Mellommåltid

Polyanna · 05-04-16, 15:10

Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.

Bokormen · 05-04-16, 16:43

[quote=Polyanna;4387617]Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.[/QUOTE

Mine steker seg gjerne et egg, eller lager eggerøre før de skal trene. Musli og yoghurt eller hjemmelaget smoothie fikser de seg også men ujevne mellomrom. Ikke noe av dette bruker de mer enn 5 min på. ☺

Kirsebær · 06-04-16, 08:30

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.

Kan du ikke gjøre den mer kaloririk? Hva har dere i smoothien nå?
Nøtter er ellers veldig kaloririkt men metter kort, syns jeg. Eller rett i koppensupper. (Er kalorifattig, så må fetes opp litt i såfall.)
Avocado er jo sunt og kaloririkt og metter i hvertfall ikke lenge. (Og jeg syns det smaker høgg, men resten av verden elsker det jo...)

My · 06-04-16, 08:35

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.

Nudler?

Kiwi · 06-04-16, 10:19

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.

Hva med en banan? Den er forholdsvis kaloririk, men metter ikke så lenge synes jeg. Kanskje en gulrot i tillegg. Den fyller opp magen, men inneholder lite kalorier.

Charlie · 06-04-16, 10:29

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...

Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.

Min venninne ernæringsfysiologen anbefaler beriking av mat for å øke kaloriinnhold- f.eks. tilsette en teskje nøytral olje i yoghurten.

05-04-16, 15:10	#1
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.645 Blogginnlegg: 199	Sv: Mellommåltid Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

05-04-16, 16:43	#2
Bokormen Absolute Beginner Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 9.251 Blogginnlegg: 13	Sv: Mellommåltid [quote=Polyanna;4387617]Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.[/QUOTE Mine steker seg gjerne et egg, eller lager eggerøre før de skal trene. Musli og yoghurt eller hjemmelaget smoothie fikser de seg også men ujevne mellomrom. Ikke noe av dette bruker de mer enn 5 min på. ☺

06-04-16, 08:30	#3
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Mellommåltid Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det. Kan du ikke gjøre den mer kaloririk? Hva har dere i smoothien nå? Nøtter er ellers veldig kaloririkt men metter kort, syns jeg. Eller rett i koppensupper. (Er kalorifattig, så må fetes opp litt i såfall.) Avocado er jo sunt og kaloririkt og metter i hvertfall ikke lenge. (Og jeg syns det smaker høgg, men resten av verden elsker det jo...) __________________ ~Maybe it's time to heal~

06-04-16, 08:35	#4
My Semiaktiv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 31.204	Sv: Mellommåltid Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det. Nudler? __________________ µ 05 07 07

06-04-16, 10:19	#5
Kiwi Glad i frukt Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 907	Sv: Mellommåltid Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det. Hva med en banan? Den er forholdsvis kaloririk, men metter ikke så lenge synes jeg. Kanskje en gulrot i tillegg. Den fyller opp magen, men inneholder lite kalorier. __________________ tvillingbror og tvillingsøster - 2007

06-04-16, 10:29	#6
Charlie Licence to thrill Medlem siden: Mar 2011 Hvor: sentralt Østland Innlegg: 10.955	Sv: Mellommåltid Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet... Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det. Min venninne ernæringsfysiologen anbefaler beriking av mat for å øke kaloriinnhold- f.eks. tilsette en teskje nøytral olje i yoghurten.

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Mellommåltid

Sv: Mellommåltid

Sv: Mellommåltid

Sv: Mellommåltid

Sv: Mellommåltid

Sv: Mellommåltid

Sv: Mellommåltid