[NRK] Sanninga om trening

[Bluen]

Opprinnelig lagt inn av jolie, her.

Men det er gammelt nytt, er det ikke? Kosthold har noe sånt som 80 % (?) å si for vektnedgang.

lurer på om jeg ikke har sett 90 % eller mer.

Opprinnelig lagt inn av jolie

Videre la du nok ikke på deg så mye muskler. Vi har bare potensiale for å legge på oss rundt 3-4 kilo muskler i løpet av et år. Og da skal du trene (og spise) spesielt for å nå det.

Enig, jeg tror den der 'det er nok muskler'-frasen straks man begynner å trene ofte er litt overdrevet.