Hvordan dempe søtsug når man er allergisk mot mandler?

[Anuk]

Hvis han vil ned i vekt er det kanskje ikke lurt å erstatte søtsaker med nøtter? Jeg synes at det hjelper å spise jevnt (max 3-4 timer mellom måltidene), spise mettende mat. (grovt brød med proteinrikt pålegg osv.)

Min erfaring er at når man holder seg helt unna søtsaker et par tre dager og erstattet med jevne måltider - så forsvinner bare søtsuget. Nesten for utrolig til å være sant. Jeg holdt meg unna søtsaker fra slutten av august til jul - og det var det minste problemet. Nå kjenner jeg at det er litt vanskelig igjen... Gjelder å holde ut et par dager