Lavkarbo - hva har du spist i dag?

21-05-10, 22:31

Startet godt med et kokt egg.
Lunsj var en karbosnill salat med egg, ost og skinke.
Men sååå var det slutt.

Middag: Cheeseburger med pommes frites OG is til dessert. Du verden det var godt!! BurgerKing er ikke akkurat det mest helsefrembringende jeg vet om, men det smakte perfekt i dag.

FERIE

Pelen · 22-05-10, 02:37

Frokost: Kjøttrester fra middagen i går, en South Beach bar
Tidlig lunch (etter trening): CC-lapper med rørte blåbær med Stevia
Og så spiste jeg noe mellom her som jeg har glemt bort, litt amerikanske blåbær og ...
Middag: T-Bone steak med salat
Kvelds: CC, philadelphiaost, blåbær og bananer

gnuri · 25-05-10, 16:51

Honda- ja

Honda · 25-05-10, 16:53

Opprinnelig lagt inn av gnuri, her.

Honda- ja

Flott, for det er en av de "sukkerne" uten om druesukker turbo tåler (han har fruktose ting :/)

Takk for svar

Mandag er lavkarbo start og driver og forbereder meg stor

gnuri · 25-05-10, 16:59

Lykke til

Honda · 25-05-10, 17:04

Opprinnelig lagt inn av gnuri, her.

Lykke til

Takktakk.

Er bare middags tingene som kan skli ut.
Jobber litt rare skift men må bare bli flinkere å lage til middag dagen før når jeg eks er ferdig kl 16. Mann er og ferdig på jobb kl 16. Og da holder turbo på å dø av sult
De dagene jeg jobber 16- 24 så sprier jeg på jobb og der har vi en del som jeg kan lage som ikke er fy

Halkatla · 29-05-10, 12:59

Frokost: Frøknekkebrød med masse smør og skikkelig peanøttsmør (fra helsekost, inneholder kun peanøtter og salt)
Lunsj: Naturell yogurt med funsaft og frøblanding

Dixie Diner · 02-06-10, 21:12

Hmm, enten Oopsies eller disse? Oopsies kan varieres i det uendelige. Jeg er glad i den søte varianten fylt med krem og bær, minner veldig om vannbakkels.

Mayamor · 09-06-10, 10:16

Vi skal legge om kosten vår til Lavkarbo og jeg lurer på om det går ann å spise frukt? Ser at dere spiser mye kjøtt og grønsaker + bær og nøtter. men hva med frukt? Er det helt forbudt eller kan man spise litt?

Og hva erstatter dere hvetemel med om dere skal lage vafler eller pannekaker osv?

Dixie Diner · 09-06-10, 15:49

Opprinnelig lagt inn av Mayamor, her.

Vi skal legge om kosten vår til Lavkarbo og jeg lurer på om det går ann å spise frukt? Ser at dere spiser mye kjøtt og grønsaker + bær og nøtter. men hva med frukt? Er det helt forbudt eller kan man spise litt?

Og hva erstatter dere hvetemel med om dere skal lage vafler eller pannekaker osv?

Det er litt vanskelig å svare på siden lavkarbo er et så vidt begrep, det dekker så mye. På Lindberg kan man feks. spise frukt, på Ketolyse kan/bør man ikke det. Tenker du bare å kutte litt ned på karbene sånn generelt? Det er endel karber i frukt, sjekk hvor mye karbo den frukten du liker inneholder. Jeg spiser frukt men prøver å begrense det og holde meg mest til bær. Jeg skal ikke ned i vekt da, det skal mannen min og han holder seg unna frukt. Frukt bør uansett spises sammen med litt nøtter eller lignende siden det ellers gir svingninger i blodsukkeret. Jeg får søtsug av frukt.

Jeg lager pannekaker, brød og vafler og sånt etter oppskrifter her inne fra eller på www.lavkarbo.no.

Blondie · 09-06-10, 13:51

Jeg har spist havregrøt kokt på vann til frokost og omelett med grønn salat til lunsj. Da har jeg forstått, sant?

gnuri · 09-06-10, 14:50

Blondie- ser bra ut, men enda bedre om du har litt CC, og/eller litt frø og nøtter/mandler i havergrøten for å få mer proteiner.

m^2 · 09-06-10, 18:54

Mayamor - jeg bruker kokosmel til lillegutt som ikke tåler hvetemel, det er fra Aman Prana og har 4g karber tror jeg per 100. Eller mandelmel (8g karbohydrater per 100).
Begge er litt snodige i konsistens, men det avhjelper jeg med en dæsj johannesbrødkjernemel og ørlitte natron (bakepulver).

m^2 · 09-06-10, 18:55

Jeg har spist deilig lavkarbo middag idag:
woket torsk i småbiter med gul paprika, spinat, blomkål, asparges og ingefær. Nam!!

Blåbær · 13-06-10, 20:37

Min første dag etter flere måneder med masse karbo.

Frokost: ett kokt egg, en fedonskive med ost, skinke, grønn paprika, agurk, tomat og smør, også en kaffe latte.
Lunsj: ett kokt egg, 4 ostechips, skinke/osterull og litt salat, også enda en latte.
Middag: svin indrefilet, bomkål/brokkoli/sellerirot-mos og salat med fetaost, tomat, agurk og hjertesalat.
Kvelds: 2 oopsiruller med salami, kremost og grønn paprika, også enda en latte.

Hvor mye karber blir det på en latte med 0.5 dl h-melk? Føler jeg synder litt når jeg drikker nemlig. Ellers har jeg drukket bare vann da (dog litt for lite).

Irma · 13-06-10, 21:40

Jeg har vært et par uker på ferie, og har levd høykarbo. Dog med en til to lavkarbomåltider om dagen, så det kunne vært verre. I morgen er det tilbake til lavkarbo igjen. På en måte er det fint å ta seg sånne friperioder, iallefall synes jeg det. For jeg kjenner så godt at jeg fungerer og føler meg bedre på lavkarbo, og får en skikkelig påminner om det.

Irma · 07-07-10, 15:45

Opprinnelig lagt inn av Irma, her.

Jeg har vært et par uker på ferie, og har levd høykarbo. Dog med en til to lavkarbomåltider om dagen, så det kunne vært verre. I morgen er det tilbake til lavkarbo igjen. På en måte er det fint å ta seg sånne friperioder, iallefall synes jeg det. For jeg kjenner så godt at jeg fungerer og føler meg bedre på lavkarbo, og får en skikkelig påminner om det.

He he, tilbake til lavkarbo igjen. Vel, vel. Jeg har levd litt lavkarbo, dog med en del sprekker innimellom. NÅ er jeg imidlertid ordentlig i gang igjen. Tillater meg bittelitt havregrøt i ny og ne, planen er å fortsette på et nivå mellom ketosenivå og Fedon. Helst nærmest ketose. Vi får se.

I dag har jeg spist:

Frokost: 2 nannahknekkebrød m/pepperpaté
Lunsj: Kesam m/friske jordbær og mandler:
Middag (snart): Pizza (med den utrolig gode mandelbunnen) m/kjøttsaus

Til kvelds blir det nok havregrøt og cottage cheese 50/50.

Amelie · 07-07-10, 22:33

Frokost (kl 10): Cottage Cheese, fløte, 1 ts bringebærsyltetøy m mindre sukker, sesamfrø, ristede solsikkekjerner. Nam. Kaffe med fløte.

Lunsj (kl 1430): 2 proteinbrødskiver med ridderost og paprika.

Middag (kl 17): Stekte lammepølser (de tynne små fra Gilde) med nydelig blomkålstappe, nam! Blomkålstappa inneholdt blomkål kokt i 1 min, fløte, smør, stekesjy fra pølsene, salt, pepper. Bedre enn vanlig hjemmelaga potetstappe. Kaffe med fløte.

Kveldskos til fotballen kl 22: Kylling og tandoorisaus (rester fra igår). Noen fullkornsriskorn som "dessverre" fulgte med.

Vekta har stabilisert seg, og det er helt greit så lenge jeg ikke trener...jeg er jo slik jeg var før jeg fikk barn. Så lenge jeg tillater meg litt utskeielser i ny og ne, så lever jeg fint på dette kostholdet. Savner ikke brød, når jeg har proteinbrødet og knekkebrødet.

Blåbær · 17-06-10, 21:29

I dag har egentlig vert en litt dårlig dag, ikke ille, men ikke ketosenivå akkuratt. Dårlig planlagt.

Frokost: kaffe latt, en skyr og ett knekkebrød med ost og salami (5 karb i knekkebrødet).
Lunsj: to knekkebrød med ost og skinke, 2 grillpølser.
Middag: biff og salat med fetaost
Kvelds: 2 nøtteostemuffins med ost og smør.

Bake litt i kvelds slik at jeg slipper å spise det knekkebrødet igjen i morgen.

Halkatla · 07-07-10, 14:23

Frokost: 2 kokte egg med masse smør og en kopp kaffe med fløte.
Lunsj: Kald lavkarbopizza.

21-05-10, 22:31	#1
Left Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Startet godt med et kokt egg. Lunsj var en karbosnill salat med egg, ost og skinke. Men sååå var det slutt. Middag: Cheeseburger med pommes frites OG is til dessert. Du verden det var godt!! BurgerKing er ikke akkurat det mest helsefrembringende jeg vet om, men det smakte perfekt i dag. FERIE

22-05-10, 02:37	#2
Pelen Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 22.165 Blogginnlegg: 293	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Frokost: Kjøttrester fra middagen i går, en South Beach bar Tidlig lunch (etter trening): CC-lapper med rørte blåbær med Stevia Og så spiste jeg noe mellom her som jeg har glemt bort, litt amerikanske blåbær og ... Middag: T-Bone steak med salat Kvelds: CC, philadelphiaost, blåbær og bananer

25-05-10, 16:51	#3
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 9.002	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Honda- ja

25-05-10, 16:53	#4
Honda Type R ;) Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Nord Innlegg: 8.453	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av gnuri, her. Honda- ja Flott, for det er en av de "sukkerne" uten om druesukker turbo tåler (han har fruktose ting :/) Takk for svar Mandag er lavkarbo start og driver og forbereder meg stor __________________ Honda som ikke kjører Honda bil for tiden men har Honda snøfres og gressklipper med Honda motor...

25-05-10, 16:59	#5
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 9.002	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Lykke til

25-05-10, 17:04	#6
Honda Type R ;) Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Nord Innlegg: 8.453	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av gnuri, her. Lykke til Takktakk. Er bare middags tingene som kan skli ut. Jobber litt rare skift men må bare bli flinkere å lage til middag dagen før når jeg eks er ferdig kl 16. Mann er og ferdig på jobb kl 16. Og da holder turbo på å dø av sult De dagene jeg jobber 16- 24 så sprier jeg på jobb og der har vi en del som jeg kan lage som ikke er fy __________________ Honda som ikke kjører Honda bil for tiden men har Honda snøfres og gressklipper med Honda motor...

29-05-10, 12:59	#7
Halkatla Fullverdig medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 82	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Frokost: Frøknekkebrød med masse smør og skikkelig peanøttsmør (fra helsekost, inneholder kun peanøtter og salt) Lunsj: Naturell yogurt med funsaft og frøblanding __________________ Det er farlig å lese bøker om helse, man kan dø av en trykkfeil...

02-06-10, 21:12	#8
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Hmm, enten Oopsies eller disse? Oopsies kan varieres i det uendelige. Jeg er glad i den søte varianten fylt med krem og bær, minner veldig om vannbakkels. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

09-06-10, 10:16	#9
Mayamor Fullverdig medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 48	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Vi skal legge om kosten vår til Lavkarbo og jeg lurer på om det går ann å spise frukt? Ser at dere spiser mye kjøtt og grønsaker + bær og nøtter. men hva med frukt? Er det helt forbudt eller kan man spise litt? Og hva erstatter dere hvetemel med om dere skal lage vafler eller pannekaker osv? __________________ Gutt~September 2000 Jente~Februar 2002 Gutt~Mars 2006 Sist redigert av Mayamor : 09-06-10 kl 10:25.

09-06-10, 15:49	#10
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av Mayamor, her. Vi skal legge om kosten vår til Lavkarbo og jeg lurer på om det går ann å spise frukt? Ser at dere spiser mye kjøtt og grønsaker + bær og nøtter. men hva med frukt? Er det helt forbudt eller kan man spise litt? Og hva erstatter dere hvetemel med om dere skal lage vafler eller pannekaker osv? Det er litt vanskelig å svare på siden lavkarbo er et så vidt begrep, det dekker så mye. På Lindberg kan man feks. spise frukt, på Ketolyse kan/bør man ikke det. Tenker du bare å kutte litt ned på karbene sånn generelt? Det er endel karber i frukt, sjekk hvor mye karbo den frukten du liker inneholder. Jeg spiser frukt men prøver å begrense det og holde meg mest til bær. Jeg skal ikke ned i vekt da, det skal mannen min og han holder seg unna frukt. Frukt bør uansett spises sammen med litt nøtter eller lignende siden det ellers gir svingninger i blodsukkeret. Jeg får søtsug av frukt. Jeg lager pannekaker, brød og vafler og sånt etter oppskrifter her inne fra eller på www.lavkarbo.no. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

09-06-10, 13:51	#11
Blondie ctrl+z Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 24.108 Blogginnlegg: 228	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Jeg har spist havregrøt kokt på vann til frokost og omelett med grønn salat til lunsj. Da har jeg forstått, sant? __________________ It takes a forum to raise a child

09-06-10, 14:50	#12
gnuri Fru Jacobsen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 9.002	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Blondie- ser bra ut, men enda bedre om du har litt CC, og/eller litt frø og nøtter/mandler i havergrøten for å få mer proteiner.

09-06-10, 18:54	#13
m^2 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 14.078 Blogginnlegg: 122	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Mayamor - jeg bruker kokosmel til lillegutt som ikke tåler hvetemel, det er fra Aman Prana og har 4g karber tror jeg per 100. Eller mandelmel (8g karbohydrater per 100). Begge er litt snodige i konsistens, men det avhjelper jeg med en dæsj johannesbrødkjernemel og ørlitte natron (bakepulver).

09-06-10, 18:55	#14
m^2 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 14.078 Blogginnlegg: 122	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Jeg har spist deilig lavkarbo middag idag: woket torsk i småbiter med gul paprika, spinat, blomkål, asparges og ingefær. Nam!!

13-06-10, 20:37	#15
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Min første dag etter flere måneder med masse karbo. Frokost: ett kokt egg, en fedonskive med ost, skinke, grønn paprika, agurk, tomat og smør, også en kaffe latte. Lunsj: ett kokt egg, 4 ostechips, skinke/osterull og litt salat, også enda en latte. Middag: svin indrefilet, bomkål/brokkoli/sellerirot-mos og salat med fetaost, tomat, agurk og hjertesalat. Kvelds: 2 oopsiruller med salami, kremost og grønn paprika, også enda en latte. Hvor mye karber blir det på en latte med 0.5 dl h-melk? Føler jeg synder litt når jeg drikker nemlig. Ellers har jeg drukket bare vann da (dog litt for lite). __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

13-06-10, 21:40	#16
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Jeg har vært et par uker på ferie, og har levd høykarbo. Dog med en til to lavkarbomåltider om dagen, så det kunne vært verre. I morgen er det tilbake til lavkarbo igjen. På en måte er det fint å ta seg sånne friperioder, iallefall synes jeg det. For jeg kjenner så godt at jeg fungerer og føler meg bedre på lavkarbo, og får en skikkelig påminner om det. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

07-07-10, 15:45	#17
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av Irma, her. Jeg har vært et par uker på ferie, og har levd høykarbo. Dog med en til to lavkarbomåltider om dagen, så det kunne vært verre. I morgen er det tilbake til lavkarbo igjen. På en måte er det fint å ta seg sånne friperioder, iallefall synes jeg det. For jeg kjenner så godt at jeg fungerer og føler meg bedre på lavkarbo, og får en skikkelig påminner om det. He he, tilbake til lavkarbo igjen. Vel, vel. Jeg har levd litt lavkarbo, dog med en del sprekker innimellom. NÅ er jeg imidlertid ordentlig i gang igjen. Tillater meg bittelitt havregrøt i ny og ne, planen er å fortsette på et nivå mellom ketosenivå og Fedon. Helst nærmest ketose. Vi får se. I dag har jeg spist: Frokost: 2 nannahknekkebrød m/pepperpaté Lunsj: Kesam m/friske jordbær og mandler: Middag (snart): Pizza (med den utrolig gode mandelbunnen) m/kjøttsaus Til kvelds blir det nok havregrøt og cottage cheese 50/50. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

07-07-10, 22:33	#18
Amelie Med & uten trylleformel. Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 4.192 Blogginnlegg: 8	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Frokost (kl 10): Cottage Cheese, fløte, 1 ts bringebærsyltetøy m mindre sukker, sesamfrø, ristede solsikkekjerner. Nam. Kaffe med fløte. Lunsj (kl 1430): 2 proteinbrødskiver med ridderost og paprika. Middag (kl 17): Stekte lammepølser (de tynne små fra Gilde) med nydelig blomkålstappe, nam! Blomkålstappa inneholdt blomkål kokt i 1 min, fløte, smør, stekesjy fra pølsene, salt, pepper. Bedre enn vanlig hjemmelaga potetstappe. Kaffe med fløte. Kveldskos til fotballen kl 22: Kylling og tandoorisaus (rester fra igår). Noen fullkornsriskorn som "dessverre" fulgte med. Vekta har stabilisert seg, og det er helt greit så lenge jeg ikke trener...jeg er jo slik jeg var før jeg fikk barn. Så lenge jeg tillater meg litt utskeielser i ny og ne, så lever jeg fint på dette kostholdet. Savner ikke brød, når jeg har proteinbrødet og knekkebrødet. __________________ Pjokk 04 Vesla 07 "The true sign of intelligence is not knowledge, but imagination" A. Einstein

17-06-10, 21:29	#19
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? I dag har egentlig vert en litt dårlig dag, ikke ille, men ikke ketosenivå akkuratt. Dårlig planlagt. Frokost: kaffe latt, en skyr og ett knekkebrød med ost og salami (5 karb i knekkebrødet). Lunsj: to knekkebrød med ost og skinke, 2 grillpølser. Middag: biff og salat med fetaost Kvelds: 2 nøtteostemuffins med ost og smør. Bake litt i kvelds slik at jeg slipper å spise det knekkebrødet igjen i morgen. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

07-07-10, 14:23	#20
Halkatla Fullverdig medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 82	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Frokost: 2 kokte egg med masse smør og en kopp kaffe med fløte. Lunsj: Kald lavkarbopizza. __________________ Det er farlig å lese bøker om helse, man kan dø av en trykkfeil...

Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag?