Å skuffe andre

[Alfa]

Opprinnelig lagt inn av alfaCharlie, her.

Vanskelig å forklare, og jeg er fortsatt litt usikker på hvordan jeg skal få til praksisen.

Handlar det ikkje først og fremst om å definere problemet over på andre då? At det ikkje skal vere ditt problem at andre har forventningar til deg som du kanskje ikkje kan oppfylle?

[Maverick]

Opprinnelig lagt inn av Alfa, her.

Handlar det ikkje først og fremst om å definere problemet over på andre då? At det ikkje skal vere ditt problem at andre har forventningar til deg som du kanskje ikkje kan oppfylle?

Jo. Men det er veldig vanskelig i praksis. Spesielt når man er veldig vant til å ta rollen som "den som fikser alt". Alt, altså. Altaltalt. Bare ikke seg selv.

[tink]

Opprinnelig lagt inn av alfaCharlie, her.

Jo. Men det er veldig vanskelig i praksis. Spesielt når man er veldig vant til å ta rollen som "den som fikser alt". Alt, altså. Altaltalt. Bare ikke seg selv.

Den grensa der er vanskelig å finne altså, og det er kjipt å begynne å si nei der man har sagt ja før.

[Alfa]

Opprinnelig lagt inn av alfaCharlie, her.

Jo. Men det er veldig vanskelig i praksis. Spesielt når man er veldig vant til å ta rollen som "den som fikser alt". Alt, altså. Altaltalt. Bare ikke seg selv.

Eg veit. :btdt: Men det hjelper som rettesnor. Å faktisk bruke det kognitivt i arbeidet med å bryte etablerte mønster. At ein ikkje ser på det som eit svik å ikkje kunne stille opp slik andre forventar, men å sjå på det som verdsetjing av seg sjølv - uavhengig av reaksjonen ein får.

Så lenge ein har arbeidd med tankane i hovudet, og ser urimelegheita i å stille opp på bekostning av seg sjølv, så BLIR det lettare å seie nei (om det ikkje passar).

[Maverick]

Opprinnelig lagt inn av Alfa, her.

Eg veit. :btdt: Men det hjelper som rettesnor. Å faktisk bruke det kognitivt i arbeidet med å bryte etablerte mønster. At ein ikkje ser på det som eit svik å ikkje kunne stille opp slik andre forventar, men å sjå på det som verdsetjing av seg sjølv - uavhengig av reaksjonen ein får.

Så lenge ein har arbeidd med tankane i hovudet, og ser urimelegheita i å stille opp på bekostning av seg sjølv, så BLIR det lettare å seie nei (om det ikkje passar).

Sant. Jeg er fortsatt rookie, men prøver.