Lillemor har blitt vegetarianer, og jeg trenger hjelp med å finne gode alternativer

[kalufs]

Jeg var endel eldre enn jenta di når jeg bestemte meg for å slutte å spise kjøtt og fisk, men dette hadde jeg tenkt på i mange år og jeg har derfor ingen problemer å forestille meg at et barn på 4,5 år kan være overbeviset om et slik valg.
Hele vår familie med barn på 2,5 og 4,5 år lever vegetarisk og jeg har alltid sagt at barnen skal få ta egne avgjørenden om de vil spise kjøtt eller ikke når de begynner å få tanker og meninger om det.
Det høres grusomt ut å tvinge noen i kjøtt som er så overbevisst.

Jeg ser ikke noe problem i å leve vegetarisk. Vi er en frisk familie. Man må passe på proteinene ja, men du sier at dere spiser mye bønner og linser. Det gir bra med protein. Du kan kjøpe slike ferdige vegetarretter av soya eller quorn (en slags sopp) som gjør det lettvindt for deg å sikre deg at hun får i seg nok protein. Du finner mange forskjellige produkter i Sverige, litt mindre i Norge, på helsekostbutikker, store ICA/Ultra/Meny eller Smart Club.

B vitamin/Omega og jern er det man oftes får mangel på som veggis. Greit å ta Omega 3 tilskudd om det er ok for jenta. Vi spiser ikke det pga ursprunget. Jerntilskudd skal man vel ikke spise uten å ha pratet med lege men hold et øye med henne om hun virker bli litt slapp/trettere en vanlig.