Kosttilskudd som f.eks Eye-Q

[kamp]

Opprinnelig lagt inn av Trulte, her.

Jeg tar ikke noe fordi man ikke blir dårlig. Noen som kan fortelle litt mer?

Her står det litt om eye q: http://www.helseogkost.no/nettbutikk.../eye_q_kapsler
Og her kjennerelt om fettsyrer: http://www.lommelegen.no/322887/epa-...elle-fettsyrer
http://www.slank.no/leksikon/omega_3.html

http://www.apotek1.no/raadogtjeneste...lskudd/omega-3



Kroppen vår trenger flere forskjellige fettsyrer, både mettete ("hardt fett") og umettete (flytende, slik som oliven olje).
Vi blir jo rådet til å spise rød fisk fordi den inneholder mye lange umettete fettsyrer, blant annet DHA og EPA. Dette to viktige fettsyrer for hode.
En australsk studie med 132 barn som fikk fettsyrekomplekset i EyeQ, med omega 3 fra fiskeolje og omega 6 fra nattlysolje, viser at halvparten fikk bedre konsentrasjon og oppmerksomhet, og redusert hyperaktiv atferd.

Tran, eye q, omega multi, krill olje o.l. inneholder alle DHA, EPA som omega 3 og omega 6.
Forskjellen er bare at det er forskjellig forhold mellom omega 3 og 6 samt EPA og DHA.

Mange tror de vet det optimale forhold mellom det men det variere veldig. Jeg tar utgangspunkt 7:3 (1300-1400mg EPA og 600-700 DHA) med total mengde på ca 2 gram. Dette er det Håvard Bentsen har funnet ut har god effekt. Det finnes blodprøver man kan ta for å finne "riktig" dose til hver enkelt.


Dette var litt om fettsyrer