Lavkarbo og kaloritelling

[Tussa]

Typisk dag:
Frokost: Et havreknekkis med graddost og meierismør. Kaffi med melk.
Lunsj: Salat på jobb, skinke, ost, egg, grønnsaker og rømmedressing.
Middag: Kyllingfilet/kjøtt/farse av noko slag, grønnsaker, rømme/saus.
Kvelds: Samme som frokost eller litt nøtter.

[m^2]

Opprinnelig lagt inn av Haugtussa, her.

Typisk dag:
Frokost: Et havreknekkis med graddost og meierismør. Kaffi med melk.
Lunsj: Salat på jobb, skinke, ost, egg, grønnsaker og rømmedressing.
Middag: Kyllingfilet/kjøtt/farse av noko slag, grønnsaker, rømme/saus.
Kvelds: Samme som frokost eller litt nøtter.

Hm, er jo ikke de helt store synderne her da. havreknekkebrødet, nøttene. Men hvis du skal holde vekta går det helt fint å spise litt av sånt. Hvis du skal redusere vekta må du kanskje enda mer ned i karber.
Men jeg synes du spiser lite jeg da Og litt lite kanskje til frokost.

[Acsa]

Ja, jeg synes også du spiser lite! Som "Fedonkost" er dette helt fint, men du kan jo prøve deg fram med å redusere enda mer på karbene og heller spise mer proteiner en periode, dersom du ønsker å gå raskere ned i vekt.