Nutrilettbarer til 14-åring

[Siwa]

Jeg er ikke noe tilhenger av barer og shaker til barn. Men om alternativet er at barnet ikke spiser frokost, så ville jeg heller gitt en bar.

Har selv ei datter på straks 16 år, og hun fikk shake (laget den som smootie) til frokost en periode fordi hun rett og slett ikke klarte å spise mat om morgen. Så gikk vi gradvis over til til mat. Mindre shake og en halv brødskive. Nå klarer hun å spise den brødskiven til frokost.

Nå er nutrilett en bar som erstatter et måltid, og den er ikke en ren proteinbar. Så ville ikke anbefalt den som sjokolade, eller istedenfor sjokolade.

Det er viktig å fortelle om hvordan kroppen reagerer på typer mat. Snakk om blodsukker bl.a. Det er viktig for et barn å spise riktig så det har stabilt blodsukker gjennom dagen. Hvis man stadig har ustabilt BS så blir man slapp og sløv, man klarer ikke konsentrere seg på skolen eller med lekser.

Du trenger selvfølgelig ikke si at denne baren gir stabilt blodsukker iom at den inneholder og er godkjent som måltidseerstater.

Fant ikke noe spesielt om det på nettet, men du kan lese her for å se om du finner noen punker selv du bør få med
http://www.klikk.no/helse/dinkost/te...icle629893.ece