Raskere vektøkning - Tips til inntak?

[Joy Stark]

Hva med å blande litt sunn olje i de protein shakene? F.eks Cocosa eller Udo's Choice.

Jeg kan også føye meg inn i køen av de som vet at sjokolade fungerer bra for vektøkning....

[Rune Brown]

Opprinnelig lagt inn av Joy Stark, her.

Hva med å blande litt sunn olje i de protein shakene? F.eks Cocosa eller Udo's Choice.

Jeg kan også føye meg inn i køen av de som vet at sjokolade fungerer bra for vektøkning....

Tja, hvorfor ikke. Men de shakene er uansett så propp fulle av det man trenger da..
Men sjokolade har vel ikke mye bra fett i seg?! Tenker at man "legger på seg innvendig" også

[Joy Stark]

Jo det er mye i de shakene, men målet ditt er vel å øke det totale kalori inntaket pr dag? Da vil 1 ss Udo's i hver shake gi deg totalt 390 kalorier ekstra hver dag.

Og nei sjokolade har ikke så mye bra fett i seg med mindre det er mørk sukkerfri sjokolade du putter i deg.

[Silje sol]

Vil anbefale deg å sjekke ut forumet på Fitnessbloggen.no sine sider.
Mange gode råd der.
Ellers er det jo å blande inne ekstra olje der du kan