Lavkarbo - hva har du spist i dag?

[gnuri]

Frokost: kjøttpølse med guacamole og salat
Lunsj 2 lavkarboskiver med makrell i tomat og agurk
middag: Svinestek med grønnsaker og sjysaus
En Russel Stover bar på vei til konsert
En Atkins Bar, noen nøtter og litt svinestek etter konsert

[Blåbær]

Frokost: 2 kokte egg med litt smør, osteskiver rullet i paprika og en kaffe latte
Mellom: en vaffel da jeg steikte til barna, men med masse egg, h-melk, store havregryn, sukrin og noen ss hvetemel bare.
Lunsj: biff stroganoff og salat
Mellom: litt kålrot
Middag: fiskeform med sei, spinat, purre, fløte servert med gulrot og brokkoli
Kvelds: litt gulrot, kålrot og rømmedip

Benzo og Irma - det eneste som gikk skeis med den maten der var vel at det ble altfor lite mat? Ihvertfall på Irma?
2 pizzabiter er ikke noe problem vel? Med mindre det trigger voldsomt sug?
Og maten til Benzo så da ikke så aller verst ut - litt mer protein i morgen så er alt såre vel.

[gnuri]

Frokost: To skiver hjemmebakt lavkarbobrød med speilegg og agurk
Lunsj: Havregrøt med cc
Middag: Entrecôte med broccolipurè, guacamole og fløtesaus.
Kvelds: Atkins bar og et stykke oopsie-kake

[Benzo]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Benzo og Irma - det eneste som gikk skeis med den maten der var vel at det ble altfor lite mat? Ihvertfall på Irma?
2 pizzabiter er ikke noe problem vel? Med mindre det trigger voldsomt sug?
Og maten til Benzo så da ikke så aller verst ut - litt mer protein i morgen så er alt såre vel.

Nei, men den helv..... baguetten da. Var ikke en liten smule, snarere en halv.
Har kjøpt soyamel i dag, går det an å lage en pizzavariant av det?

Ny dag, nye muligheter.

Frokost: Havegrøt med cc, utrolig hvor lenge mett jeg holder meg på det.
Lunsj: heisan.....den glemte vi
Mellom: 3 klibrød med leverpostei og agurk
Middag: Skal lage pizza med marinert biff

En halv baguett er ikke all verdens. Det er jo ikke som om du spiser en kilo sukker om dagen heller. Det er en vesentlig forskjell på ordinær lavkarbo og ketogen kost. En helt sjelden utskeielse er nada problem. Jeg synes heller dere skal spise mye mere mat jeg.

Dagens smilefjes:

Havregrøt med cc. :haralvorligdilla:
skyr med skogsbær
omelett med mozzarella og masse sopp pluss grønnsaker
jordbær med vaniljekesam

Planlagt resten av dagen:
kjøttkaker i brun saus og en potet
muligens litt mørk sjokolade
muligens rødvin

[Blåbær]

Frokost: 4 havregrynslapper og en kaffe latte.
Mellom: en rå gulrot og 2 blomkålbiter med litt dipp.
Lunsj: kylling, sopp, løk, tomat, rømme og curry.
Middag: kyllingkjøttboller, theriaki, bittelbitteitt couscous og noen grønnsaker.
Snacks: Iset`s is.
Kvelds: rødvin og litt baconsvor.

Mannen kom hjem med mye spekemat, så is utsatt til i morgen.
Når barna er i seng skal vi kose oss med her.

[Palmen]

Noen som vet hvordan laks i teryakisaus er mtp karber? Kanskje en del sukker i sausen? Vel, det og steamet brokkolig og blomkål var middagen min i dag.

Frokost var to egg, lunsj var salat med skalldyrmix.

[Pelen]

Opprinnelig lagt inn av Palmen, her.

Noen som vet hvordan laks i teryakisaus er mtp karber? Kanskje en del sukker i sausen? Vel, det og steamet brokkolig og blomkål var middagen min i dag.

Frokost var to egg, lunsj var salat med skalldyrmix.

Palmen, det er en så liten mengde vi snakker om så det går nok bra, i hvert fall om du snakker om at du hadde det på fisken og så puttet den i ovnen. Jeg har spist det og fortsatt vært i ketose.

[Palmen]

Jaja, med inntaket av 70% sjokolade, valnøtter og litt blåmuggost og vin på kvelden så gikk nok ikke dagen så bra som jeg trodde.

Allikevel så merker jeg at det blir lettere å ta bedre valg. Ferske bakverk f.eks er noe jeg går bananas over så da er det mye enklere å bare si nei enn å tro at jeg skal klare å spise bare bittelitt.

[gnuri]

Dagen i dag
Frokost: kjøttpølse med guacamole
lunsj: havregrøt med cc
"Middag": to hjemmebakte lavkarboskiver med makrell i tomat
En atkinsbar
Kvelds: To lavkarboskiver med reker og salat
Litt baconchips og litt viktvoktarna-karameller med 0 karber

[m^2]

I kveld spiser jeg ost og kjeks - jeg klarte ikke stå imot.
Og drikker skogsbærcider, som er bortimot karbofri :glorie:

(Faktisk merker jeg veldig godt at når jeg har mye å tenke på og synes verden går meg litt imot er jeg kjapp til å "måtte" ha litt karber i form av ost-og-kjeks eller potetgull...)

[gnuri]

Man er jo bare mennesker, og om dette er et kosthold som man skal leve med, så må man kunne unne seg litt ekstra av og til, og det _ER_ jo lørdag

Opprinnelig lagt inn av m^2, her.

I kveld spiser jeg ost og kjeks - jeg klarte ikke stå imot.
Og drikker skogsbærcider, som er bortimot karbofri :glorie:

(Faktisk merker jeg veldig godt at når jeg har mye å tenke på og synes verden går meg litt imot er jeg kjapp til å "måtte" ha litt karber i form av ost-og-kjeks eller potetgull...)

Havrecc
omelett med masse sopp og salat
appelsin
spesialvafler (laget på sukrin og rømme og veldig lite mel hvorav det meste er grovt)
2 små pizzastykker
Jeg er så mett.

[Benzo]

Frokost: Havregrøt med cc og økologisk eplemos (ikke tilsatt noe som helst)
Lunsj: 2 stk pizza fra i går
Middag: Burger fra den lokale sjappa, jadda, med fries og det hele.

[Mirasol]

Frokost: Skyr med bringebær
Lunsj: 2 wienerpølser i en lompe
Middag: Nesten en halv grillet kylling (uten det ekle skinnet)
Kvelds: 300g (!) ytrefilet, sopp og løk :stappa:

I tillegg har jeg stappet følgende i munnen: 3 jordbær, 1 stripe mørk cloetta-sjokolade, ca 10 pistasjnøtter, 1 stk smurf (kan jo ikke motstå når de deler så gladelig på lørdagsgodisen ).

Og nå vurderer jeg om jeg snart skal finne meg noen jordbær til dessert, dyppet i cloetta sukkerfri sjokolade smeltet sammen med litt fløte. :lørdag:

[Mirasol]

Hvor i all verden ble det av grønnsakene i dag? Får ta det igjen en annen dag da! Mye proteiner gitt!

[Blåbær]

Frokost: havrelapper, kaffelatte og noen ts skyr (minsten stakk av med resten)
Lunsj: 150 g ytrefilet og salat, tomat, ost
Middag: parmesankyllin, rotmos (litt potet i den også), brokkoli og gulrot
Dessert: hurtigis

Litt te og en kaffe latte til innimellom her.

I går spiste jeg sånn her:
Fedonmusli med melk
3 små biter pizza med lite bunn og mye kjøtt
4 (!) lavkarboaktige vafler. (Lite mel og dette var grovt/fibra, sukrin)
1 lite stykke krydderkake
1,5 kjøttkake
Noen peanøtter


Typisk helg med andre ord. Nå er det mandag igjen og dagen er innledet med 2 skiver jacobsbrød med ost.

[Azi]

Omlett til frokost. Egg, purre, sopp, grønn paprika og tomater. Smakte nydelig.