Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?

Niobe · 24-05-17, 10:33

Opprinnelig lagt inn av nokon, her.

Det er vel ikkje heilt riktig. Fiberinnholdet har betydning, fordi kroppen ikkje bryt ned fiber på same måte som enkle karbohydrater. Dermed får grovare karbohydrater som for eksempel havregryn og liknande lågare GI og det er det som er relevant når ein vurderer om kroppen tar opp karbohydratene eller.

Jo, men i praksis opplever jeg forskjellen som minimal, eller ikke-eksisterende. Om jeg har spist lavkarbo så får det samme effekten om jeg spiser litt halvgrovt brød eller litt fint.

nokon · 24-05-17, 10:35

Opprinnelig lagt inn av Niobe, her.

Jo, men i praksis opplever jeg forskjellen som minimal, eller ikke-eksisterende. Om jeg har spist lavkarbo så får det samme effekten om jeg spiser litt halvgrovt brød eller litt fint.

Ok. Eg merker stor forskjell og kan godt inkludere havregryn og liknande i moderat lavkarbo.

Niobe · 24-05-17, 10:40

Opprinnelig lagt inn av nokon, her.

Ok. Eg merker stor forskjell og kan godt inkludere havregryn og liknande i moderat lavkarbo.

Ja, og det går vel an for de fleste, men et brød som er 3/4 på grovhetsskalaen hadde ikke fungert for meg, hvertfall.

24-05-17, 10:33	#1
Niobe Personlig pessimist Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 28.119 Blogginnlegg: 11	Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat? Opprinnelig lagt inn av nokon, her. Det er vel ikkje heilt riktig. Fiberinnholdet har betydning, fordi kroppen ikkje bryt ned fiber på same måte som enkle karbohydrater. Dermed får grovare karbohydrater som for eksempel havregryn og liknande lågare GI og det er det som er relevant når ein vurderer om kroppen tar opp karbohydratene eller. Jo, men i praksis opplever jeg forskjellen som minimal, eller ikke-eksisterende. Om jeg har spist lavkarbo så får det samme effekten om jeg spiser litt halvgrovt brød eller litt fint. __________________ «If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder

24-05-17, 10:35	#2
nokon Librocubicularist Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 13.763 Blogginnlegg: 175	Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat? Opprinnelig lagt inn av Niobe, her. Jo, men i praksis opplever jeg forskjellen som minimal, eller ikke-eksisterende. Om jeg har spist lavkarbo så får det samme effekten om jeg spiser litt halvgrovt brød eller litt fint. Ok. Eg merker stor forskjell og kan godt inkludere havregryn og liknande i moderat lavkarbo. __________________ People who wonder whether the glass is half empty or half full miss the point. The glass is refillable.

24-05-17, 10:40	#3
Niobe Personlig pessimist Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 28.119 Blogginnlegg: 11	Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat? Opprinnelig lagt inn av nokon, her. Ok. Eg merker stor forskjell og kan godt inkludere havregryn og liknande i moderat lavkarbo. Ja, og det går vel an for de fleste, men et brød som er 3/4 på grovhetsskalaen hadde ikke fungert for meg, hvertfall. __________________ «If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?

Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?

Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?

Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?