Hjelp til kaloriberegning?

[trøtt]

Opprinnelig lagt inn av Blondie, her.

Jeg bruker en app til å registrere mitt inntak og jeg blir stadig forbauset over hvor mye jeg må jobbe for å klare 1500 kcal pr dag. (uten å fylle opp med søppel, that is).

Dette fatter ikke jeg. Jeg begynte å gå sakte, men sikkert oppover etter medisinstart i februar og har derfor prøvd å se hvor mye kalorier jeg får i meg. Jeg skal ligge på 1500 for å holde vekta der den er (har ikke planer om å gå ned) og jeg syns det er mye jeg må være forsiktig med. Jeg kan ikke spise det jeg alltid har spist tidligere. Jeg har nok alltid spist mye mer enn 1500 kcal om dagen og nå syns jeg at jeg må forsake det som for meg betegnes som helt normal mat.