Dere som trener hardt mer enn 3 ganger i uken - hvordan legger dere det opp?

[Anda]

Joa, men inn Sørkedalen og evt videre om du har tid er faktisk helt OK, altså.

Forresten; treningslivet mitt ble mye bedre for meg da jeg omdefinerte trening. Fra å være minst 60 min gjennomsvett og drit sliten, til å være over 30 min og lett svett, har det mentale også blitt bedre. Just sayin'.

[Gaia]

Opprinnelig lagt inn av Anda, her.

Forresten; treningslivet mitt ble mye bedre for meg da jeg omdefinerte trening. Fra å være minst 60 min gjennomsvett og drit sliten, til å være over 30 min og lett svett, har det mentale også blitt bedre. Just sayin'.

Jepp. Viktig poeng det, altså.

Og du får mye bedre treningseffekt av å ikke har for mange "tren til du spyr og svimer av"-økter.