Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

[Esme]

Opprinnelig lagt inn av Nooria, her.

Beroligende lesning ettrsom jeg vet hva slags yrke du har.

Da regner jeg med at jeg ikke skal uroe meg over mine 49. Uansett har jeg planer om å få mye sol i små doser dette sommerhalvåret.

Du valgte å ta det personlig ja. Det er flott det Nooria.

[Lavender]

Jeg tar 5 ml tran daglig, to flasker med sitronsmak denne vinteren. Spiser fet fisk en til to ganger i uken. Tar kalk + D vitamin. I utgangspunktet fordi psoriasis utslettene ble mildere. Men nå har jeg visstnok D vitamin mangel også. Har tatt tilskudd av vitamin D på recept, 30 000 IE i ti dager, ny sjekk midt i Mai. Jeg elsker sol og varme, har vært fem uker ved Middelhavet siste år.

Og forresten, mangelen ble avdekket rett etter 14 dager på Tenerife i påsken.

[Esme]

Beklager, Nooria, jeg leste deg sikkert feil.

[Nooria]

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Beklager, Nooria, jeg leste deg sikkert feil.

Ja det gjorde du nok. Jeg ga enkelt og greit uttrykk for at jeg brukte infoen din på en positiv måte.

[Gaia]

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Du valgte å ta det personlig ja. Det er flott det Nooria.

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Beklager, Nooria, jeg leste deg sikkert feil.

Ehm, jeg tror du leste henne feil, ja.

Polyanna: så vidt jeg har skjønt så er problemet med d-vitamin at det ikke er vannløslig men fettløslig og derfor lagres i kroppen. Siden det hjelper til med kalkopptaket så kan for mye d-vitamin føre til unødvendige forkalkninger i kroppen. Det skal likevel mye til å få for mye d-vitamin gjennom et ordinært kosthold, og d-vitaminproduksjon gjennom direkte sol kan man visst ikke få for mye av (det er altså tilskuddene man skal være varsom med hvis man ikke har fått konstatert mangel.)

[Tallulah]

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Dere som spiser mye feit fisk Hva slags? I hvilken form?

Jeg er ikke veldig glad i fiskefett, dessverre. Særlig ikke varmebehandlet. Så det blir lite.

Det blir for det meste laks og makrell i tomat. Jeg liker best rå laks så det hender jeg spiser det når Hiawata vil ha fiskepinner. Vi har også endel bakt ishavsrøye siden vår lokale Ica ofte har laget ferdigfylte fisker klare til å stappe i ovnen. Den syns jeg ikke smaker så "fett" som bakt laks.

Ellers syns jeg dampet laks er ganske godt, og det også gir mindre fiskefettsmak enn stekt og bakt.

Jeg liker godt stekt makrell, men Høvdingen har noen kjipe opplevelser fra militærkantina på det, så det spiser jeg bare når jeg er alene, evt. når svigerfar har fisket og han og jeg griller det.

[apan]

Jeg tar trankapsler med omega3, i tillegg spiser jeg en halv stor boks makrell i tomat ca 4 av de 5 hverdagsmorgenene. Vi har laks til middag 1 gang i uka som oftest, i tillegg har vi salma/sushi innimellom.

Storebror spiser omtrent det samme, han deler gjerne boksen med meg. Egentlig er det såpass kamp om å dele den boksen at vi bør kjøpe inn noen småbokser i tillegg.

[Zulu]

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Du valgte å ta det personlig ja. Det er flott det Nooria.

Hehe, jeg er imponert over hvordan du klarte å komme til den konklusjonen der inne i glasshuset. Men jeg ser du tok deg i det ganske kjapt, da.

Jeg spiser fet fisk, stort sett laks, 2-3 ganger i uka. Det blir oftest sushi, fiskesuppe, fiskegrateng, pasta med laks i fløtesaus eller stekte laksefileter med tsatsiki. Og stort sett Salma. Once you go Salma, you can never go back. Selv om min pappa, nordlendingen, ler nedlatende av meg og mener jeg er et offer for markedsføringstriks. Vel, etter å ha overvært et omreisende Salmasirkus på Ultra, hvor noen stakkarer med laksehatter sang "Har du hørt historien om de tre små fisk", så er jeg usikker på om det er markedsføringsstrategiene deres som gjør utslaget.