Sv: Middager på rundt 500 kcal
Opprinnelig lagt inn av Skilpadda, her.
Pasta, poteter og ris drar mange kalorier. Jeg har stort sett kuttet ut dette, og da er det ikke så vanskelig å komme under 500, tror jeg (men jeg teller ikke vanligvis kalorier).
F.eks., til én person: ovnsstekt laks (300 g), stor porsjon dampet brokkoli, og mos laget av et halvt blomkålhode og 1 ss lett creme fraiche.
300 gram laks inneholder jo 500kcal bare det. Jeg spiser ikke pasta, ris eller poteter, ikke mye saus heller. wok er en av standardene i huset, det greier jeg.
Takk for tips.
__________________
Snupsen -05 og Rusket -10
Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs
|
18-10-12, 09:59
Trådet visning