Der er det bevist, det lønner seg ikke (VG)

[Polyanna]

Det er vanskelig å trekke den konklusjonen ut av generelle tall som beskriver befolkningen som helhet.

Jeg tror bakgrunnen er at de som er overvektige er MER overvektige. Så du får et større spenn: De spreke, og ofte slanke, som trener mer enn de gjorde før, og de overvektige, som er mer overvektige enn de var før. (Det ser man jo bare ved å se rundt seg. Det er langt flere av typen "amerikansk ekstremovervektig" i dag enn før, mens de som var "gode og tjukke" før, bare er gjennomsnittlige nå).

I tillegg tror jeg også vi får en økende gruppe folk som har forbrenningsproblemer skapt av uvettige slankekurer oppigjennom, og/eller av et sinnsykt sukkerinntak. Dermed vil det finnes stadig flere mennesker som selv om de spiser helt vanlig og trener bra, så vil de "aldri" bli slanke.

Trener man godt så vil de aller fleste med normal forbrenning holde seg normalt slanke. Trening er jo også apetittregulerende OG forbrenningsøkende. Og de som har lav forbrenning vil i hvert fall holde seg temmelig sunne ("fat and fit"). Mer trening betyr høyere forbrenning, noe som selvsagt betyr at man kan tillate seg mer både karbomat og fett. Ja, trener du mye langvarig kondisjonstrening så TRENGER du faktisk masse lett-tilgjengelig karbohydrater, som du, hvis du ikke trener, skal holde deg unna.

(Dette siste var mest et svar til Iset)