Lavkarbo og fett - spørsmål fra en novise

[Ole Brumm]

Det kommer jo helt an på hvor du legger deg på lavkarboskalaen, skal du i ketose så må du være mye mer nøye med karbene en om du "bare" spiser lavkarbo ala Fedon.

[Karamell]

Opprinnelig lagt inn av Ole Brumm, her.

Det kommer jo helt an på hvor du legger deg på lavkarboskalaen, skal du i ketose så må du være mye mer nøye med karbene en om du "bare" spiser lavkarbo ala Fedon.

Fortell meg om ketose da. Jeg tror det kunne vært en motivasjonsfaktor.

[Dixie Diner]

Opprinnelig lagt inn av Karamell, her.

Flere spørsmål:

Er Vaniljekesam lov?
Hva med sukkerfri tyggis?
Splenda? Eller fruktose?
Så mye bringebær jeg vil?

Lov og lov, spørs hvor mye karber du skal ha. Vaniljekesam inneholder endel sukker, tror jeg, og er høyt i karber, så jeg ville heller feks. tilsatt vaniljedråper eller noe i den vanlige. Eller unngå det helt.
Sukkerfri tyggis tror jeg er greit ja. Splenda også. Ikke fruktose, dessuten er ikke fruktose særlig sunt. Noen mener vanlig raffinert sukker faktisk er mindre skadelig enn fruktose. Jeg unngår det.
Bringebær er relativt lavt på karber men spiser du en kurv til dagen så er du jo litt høyt oppe, sikkert. Jeg ville ligget på maks 70 karber daglig og telt litt i begynnelsen for å få en pekepinn.

Opprinnelig lagt inn av Karamell, her.

Fortell meg om ketose da. Jeg tror det kunne vært en motivasjonsfaktor.

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ht=ketoacidose