Løping (og kond.trening) for nybegynner

[liefje]

Opprinnelig lagt inn av Luvi, her.

Takk for tips, denne skal jeg få skrevet ut slik at jeg får sett på den oftere. Ser ut som en fin måte å gå frem på.

Supert med tipsene fra dere alle.

Det er i alle fall veldig bra at den virkelig er for nybegynnere. Jeg hadde ikke sjans til aa jogge i fem minutter sammenhengende för jeg begynte og trengte den oppbygningen med walking (som det er viktig at man IKKE hopper over). Naa kan jeg jogge i 45 minutter