Longevity, biohacking, HRV ...

[Pelen]

Liefje, du får bruke to klokker, du har to armer.

Jeg er interessert i faget, jeg har ikke lest den boken, men jeg har gjort noen tiltak.

Jeg prøver å ta følgende hver dag:
- Resviratrol
- Omega

- Jeg prøver å sove nok
- Jeg drikker ikke mye alkohol (sier hun som kom hjem fra ferie i helgen og har hatt fri drikkepakke)

Jeg kan defintivt trener mer


Og bare for å nevne det for de som ikke har fått det med seg, pulsvariasjonen skal gjerne være høy. Min kunne godt være høyere enn hva den er.

Sitat:

Når du er stressa er pulsen din like høy på innpust og utpust. Når kroppen din befinner seg i hvilemodus, så er pulsen din raskere når du puster inn enn når du puster ut. Dette kalles høy pulsvariasjon og er positivt. Det er linket til lavere stressnivå og generell god helse.