Hva innebærer moderat lavkarbo?

[m^2]

Opprinnelig lagt inn av Dååris, her.

Jeg mener jeg er moderat nå, og ligger på 40-50 g om dagen. Jeg spiser litt frukt, og begrenser ikke grønnsaksinntaket, (altså plukker ikke ut noen fordi de har høyere carboinnhold) I tillegg så tillater jeg meg mindre utskeielser her og der.

Det er ikke moderat, det er jo helt på grensen til ketose (ketose inntreffer på ca 30-50 gram), samme nivå som Atkins-dietten legger opp til (30-ish) og den oppfattes jo til å være på den ekstreme siden igjen, ikke?

Det Fedon Lindbergh anbefaler er på ca. 120 gram karbohydrater daglig, det ansees som moderat lavkarbo Selv om det føles som ganske fullkarbo hvis man har prøvd seg på ketose først