Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise?

Sitron · 21-08-07, 23:53

Grønne grønnsaker som f.eks brokkoli. Lever, leverpostei etc. Appelsinjuice hjelper på opptak, melk hemmer.

DM · 21-08-07, 23:55

Opprinnelig lagt inn av Sitron, her.

Grønne grønnsaker som f.eks brokkoli. Lever, leverpostei etc. Appelsinjuice hjelper på opptak, melk hemmer.

Ja, også er det viktig å få i seg cvitaminene i samme måltid som jernet for best mulig opptak av jernet. (Feks dessert eller et glass apelsinjuice som Sitron skriver. Kjøtt har jern og grønne grønnsaker.

21-08-07, 23:53	#1
Sitron Absolut ateist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.113 Blogginnlegg: 48	Sv: Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise? Grønne grønnsaker som f.eks brokkoli. Lever, leverpostei etc. Appelsinjuice hjelper på opptak, melk hemmer. __________________ Tøs Indigo, Indigo ta meg med, til en regnbue langt av sted, under en dyne skal det skje og plutselig er vi tre.

21-08-07, 23:55	#2
DM Live and let live Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.119 Blogginnlegg: 86	Sv: Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise? Opprinnelig lagt inn av Sitron, her. Grønne grønnsaker som f.eks brokkoli. Lever, leverpostei etc. Appelsinjuice hjelper på opptak, melk hemmer. Ja, også er det viktig å få i seg cvitaminene i samme måltid som jernet for best mulig opptak av jernet. (Feks dessert eller et glass apelsinjuice som Sitron skriver. Kjøtt har jern og grønne grønnsaker. __________________ Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser.

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise?

Sv: Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise?

Sv: Trenger sårt å få opp jernlageret - hvilke matvarer bør jeg spise?