhusk i stedet for nestagel, så det ble litt så som så...(grøt med gelekonsistens)

Lunsj: Rester av gårsdagens kjøttboller, og to lavkarboknekkebrød

mellom: En skyr og noen ostebiter

middag: skulle ha vært tomatsuppe, men den posesuppen mannen min kjøpte inneholdt 80 % karbohydrat
Jeg stekte meg derfor de gjenstående kjøttbollene fra i går sammen med etpar egg. Spiste det på lavkarbobrød sammen med noen plommetomater.

Kaffekos: Et stykke at maimors brownies

Kvelds: Hjemmelaget løvstek av karbonadedeig stekt i hvitløk og rullet inni etpar salatblader
Krem med noen jordbær og litt walnøtter.

Ole Brumm · 21-04-10, 10:42

Flott Divine.

Jeg er stolt av meg selv ingen utskeielser i går selv om jeg hadde utrolig lyst på snop. Spiste heller kveldsmat (lavkarbobød) og gumlet litt agurk ved siden av.

I dag har jeg spist 2 lavkarbobrødskiver med kremost og pepperoni samt agurk til. Til lunsj har jeg med knekkebrød. Vi skal ha kjøttboller og fullkornpasta til middag, burde kanskje ha noen ekstra grønnsaker til ...

Gnuri: Hva er nestagel? Kan jeg lage lavkarbogrøt altså? (Det er en av mine store synder for jeg liker ikke så godt havregrynsgrøt, men er utrolig glad i annen grøt.)

gnuri · 21-04-10, 10:59

Ole Brumm: Nestagel er et pulver du får kjøpt på apoteket, og det tykner sauser og grøt f.eks.

Havregrøt spiser jeg, men søter med søtningsmiddel i stedet for sukker, og halvblander med cottage cheese. Det er veldig godt og mettende.

Man kan også lage smørgrøt/fløtegrøt eller rømmegrøt ved å koke opp fløte eller rømme eller begge deler i en kasseroll med litt smør i. Så strør du i nestagel mens du rører for å unngå klumper.Ha i litt salt og litt søtning og evnt noen vaniljedråper) Kok så opp, og grøten tykner. Ta av når du synes det er tykt nok (evnt tilsett litt mer nestagel om det blir for tynt. )
Jeg synes i allefall at det er veldig godt

Ole Brumm · 21-04-10, 11:08

Tusen takk for oppskrift Gnuri, den skal jeg teste i helgen.
Og ja da havregrynsgrøt med cc går til nød.

gnuri · 21-04-10, 11:10

Hehe- jeg leste litt fort, så jeg så ikke at du ikke var glad i havregrøt

Ole Brumm · 21-04-10, 11:18

Sånn skjer.

Skal notere Nestagel på handlelisten og se om jeg kan stikke innom apoteket i dag. Også burde jeg hatt meg en tur for å finne sukkerfri sjokoalde, best å ha i hus når behovet er der, ellers går det hardt utover Bergene sjokoladen jeg har liggende og den er definitivt ikke lavkarbo vennlig.

Miss Norway · 21-04-10, 11:18

Jeg er fremdeles godt innenfor ketose, og det viser endelig på vekten etterhvert og. Litt ihvertfall. Men som jeg før har klaget over; det skal INGENTING for å vippe meg over kanten. Skal jeg å fest og drikke mer enn ett glass vin må jeg spise max 1-2 g karber både den dagen og dagen i forveien for å "tåle" det. Og grensen min i hverdagen ligger på 4-5 karber. Det vil i grunnnen si at jeg ikke spiser NOEN karber - for de må spares til det lille man ikke KAN styre unna. Selv karbonadedeig har jo 1 karb pr 100 g lissom.

Ole Brumm · 21-04-10, 11:32

Oj, det var en lav grense Missa, håper du får god effekt av det da.

Miss Norway · 21-04-10, 12:07

GOD effekt får jeg neppe. Kroppen min er altfor slankemishandlet til at noe funker BRA lenger.

Ole Brumm · 21-04-10, 12:27

Missa: Det var ikke bare slankeeffekten jeg tenkte på, det er da flere andre fordeler med lavkarbo/ketose.

Miss Norway · 21-04-10, 13:02

Ja, der har du helt rett, for det er jo derfor jeg holder på/ut. Dvs det er ikke noe problem å holde ut, jeg LIKER jo ketosemat. (Svs jeg liker ALL type mat, og er født karbojunkie, men ketosemat er også godt.) Og så får jeg masse energi i ketose (jeg trener 4-5 ganger i uken og forstår ikke dem som sier de MÅ ha karber før og etter trening; det er virkelig helt ukomplisert i ketose!) og ikke minst IKKE NOE SUUUG! Jeg har ikke spist noe søtt siden februar og det er virkelig helt ukomplisert. Helt.

Men når jeg vipper inn og ut av ketose... det er et mareritt.

20-04-10, 12:51	#641
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? I dag prøver jeg meg på en lavkarbodag. Frokost: nannah knekkebrød med kremost Lunsj: nannah knekkebrød med kremost Middag: Vi skal ha fiskeboller, så her blir det nok litt utskeiing, men skal droppe potet og ta lite saus også ha mye råkost til tenkte jeg (kan det bli greit eller?) Kvelds: Har laget lavkarbobrød som jeg skal spise. Hvor mye karbo spiser dere egentlig på en typisk dag? Da tenker jeg ikke på dere som er i ketose, det blir litt ekstremt for meg, tenker jeg. Og hvor får man egentlig tak i sukkerfri sjokolade? __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

20-04-10, 12:58	#642
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Ole Brumm- alle monner drar -synes dagen din ser fin ut Jeg teller ikke karber, bare gjør slik som du skisserer over her. Sukkerfri sjokolade finner i allefall jeg på Rema 1000 her. Den lyse sukkerfrie fra Cloetta er farlig god

20-04-10, 13:00	#643
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Sen frokost: rester av den gode Irma-pizzaen Middag: kyllingkjøttboller stekt i ovn med med basilikum, hvitløk og olje og salat. Dessert: Maimors farlig gode brownies Kvelds: Rester av kjøttboller Sist redigert av gnuri : 21-04-10 kl 09:26.

20-04-10, 15:37	#644
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Irma-pizza? :interessert: __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

20-04-10, 17:30	#645
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? http://airamsmat.webblogg.se/2010/march/pizza.html Jeg hadde kjøttdeig, løk, ost og hjemmelaget tomatsaus på Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Irma-pizza? :interessert:

20-04-10, 17:47	#646
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Åh takk! Er bunnen veldig kakete i konsistensen? Evt. omelett-aktig? __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

20-04-10, 18:10	#647
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Den var mer lik en mandelbunn, men absolutt veldig god. Smakte og føltes definitivt ikke som egg i allefall Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Åh takk! Er bunnen veldig kakete i konsistensen? Evt. omelett-aktig?

21-04-10, 09:24	#648
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.057 Blogginnlegg: 251	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? I går hadde jeg nok en bra karbodag. Jeg spiste: Frokost: 1/2 beger cc, 20 hasselnøtter, dl bringebær Snacks: 1 babygulrot, 2 druer Lunsj: 1 karbonade, hjemmelaget peanøttsaus, salat Snacks: 1 liten bit camembert, 1 neve frukt-og nøtteblanding Mellommåltid: 1 eple, 2 ss cc, kanel Snacks: 1 neve mandler Middag: 1 stor kotelett, surkål, 2 ss erter, saus av stekefett og matfløte Flere kopper kaffe/te med melk Mye småsnacking i går, men det var fordi jeg var både sulten og fysen. At jeg ikke sprakk og kjøpte meg en 10 pakning boller er et under. __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

21-04-10, 09:26	#649
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Divine

21-04-10, 09:27	#650
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Frokost: Fløtegrøt. Glemte meg og brukte fiberhusk i stedet for nestagel, så det ble litt så som så...(grøt med gelekonsistens) Lunsj: Rester av gårsdagens kjøttboller, og to lavkarboknekkebrød mellom: En skyr og noen ostebiter middag: skulle ha vært tomatsuppe, men den posesuppen mannen min kjøpte inneholdt 80 % karbohydrat Jeg stekte meg derfor de gjenstående kjøttbollene fra i går sammen med etpar egg. Spiste det på lavkarbobrød sammen med noen plommetomater. Kaffekos: Et stykke at maimors brownies Kvelds: Hjemmelaget løvstek av karbonadedeig stekt i hvitløk og rullet inni etpar salatblader Krem med noen jordbær og litt walnøtter. Sist redigert av gnuri : 21-04-10 kl 23:41.

21-04-10, 10:42	#651
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Flott Divine. Jeg er stolt av meg selv ingen utskeielser i går selv om jeg hadde utrolig lyst på snop. Spiste heller kveldsmat (lavkarbobød) og gumlet litt agurk ved siden av. I dag har jeg spist 2 lavkarbobrødskiver med kremost og pepperoni samt agurk til. Til lunsj har jeg med knekkebrød. Vi skal ha kjøttboller og fullkornpasta til middag, burde kanskje ha noen ekstra grønnsaker til ... Gnuri: Hva er nestagel? Kan jeg lage lavkarbogrøt altså? (Det er en av mine store synder for jeg liker ikke så godt havregrynsgrøt, men er utrolig glad i annen grøt.) __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

21-04-10, 10:59	#652
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Ole Brumm: Nestagel er et pulver du får kjøpt på apoteket, og det tykner sauser og grøt f.eks. Havregrøt spiser jeg, men søter med søtningsmiddel i stedet for sukker, og halvblander med cottage cheese. Det er veldig godt og mettende. Man kan også lage smørgrøt/fløtegrøt eller rømmegrøt ved å koke opp fløte eller rømme eller begge deler i en kasseroll med litt smør i. Så strør du i nestagel mens du rører for å unngå klumper.Ha i litt salt og litt søtning og evnt noen vaniljedråper) Kok så opp, og grøten tykner. Ta av når du synes det er tykt nok (evnt tilsett litt mer nestagel om det blir for tynt. ) Jeg synes i allefall at det er veldig godt

21-04-10, 11:08	#653
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Tusen takk for oppskrift Gnuri, den skal jeg teste i helgen. Og ja da havregrynsgrøt med cc går til nød. __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

21-04-10, 11:10	#654
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.925	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Hehe- jeg leste litt fort, så jeg så ikke at du ikke var glad i havregrøt

21-04-10, 11:18	#655
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Sånn skjer. Skal notere Nestagel på handlelisten og se om jeg kan stikke innom apoteket i dag. Også burde jeg hatt meg en tur for å finne sukkerfri sjokoalde, best å ha i hus når behovet er der, ellers går det hardt utover Bergene sjokoladen jeg har liggende og den er definitivt ikke lavkarbo vennlig. __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

21-04-10, 11:18	#656
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.706 Blogginnlegg: 127	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Jeg er fremdeles godt innenfor ketose, og det viser endelig på vekten etterhvert og. Litt ihvertfall. Men som jeg før har klaget over; det skal INGENTING for å vippe meg over kanten. Skal jeg å fest og drikke mer enn ett glass vin må jeg spise max 1-2 g karber både den dagen og dagen i forveien for å "tåle" det. Og grensen min i hverdagen ligger på 4-5 karber. Det vil i grunnnen si at jeg ikke spiser NOEN karber - for de må spares til det lille man ikke KAN styre unna. Selv karbonadedeig har jo 1 karb pr 100 g lissom. __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

21-04-10, 11:32	#657
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Oj, det var en lav grense Missa, håper du får god effekt av det da. __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

21-04-10, 12:07	#658
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.706 Blogginnlegg: 127	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? GOD effekt får jeg neppe. Kroppen min er altfor slankemishandlet til at noe funker BRA lenger. __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

21-04-10, 12:27	#659
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Missa: Det var ikke bare slankeeffekten jeg tenkte på, det er da flere andre fordeler med lavkarbo/ketose. __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

21-04-10, 13:02	#660
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.706 Blogginnlegg: 127	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Ja, der har du helt rett, for det er jo derfor jeg holder på/ut. Dvs det er ikke noe problem å holde ut, jeg LIKER jo ketosemat. (Svs jeg liker ALL type mat, og er født karbojunkie, men ketosemat er også godt.) Og så får jeg masse energi i ketose (jeg trener 4-5 ganger i uken og forstår ikke dem som sier de MÅ ha karber før og etter trening; det er virkelig helt ukomplisert i ketose!) og ikke minst IKKE NOE SUUUG! Jeg har ikke spist noe søtt siden februar og det er virkelig helt ukomplisert. Helt. Men når jeg vipper inn og ut av ketose... det er et mareritt. __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?