Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Fritid og hobby > Sportshjørnet
Last siden på nytt Gi noen i oppdrag å få meg i form?
FAQ Medlemsliste Kalender Søk Dagens innlegg Marker forumene som lest

Gi noen i oppdrag å få meg i form?

Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 14-02-14, 18:23   #1
Observatøren
Bør lage seg en tittel selv
 
Observatøren sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.730
Blogginnlegg: 25
Observatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt av
Standard

Sv: Gi noen i oppdrag å få meg i form?

Har du forsøkt geriljakardio for å få opp tempoet?

Varm godt opp, 10-15 minutter. Sett deretter mølla på incline 1, og velg en hastighet som ligger 3 hakk over der du løper komfortabelt. Kjør deretter intervall med 20 sekunder løping - hopp av mølla - 20 sek pause - hopp på. Gjenta 8 ganger.

__________________
08.05 | 06.12
Observatøren er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 14-02-14, 21:33   #2
Storm
En som trener
 
Storm sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 10.857
Blogginnlegg: 145
Storm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Gi noen i oppdrag å få meg i form?

Opprinnelig lagt inn av Saint, her.

Har du forsøkt geriljakardio for å få opp tempoet?

Varm godt opp, 10-15 minutter. Sett deretter mølla på incline 1, og velg en hastighet som ligger 3 hakk over der du løper komfortabelt. Kjør deretter intervall med 20 sekunder løping - hopp av mølla - 20 sek pause - hopp på. Gjenta 8 ganger.

Hvor mye er tre hakk over?
Storm er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 14-02-14, 21:36   #3
Observatøren
Bør lage seg en tittel selv
 
Observatøren sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.730
Blogginnlegg: 25
Observatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt av
Standard

Sv: Gi noen i oppdrag å få meg i form?

Opprinnelig lagt inn av Storm, her.

Hvor mye er tre hakk over?

Det kommer litt an på hva du pleier å løpe på. Jeg løper langt på 9, gerilja på 14 etter å ha begynt på 12.

__________________
08.05 | 06.12
Observatøren er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

« Forrige tråd | ^ Toppen ^ | Neste tråd »
Trådverktøy
Visningsmåter
Hybrid visning Hybrid visning

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg
BB code is På
[IMG] kode er På
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:53.

Kontakt oss - Foreldreportalen - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no