"Behov" for usunne saker og tomme kalorier?

Selvsagt er det en kombinasjon av gener og å utløse bomben som ligger i dem.

For min del var jeg disponert for matmisbruk og feiret det med å spise noen mengder sukker egnet til å skremme store, sterke menn med. Jeg spiste ikke mat - kun sjokolade omtrent i årevis. Og endte da opp med det forholdet jeg har til sukker i dag. Jeg pleier å si at jeg har spist min livsmengde sukker og vel så det forlengst.

[Mille82]

Hei
Jeg er helt enig med deg - jeg har alltid spist hva jeg vil når jeg vil og hvor mye jeg vil, og har aldri gått opp masse eller er fet...
men de gangene hvor jeg har prøvd å holde meg unna det jeg vil ha så er jeg sulten konstant og legger på meg .. merkelig...
jeg regner meg selv som en livsnyter og lærer min sønn at alt er sunt og bra så lenge det er variasjon i kostholdet og man ikke spiser for mye av en sort mat..

[Miss Norway]

Ang HI: Noen er nok mer sensitive for matsammensetning enn andre; spesielt etter et salt måltid vil man føle behov for noe søtt som "punktum", og ikke være fornøyd før dette søte er på plass. (Det kan igjen lede til en ren uvane - at man blir vant til å avslutte med søtsaker hele tiden.) Søtsuget kan avhjelpes med å være nøye på måtidets sammensetning, ved feks å ha noe søtt pålegg på siste brødskiven (syltetøy er feks et godt tips). Eller å rett å slett spise müsli med frukt og syltetøy som måltid. Da vil man sjeldnere ha søtsug umiddelbart etter måltidet.

Etter sushi MÅ jeg ha noe søtt.

[Ibidelma]

Opprinnelig lagt inn av Miss Norway, her.

Ang HI: Noen er nok mer sensitive for matsammensetning enn andre; spesielt etter et salt måltid vil man føle behov for noe søtt som "punktum", og ikke være fornøyd før dette søte er på plass. (Det kan igjen lede til en ren uvane - at man blir vant til å avslutte med søtsaker hele tiden.)

Dette høres ut som meg! Jeg må ha noe søtt etter måltid. Og etter frokosten idag spiste jeg noen biter med Smash... og det er veldig veldig vanskelig å bare spise én smash... Men følte meg bra dum da jeg snek meg på boden for å spise noen smash mens jenta satt og så på barnetv Spiser søtt hver dag og suget blir verre. Dersom jeg fokuserer på at jeg ikke skal spise det, så blir suget verre. Rart med det... frukt er jeg ikke glad i. Syns all frukten rundt omkring er dårlig i kvalitet. Eplene er halvråtne under skallet og bananene brune under skallet. . . Appelsinene smaker bare rart og av og til på kanten til råttent...og ikke minst, druene er jo sure...(finner mange unnskyldninger for å spise søte ting)

[Bluen]

Jeg drar fram igjen denne, jeg. Har tenkt litt på det i det siste, og noe av kjerneproblemet er nok at jeg ikke greier å få i meg nok ordentlig mat i løpet av en dag. Det er jo så vanskelig å finne på noe spise! Ikke minst er det tungt og kjedelig å drasse all denne maten hjem fra butikken. Nå når jeg går hjemme og suller i permisjon, bruker jeg store deler av dagen på å stappe inn mat. Likevel er det neppe nok. Nå tror jeg ikke egentlig jeg tar skade av litt søtt ved siden av alt det sunne, men jeg strever litt mentalt med å finne balansen.

Forslag til mat som demper søtsuget?

[Go\jenta]

For meg er frukt og lettyoghurt nok for å dempe søtsuget.

Muligens er ikke søtsuget mitt så stort, siden jeg sluttet med sjokolade og søtsaker for lenge siden.

[Veronal]

For meg så er det bare aktivitet som demper sug. Frem med symaskinen, Elinblu.

[Bluen]

Jeg er egentlig glad i frukt, men har dessverre hatt litt av samme erfaring som Smurfine i det siste - det er mye dårlig frukt å få kjøpt. Da frister det så lite.

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

For meg så er det bare aktivitet som demper sug. Frem med symaskinen, Elinblu.

Ja, der sa du det, egentlig. Det var den ammekjolen, ja ... Må se å få laget mønster.

[Grøten]

Jeg tror man går på en smell, når feks grov brød med ost skal dekke sjokoladebehovet.
Iallfall så er det sånn hos meg. Hvis jeg liksom skal være flink, ikke spise godis, så tar jeg en brødskive. Hva skjer, etter en halv time så spiser jeg likevel den sjokoladen.
Hadde jeg droppet den skiva, bare tatt sjokoladen så hadde jeg vært fornøyd med en gang. Og spart masse kcal.
Så her spiser jeg det jeg har lyst på og prøver å holde meg litt i skinnet. Bør ikke stapp liksom, for det blir jo ikke tom for godis i butikken.
Noen ganger skulle man jo tror det var siste gangen man fikk sjokolade.

Er riktig nok medlem hos vektklubb.no nå da, skal ned 4kg før sommeren etter 10kg ned i fjord våres. Men bytter med glede ut kveldsmaten med en sjokolade om det er det jeg har lyst på.

Legger på meg av for mye mat jeg, ikke av sjokoladen. Elsker middag. . .

[Bluen]

Opprinnelig lagt inn av c27, her.

Iallfall så er det sånn hos meg. Hvis jeg liksom skal være flink, ikke spise godis, så tar jeg en brødskive. Hva skjer, etter en halv time så spiser jeg likevel den sjokoladen.
Hadde jeg droppet den skiva, bare tatt sjokoladen så hadde jeg vært fornøyd med en gang. Og spart masse kcal.

Ja, ikke sant?

Her gyver jeg nå løs på dagens fjerde måltid. Sulten vil jo ingen ende ta.

[Bille]

Opprinnelig lagt inn av Elinblu, her.

Ja, ikke sant?

Her gyver jeg nå løs på dagens fjerde måltid. Sulten vil jo ingen ende ta.

Jeg har allerede spist tre ganger i dag, blu, og jeg ammer ikke ennå.

Jeg er forøvrig litt som deg, jeg liker litt søtt innimellom. Men når det er sagt så kan jeg klare å avhjelpe behovet med en brødskive med brunost, evt. også syltetøy. Frukt, yoghurt eller nøtter derimot, gjør ikke nytten for seg her. Har vi sjokolade i skapet forsvinner nok den til det behovet, trikset er å ikke kjøpe det inn. Jeg er nemlig altfor lat til å stikke ut igjen for en skarve sjokolade.

[Grøten]

Men jeg elsker sjokolade altså. . . men klarer å begrense meg litt bedre på akkurtat det punktet.