Hva innebærer moderat lavkarbo?

[Irma]

Opprinnelig lagt inn av m^2, her.

På moderat lavkarbo kommer det vel inn litt frukt, litt "tyngre" grønnsaker som poteter, dessuten ris og linser og kanskje bønner, man står friere ift melkeprodukter og matvarer som inneholder littebitt sukker, mel osv. Dette er "lett" på den måten at man driter i om pølsene har ingen eller 3

Opprinnelig lagt inn av m^2, her.

Det Fedon Lindbergh anbefaler er på ca. 120 gram karbohydrater daglig, det ansees som moderat lavkarbo

Men Fedon er vel ganske klar på at poteter og ris og lignende ikke er å anbefale som en del av et lavkarbokosthold? I mitt hode lever man ikke moderat lavkarbo a la Fedon hvis man inkluderer dette i et hverdagskosthold. Da er man mer på "stramme inn på karbene". En mellomting mellom lavkarbo og Libra eller noe sånt.

Jeg har kun lest Fedon sine bøker, ikke vært på klinikken. Så det kan være at han er mer karboliberal i praksis enn det som framkommer av bøkene. Av det jeg har fått med meg de siste par årene synes jeg imidlertid det virker som om han går andre veien - i retning av LCHF. Spesielt når det gjelder melkefett.