Muskler og vekt?

[Milfrid]

Da spiser du ikke lavkarbo, nei. Men det kan være smart å gå gjennom kostholdet sitt for å se at man får i seg nok av det man skal, særlig om man trener mye. Du kan gjøre det selv også, med å bruke "mat på data", et gratis program som du finner her: http://www.matportalen.no/

[Nip]

Opprinnelig lagt inn av Mindy Macready, her.

Da spiser du ikke lavkarbo, nei. Men det kan være smart å gå gjennom kostholdet sitt for å se at man får i seg nok av det man skal, særlig om man trener mye. Du kan gjøre det selv også, med å bruke "mat på data", et gratis program som du finner her: http://www.matportalen.no/

Takk for tips, det skal jeg se på

Jeg selv aner ikke hva som skulle mangle ihvertfall, men noe kan det jo helt klart være.

Jeg spiser mye korn, frø, fisk, grønnsaker (variert), kjøttdeig, melkeprodukter, bær, frukt, nøtter, noe dadler/honning/tørket frukt, supermat som gojibær/incabær/rå kakao/hamp protein osv...