Har dere noen planer for hvordan takle mengde kcal i jula?

[løve70]

Jeg tenker at jeg skal nyte den gode maten, men jeg skal prøve å spise mindre av den enn det jeg normalt ville gjort. Å prøve på totalavhold i julen hadde ikke funket for meg, da hadde jeg blitt helt despo

Og så tenker jeg at man må begrense seg til noen få dager. En uke med fråtsing gjør fort stort utslag på vekta. Prøv også å legge inn så mye trening/aktivitet som mulig. Jeg satser på en morgenøkt de fleste dagene. Om det ikke lar seg gjøre med ordentlig trening er en gåtur bedre enn ingenting, og det frisker opp etter lange dager ved matbordet/i sofaen...