|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
06-05-13, 23:00 | #41 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 6.730
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Ja, det er vel det jeg har kommet frem til at jeg bør gjøre. |
06-05-13, 23:02 | #42 |
Yes, we can!!
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?En fin ting med å være i bedre form er at man gradvis blir litt mer som en sånn tynn hoppeloppe i egne bevegelser etter hvert som det blir mindre slitsomt å gå opp trappen eller bort til printeren.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
07-05-13, 12:25 | #43 |
Fortynnet
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg har holdt veldig nøye kaloriregnskap i Shapeup-appen de siste fem ukene, og stort sett holdt meg på rundt 1400. Noen ganger litt mindre og noen ganger opp til 16-1700 på dager med svært mye trening og aktivitet. Og da har jeg gått ned ganske mye, vil tippe totalt minst fem kilo. Jeg vet ikke nøyaktig vekt, for jeg veier meg ikke, men jeg er nok fortsatt et sted på 70-tallet. |
07-05-13, 13:01 | #44 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg skal ikke skryte på meg noen enorme omlegginger, men etter et helt liv med en svært tilgivende metabolisme som lot meg komme unna med utskeielser og korte innskjerpinger, har førtiårskrisen kommet til den også. Jeg måtte virkelig ta tak her i fjor, og gikk ned 8 kg som jeg stort sett har holdt.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
07-05-13, 13:07 | #45 |
Fortynnet
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg kan bare underskrive Candy på absolutt alt det. Og det er veldig mye lettere å ikke forsyne seg av alt som havner i ens vei av kjeks og twist og boller, hvis en har bestemt seg på forhånd. |
07-05-13, 13:10 | #46 |
Halloen!
Medlem siden: Mar 2008
Innlegg: 20.376
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Hvordan funker shape-up appen, Filifjonka? |
07-05-13, 13:12 | #47 |
Fortynnet
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring? |
07-05-13, 13:12 | #48 |
Guardian of the galaxy
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg er stor og tung. Jeg ligger på ca 1500-1600 kcal på hverdagene, Fordelt på 4 måltid og 2 mellommåltid, og ganske mye mer i helgene. Trener lite eller ingenting, men har heller ingen sløvetid på sofa foran TV og slikt. Da går jeg ned ca 0,5+ kilo i uka.
__________________
~Maybe it's time to heal~ |
07-05-13, 13:13 | #49 |
Epikur
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Sant. Veldig sant.
__________________
Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force. ― Dorothy L. Sayers |
07-05-13, 13:20 | #50 |
Introvert optimist
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Veldig enig! Også er fokus viktig. NÅ skal du lære deg å gjøre de riktige tingene, sånn at seinere er dette ryggmargsreflekser og ikke noe du behøver å tenke over. Men for å ha nok fokus må du nesten bli litt egoistisk i en periode. Du prioriterer deg og ditt rett og slett.
__________________
Nenne Storesøster (juli -99), Storebror (mars -02), Lillebror (oktober -04) |
07-05-13, 13:27 | #51 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 6.730
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Jeg har ikke noe i mot suksesshistorier. Men det blir litt mye av de ekstreme suksesshistoriene, altså de som endrer seg såpass mye at det blir nokså urealistisk for de aller fleste andre. Selv om noen har klart å gå ned 50 kg på 5 måneder, så kan ikke jeg forvente å ha en helt perfekt kropp om et halvt år. Det tror jeg innebærer mye mer jobb enn det jeg har overskudd til. Og sannsynligvis hadde det bare endt i skuffelse dersom jeg satt meg urealistiske mål. |
07-05-13, 13:28 | #52 |
Absolute Beginner
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg må jobbe med tankemønstre. Og så må jeg slutte å sammenlikne meg selv med andre. Hun der spiser sjokolade nesten hver dag og er likevel slank, slik vil jeg også ha det. Vel, det går ikke for meg. Dessverre/heldigvis. |
07-05-13, 13:29 | #53 |
Guardian of the galaxy
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg liker sunne suksesshistorier. Men slike historier om kurer og dietter og tusen kilo på et øyeblikk er ikke suksesshistorier for min del.
__________________
~Maybe it's time to heal~ |
07-05-13, 13:34 | #54 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg synes suksesshistorier er veldig imponerende. Men jeg foretrekker å høre dem av fornuftige mennesker med fokus på hva de har gjort og hvorfor det lykkes, enn glossy ukebladhistorier som bare forteller om hvor LETT det er, simsalabim. Gjerne med kredittkortopplysninger inkludert.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
07-05-13, 13:35 | #55 |
Absolute Beginner
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Det er mulig det er jeg som oppfatter feil, men jeg synes veldig mye av suksesshistoriene som er i media om dagen bunner i operasjon. Irl synes jeg også det ser ut til å ha blitt mer og mer vanlig. |
07-05-13, 13:41 | #56 |
Textrovert
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Det er forskjell på nøkterne suksesshistorier, eplekjekke suksesshistorier, syke suksesshistorier, sunne suksesshistorier, suksesshistorier som viser seg å være fiaskohistorier litt lenger frem i tid. Historiene finnes i alle former. Jeg blir påvirket av dem alle (som regel negativt), men prøver å tenke "dem om det". Og så hender det at jeg får noen ideer som jeg tenker kanskje kunne være interssante og gjennomførbare for meg, mens jeg i svært mange tilfeller må være streng med meg selv og kjenne på selvinnsikten og si til meg selv at "nei, selv om vedkommende har gått ned x antall kilo og aldri kaster så mye som et blikk på en sjokolade igjen, så er ikke denne fremgangmåten noe for deg, Divine." Det er veldig vanskelig å tenke sjæl, men jeg øver meg.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
07-05-13, 13:42 | #57 |
Textrovert
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Synes du det? Jeg synes ikke det har vært så stort fokus på vektoperasjoner i media i det siste. De synes sikkert det er litt gammelt nytt. Og det synes jeg er helt greit.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
07-05-13, 13:44 | #58 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 6.730
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?
Det kan nok godt være. Men samtidig må jeg jo si at de som blir operert også må gjøre masse jobb for å nå målene sine. Og jeg er imponert over de jeg kjenner som har klart det. Jeg har ikke tro på at operasjon i seg selv automatisk gir suksess, vet om flere som har gått ned til et visst punkt og så begynt å legge på seg igjen. |
07-05-13, 13:46 | #59 |
Textrovert
|
Sv: Hvordan lykkes med livsstilsendring?Jeg vil for øvrig anbefale "En nasjon av overvektige" på Nrk. Jeg har bare sett episode 2 og litt av episode 3, men jeg synes det jeg har sett av denne dokumentarserien har vært veldig bra. Nyansert og klokt om mat, matvaner og kultur og om enkeltmenneskers og samfunnets kamp mot overvekt.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
|
|